MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Câu chuyện cuộc sống
    • Những câu nói hay
    • Sách hay
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
  • Khỏe / Đẹp
    • Sức khỏe & Tập luyện
    • Làm đẹp & Chăm sóc cơ thể
  • Sự nghiệp
    • Tiền
    • Nghề nghiệp
    • Phát triển bản thân
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Thể thao
  • Phái đẹp
  • Khám phá
    • Nghĩa là gì?
    • Khoa học
    • Lịch sử
    • Lời bài hát / Hợp âm
    • Thế giới đó đây
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
Home Cơ thể

3 nóng, 3 lạnh, 3 huyệt tốt cho sức khỏe đàn ông và phụ nữ

Run HoàngEditor Run Hoàng
13/06/2021 - Cập nhật 10/07/2021
đàn ông
bí quyết thành công
Sự nghiệp

Bí quyết để thành công chỉ đơn giản là một lựa chọn về cách sống

Khoảng cách giữa 'bạn của hiện tại' với 'con người mà bạn mong muốn trở thành' thật ra vốn chỉ...

Read more

Đàn ông và phụ nữ vốn có sự khác biệt về mặt sinh học, nam dương nữ âm, vì vậy phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho hai giới cũng có những phần khác biệt. Nam giới cần “dưỡng lạnh”, còn nữ giới nên “dưỡng ấm”.

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19 đang diễn ra rất phức tạp, mọi người đều quan tâm đến các phương pháp chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên chúng ta phải biết rằng cơ thể nam và nữ có sự khác biệt, do đó việc chăm sóc sức khỏe cũng có những khác biệt. Để cơ thể khỏe mạnh và tăng khả năng sống thọ, phụ nữ cần chú ý “3 ấm”, đàn ông cần chú ý “3 lạnh”.

đàn ông

Chăm sóc sức khỏe nam giới cần chú ý đến “3 lạnh”

1. Cơ thể lạnh

Nhìn chung, thể chất của nam giới thiên về tính nhiệt, “dưỡng lạnh” sẽ phù hợp và có lợi hơn cho sức khỏe. Ví dụ, phần thân dưới của đàn ông không nên quá nóng. Nếu tiếp xúc nhiệt độ cao hoặc duy trì trong trạng thái cực nóng với một khoảng thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.

Do đó, hãy hạn chế xông hơi, không tắm lâu bằng nước quá nóng, cũng nên bỏ thói quen ngồi bắt chéo chân và mặc quần bó sát cơ thể.

2. Chế độ ăn lạnh

Chế độ ăn lạnh được đề cập ở đây không phải là bạn ăn đồ nguội lạnh mà là tránh những đồ ăn nhiều calo, nhiều chất béo và dầu mỡ. Vì những thực phẩm này là món khoái khẩu của nhiều đấng mày râu như thịt nướng, gà chiên… Ăn nhiều đồ ăn nhiều calo, nhiều chất béo không những khiến cơ thể béo phì, mà còn gây ra bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, huyết áp, tiểu đường, tăng gánh nặng cho gan thận.

Vì vậy, nam giới phải quan tâm hơn đến chế độ ăn uống của mình và ăn ít những thực phẩm như vậy để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch.

3. Cái đầu lạnh

Rất nhiều nam giới có tính cách nóng nảy, đặc biệt trong xã hội ngày nay nam giới gặp phải những áp lực lớn trong công việc và cuộc sống, gặp vấn đề khó giải quyết, dễ cáu gắt, dễ nổi nóng. Thường xuyên nổi nóng làm tổn thương thân thể, tổn thương tinh thần, dễ sinh bệnh tật.

Vì vậy, đàn ông phải học cách quản lý cảm xúc, kiềm chế cơn nóng nảy, duy trì thái độ lạc quan. Nếu gặp rắc rối khó giải quyết, điều đầu tiên là phải giữ một cái đầu lạnh. Như vậy mới có đủ năng lực điều khiển tư duy, tìm ra phương hướng xử lý, hóa giải vấn đề.

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ cần chú ý “3 ấm”

1. Sử dụng nước ấm

Phụ nữ thường xuyên làm việc nhà, giặt giũ, nấu nướng,… Trong quá trình làm việc không thể tránh khỏi việc sử dụng nước. Nếu có điều kiện thì tất nhiên nên dùng nước ấm sẽ tốt hơn, vì hầu hết phụ nữ đều có thể chất thiên về tính hàn. Nếu dùng nước lạnh quá nhiều, hàn khí dễ xâm nhập vào cơ thể, gây suy yếu và tạo cơ hội cho các mầm mống bệnh tật sinh sôi, đặc biệt là các bệnh phụ khoa.

Khi uống nước cũng nên ưu tiên sử dụng nước ấm. Vừa hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, vừa cải thiện lưu thông máu và giải độc cơ thể. Không nên uống quá nhiều nước đá lạnh dù là trong mùa hè nóng bức. Khi tắm rửa cũng vậy, sử dụng nước ấm còn có thể loại bỏ các bụi bẩn, vi khuẩn trên cơ thể hiệu quả hơn, cộng thêm khả năng thúc đẩy tâm trạng, chống trầm cảm hữu ích.

ngâm chân

2. Giữ chân ấm

Bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của cơ thể, đây là nơi tập trung 60 huyệt đạo quan trọng trên cơ thể người. Nói rõ hơn thì các đầu huyệt ở chân tương ứng với vô số các đầu dây thần kinh nối liền với các bộ phận quan trọng như tim, dạ dày, não, thận, tá tràng… Vì thế có thể nói, bảo vệ và chăm sóc đôi chân là một thói quen rất tốt cho sức khỏe. Điều này không những mang lại một cảm giác thư giãn, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, mà còn thúc đẩy các bộ phận cơ thể được hoạt động tốt hơn.

Dù là mùa đông hay mùa hè, phụ nữ cũng nên ngâm chân. Ngâm chân bằng nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giải độc cơ thể, cải thiện tình trạng tay chân lạnh, tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật.

3. Dùng nhiệt tiêu mỡ

Dùng nhiệt tiêu mỡ đồng nghĩa với việc chất béo bị phân hủy nhanh chóng, cơ thể có vóc dáng hoàn hảo. Ai cũng biết rằng cơ thể béo phì không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt còn đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe. Đặc biệt là phụ nữ, thời gian dài không tập thể dục, ngồi nhiều khiến lượng calo không được tiêu hao, mỡ tích tụ ở bụng, đồng thời quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại, nguy cơ béo phì rất cao.

ADVERTISEMENT

Vì vậy, phụ nữ cần phải tạo thói quen vận động, như chạy bộ, đi bộ nhanh, tập yoga, tập thể dục thể thao vừa sức để cải thiện chức năng hô hấp, kiểm soát cân nặng, tránh béo phì.

3 huyệt đạo giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh

1. Túc tam lý

Huyệt Túc tam lý thuộc đường kinh Túc dương minh Vị thường được dùng trong chữa các bệnh về đường tiêu hóa và một số bệnh toàn thân như thấp khớp, viêm đa khớp dạng thấp, đái tháo đường, thần kinh suy nhược… Đặc biệt đây là huyệt quan trọng để giúp bồi bổ thể lực.

huyệt Túc tam lýhuyệt Túc tam lý
Huyệt túc tam lý.

2. Huyệt hợp cốc

Huyệt nằm ở vị trí khe chính ở giữa điểm kết nối của ngón tay cái và ngón tay trỏ nên gọi là huyệt hợp cốc. Ấn huyệt này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố, tốt cho não và cải thiện thị lực.

Huyệt hợp cốc
Huyệt hợp cốc.

3. Huyệt nội quan

Huyệt nội quan nằm ở cổ tay trái, dùng 2 ngón tay áp lên cổ tay sẽ tìm huyệt dễ dàng và chính xác hơn. Thường xuyên ấn huyệt nội quan giúp dễ ngủ, điều hòa thần kinh tự chủ, giảm áp lực, giảm mệt mỏi, cải thiện đau ngực, đánh trống ngực và đổ mồ hôi ban đêm, giảm căng tức bụng và giảm chóng mặt.

Huyệt nội quan
Huyệt nội quan.

Theo Aboluowang

Xem thêm

Thực phẩm chứa nhiều vitamin
Sức khỏe

Các Vitamin và nguyên tố vi lượng có trong thực phẩm nào?

yoga
Sức khỏe

Hiểu cho đúng về Yoga kẻo “tẩu hỏa nhập ma”

Những biến chứng của bệnh tiểu đường
Cơ thể

Những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

–
TẠP CHÍ MENBACK

Nguồn: TTVN
Xem thêm trong chủ đề: Chăm sóc sức khỏe

Bài viết cùng chủ đề

Rèn luyện sức khỏe
Sự nghiệp

Rèn thân trước, luyện tâm sau

yoga
Sức khỏe

Hiểu cho đúng về Yoga kẻo “tẩu hỏa nhập ma”

Dấu hiệu nam giới có Testosterone cao
Sức khỏe

4 dấu hiệu kỳ lạ cho thấy bạn sở hữu lượng Testosterone cao

suy giảm Testosterone ở nam giới
Sức khỏe

3 sai lầm nghiêm trọng gây suy giảm Testosterone ở nam giới

Âm nhạc chữa lành tâm hồn tổn thương
Phong cách sống

Âm nhạc chữa lành tâm hồn chúng ta như thế nào?

Thói quen lành mạnh
Phong cách sống

12 thói quen lành mạnh mỗi ngày cho một năm thành công hơn

Thời trang cao cấp phương Tây gặp bối rối ở Trung Quốc
Kinh doanh

Thời trang cao cấp phương Tây gặp bối rối ở Trung Quốc

Các thương hiệu thời trang cao cấp có đang đùa với lửa ở Trung Quốc? Trong khi nền kinh tế...

ĐÁNG CHÚ Ý

Hãy sống như cách mà bạn nhìn vào cái tủ lạnh

Hãy sống như cách mà bạn nhìn vào cái tủ lạnh

Lên tiếng trong nhà hàng theo cách của Quý ông

Lên tiếng trong nhà hàng theo cách của Quý ông

Hãy làm việc vì sự thảnh thơi và tự do

Hãy làm việc vì sự thảnh thơi và tự do

Đôi giày thể thao đắt nhất thế giới

5 đôi giày thể thao đắt nhất thế giới hiện tại

Đồng hồ đắt nhất thế giới

5 chiếc đồng hồ đắt nhất thế giới hiện tại

Đi hay ở

Dũng cảm bước đi hay dũng cảm ở lại?

Người miền Trung keo kiệt, thịnh vượng tạo tử tế

Người miền Trung keo kiệt, thịnh vượng tạo tử tế

Menback - Còn lại gì sau tất cả

Cúi đầu trước cái Chết

Học cách chung vui với người khác

Học cách chung vui với người khác

Văn minh bắt đầu từ cái toilet

Văn minh bắt đầu từ cái toilet

Hoa hướng dương

Người đời còn quấy, hay lòng ta chưa yên?

Bỗng dưng chán sex

Bỗng dưng chán sex?

Tình yêu

Bên trong thứ tình yêu cao thượng ấy, vốn không hề có cái tôi

Đàn ông

Hãy cứ tử tế với những người không tử tế

Tâm sự đàn ông

Dưới ánh mặt trời này vốn chưa từng có điều gì mới cả

Có thể bạn quan tâm

những kiểu đầu cua đẹp nhất cho nam giới
Cơ thể

10 kiểu đầu cua đẹp nhất tăng độ nam tính cho đàn ông Việt

nhung cau dao ly hay
Giải trí

STT hay về đạo lý làm người, tình yêu, đời sống anh em xã hội sâu sắc

Những câu nói ngọt ngào dành cho người yêu
Giải trí

20 câu nói ngọt ngào về tình yêu hay nhất dành cho người yêu bạn

stt-hay-va-chat-ve-dan-ong
Phong cách sống

STT hay về đàn ông cực chất và ý nghĩa nhất

Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả
Cơ thể

Mặt lệch – nguyên nhân và cách khắc phục (kèm video bài tập tại nhà)

Những câu nói hay của Joker
Thư viện

Những câu nói hay nhất của Joker khiến bạn thức tỉnh

Chủ đề nổi bật

Tạp chí đàn ông và phong cách sống

Cẩm nang phong cách và văn hóa sống của đàn ông hiện đại.

Tạp chí thời trang nam

Phong cách, xu hướng, bí quyết mặc đẹp cho nam giới.

Phát triển bản thân

Những bài viết giúp bạn hiểu về cuộc sống, thấu hiểu bản thân và trở nên tốt hơn mỗi ngày.

Kiểu tóc nam

Các kiểu tóc hot trend nhất hiện nay dành cho nam giới.

Bóng đá

Phân tích chiến thuật trận đấu và tin tức về đội bóng yêu thích của bạn.

Review phim hay

Review, cảm nhận những bộ phim kinh điển và hot nhất hiện nay.

Du lịch khám phá

Những điểm đến không thể bỏ qua trong nước và thế giới.

Đang xu hướng

Insidemen

Insidemen tổ chức Fashion Show chủ đề “The Hero Inside”

Fashion Show “The Hero Inside” được tổ chức tại Trung tâm Hội nghị ICE - số 91 Trần Hưng Đạo...

đồng hồ vintage

Chơi đồng hồ vintage

Hiếm ai có thể dừng lại ở duy nhất một chiếc đồng hồ. Chẳng biết từ khi nào, cục kim...

Hãy sống như cách mà bạn nhìn vào cái tủ lạnh

Hãy sống như cách mà bạn nhìn vào cái tủ lạnh

Tất cả mọi thứ trên đời đều dẫn đến đau khổ và mất mát; nhưng đó không phải là lý...

Hãy để con được khổ

Hãy để con mình được khổ, được mất mát

Khổ ai mà không sợ, do cuộc đời mình nếm khổ nhiều quá nên mình không muốn con mình khổ...

Lên tiếng trong nhà hàng theo cách của Quý ông

Lên tiếng trong nhà hàng theo cách của Quý ông

Bối cảnh diễn ra ở một nhà hàng/quán ăn và có chuyện “không may” xảy ra với bạn… Có thể...

menback
Phong cách sống

Tôi thích kiểu phụ nữ đã đi qua nhiều đổ vỡ

Phụ nữ không bao giờ để những kẻ chưa đủ hấp dẫn, chưa đủ tin tưởng thấy được mặt trẻ...

Read more
Mặc suit với áo phông

Mặc suit với áo phông – Khi lịch lãm và năng động cùng trong một set đồ

Phối suit với áo thun là cách giúp bạn trông lịch lãm, nam tính nhưng vẫn vô cùng năng động,...

Nhà thiết kế thời trang Christian Lacroix

Nhà thiết kế Christian Lacroix – Thành bại tại xa xỉ

Christian Lacroix là một nhà thiết kế thời trang người Pháp. Ông sinh ngày 16 tháng 5 năm 1951 tại...

Hãy làm việc vì sự thảnh thơi và tự do

Hãy làm việc vì sự thảnh thơi và tự do

Tuần vừa rồi, thằng bạn thân của tôi ở Sài gòn có chạy qua thăm một người Bác, hơn 92...

Đôi giày thể thao đắt nhất thế giới

5 đôi giày thể thao đắt nhất thế giới hiện tại

Những đôi giày thể thao đắt nhất thế giới Menback giới thiệu sau đây có thể được nạm kim cương,...

Đồng hồ đắt nhất thế giới

5 chiếc đồng hồ đắt nhất thế giới hiện tại

Không có nhiều người có thể sở hữu một trong những chiếc đồng hồ đắt nhất thế giới mà Menback...

Load More
trầm cảm và hành vi phạm tội
Sức khỏe

Trầm cảm và hành vi phạm tội

Không thể phủ nhận một số chứng trầm cảm khi lên đến cực độ có thể gây nguy hại cho...

Facebook Youtube Pinterest
Cảm ơn bạn đã ghé thăm Menback - cẩm nang phong cách và văn hóa sống của đàn ông hiện đại. Thành thật xin lỗi bạn nếu bị quảng cáo làm phiền hay bài viết chưa đủ hữu ích. Hãy tới đây thường xuyên vì chúng tôi vẫn luôn không ngừng nỗ lực để cùng bạn trở nên tốt hơn mỗi ngày!
Menback icon
Menback.com Become a better man

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kinh doanh thời trang
  • Đồng hồ
  • Trang sức
  • Phụ kiện
  • Giày

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp

SỐNG

  • Tâm sự đàn ông
  • Lối sống
  • Tâm lý học
  • Tình yêu
  • Không gian sống
  • Du lịch
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Nhân vật

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CƠ THỂ

  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc cơ thể
  • Chăm sóc da
  • Mùi hương
  • Râu & Tóc
  • Kiểu tóc nam
  • Hình xăm

VIDEO

ẢNH

GIẢI TRÍ

  • Đọc
  • Văn hóa
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz

GIA ĐÌNH

  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay

CÔNG NGHỆ

  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ
  • Khoa học

SỰ NGHIỆP

  • Kinh doanh
  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

THƯ VIỆN

  • Sách hay
  • Góc nhìn xã hội
  • Bài học cuộc sống
  • Nghĩa là gì?
  • Những câu nói hay
  • Status hay
  • Lời bài hát / Hợp âm
menback

© 2022 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Website đang thử nghiệm.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý
dmca_protected
  • Home
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Câu chuyện cuộc sống
    • Những câu nói hay
    • Sách hay
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Tạp chí thời trang
  • Sức khỏe & Tập luyện
  • Làm đẹp & Chăm sóc cơ thể
  • Tiền
  • Nghề nghiệp
  • Phát triển bản thân
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Thể thao
  • Kinh doanh Đầu tư
  • Phái Đẹp
  • Khám phá
    • Nghĩa là gì?
    • Khoa học
    • Lịch sử
    • Lời bài hát / Hợp âm
    • Thế giới đó đây
  • Video
  • Ảnh

© 2022 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.
Liên hệ: media@menback.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist