Video: Shin Phamm
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác kích hoạt cơ vai và bắp tay vạm vỡ với tạ đơn để ngoại hình cân đối.
Fitness mỗi ngày trên Menback Channel
Đàn ông chưa ‘Độc lập’ thì đừng đòi ‘Tự do, Hạnh phúc’
Khi đói thì phải xắn tay áo lên đi kiếm ăn, chứ ngồi thiền không giúp chúng ta hết đói....
