MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Gia đình
    • Tình cảm vợ chồng
    • Nuôi dạy con
    • Nhà cửa
    • Món ngon mỗi ngày
  • Sự nghiệp
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phong cách sống
    • Trở thành Đàn ông
    • Lối sống
    • Yêu & Sex
    • Uống
    • Ẩm thực
    • Đọc
    • Du lịch
    • Nhân vật
    • Phái đẹp
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Fashion Business
  • Luxury
    • Đồng hồ
    • Trang sức
    • Siêu xe
    • Du thuyền
    • Máy bay
    • Lối sống thượng lưu
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Những câu nói hay
  • Xe cộ
    • Ô tô
    • Mô tô / Xe máy
  • Công nghệ
    • Tin công nghệ
    • Khoa học
    • Thiết bị công nghệ
    • Thủ thuật công nghệ
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường thể thao
  • Cơ thể
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Chăm sóc da
    • Râu & Tóc
    • Mùi hương
    • Tập luyện
  • Trở Thành Đàn Ông
  • Phái Đẹp
    • Chuyện Phái Đẹp
    • Người Đẹp
  • Cuộc Sống 360
    • Nhận định
    • Thư viện
    • Bài học cuộc sống
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Gia đình
    • Tình cảm vợ chồng
    • Nuôi dạy con
    • Nhà cửa
    • Món ngon mỗi ngày
  • Sự nghiệp
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phong cách sống
    • Trở thành Đàn ông
    • Lối sống
    • Yêu & Sex
    • Uống
    • Ẩm thực
    • Đọc
    • Du lịch
    • Nhân vật
    • Phái đẹp
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Fashion Business
  • Luxury
    • Đồng hồ
    • Trang sức
    • Siêu xe
    • Du thuyền
    • Máy bay
    • Lối sống thượng lưu
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Những câu nói hay
  • Xe cộ
    • Ô tô
    • Mô tô / Xe máy
  • Công nghệ
    • Tin công nghệ
    • Khoa học
    • Thiết bị công nghệ
    • Thủ thuật công nghệ
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường thể thao
  • Cơ thể
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Chăm sóc da
    • Râu & Tóc
    • Mùi hương
    • Tập luyện
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
thời trang nam

Thời trang nam: đẹp từ khí chất chứ không phải bằng tiền

Phim tình cảm hay

5 bộ phim tình cảm lãng mạn hay và ý nghĩa cho các cặp đôi

30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn

Series: 30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn

sach quan ly tai chinh ca nhan

5 cuốn sách quản lý tài chính cá nhân hay nhất bạn nên đọc

Bí quyết chăm sóc da của người mẫu nam

9 bí quyết chăm sóc da của người mẫu nam để có làn da sáng khỏe tự nhiên

MENBACK.COM / Cơ thể / Bài tập bắp tay trước sau hiệu quả và đơn giản tại nhà

Bài tập bắp tay trước sau hiệu quả và đơn giản tại nhà

51
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Video: Allblanc TV

Bài viết haycùng chủ đề

5 suy nghĩ sai lầm của người mới về gym

Người đàn ông vác cây đàn piano cỡ lớn lên đỉnh núi

5 lỗi sai khi tập body weight tại nhà bạn cần tránh

Bài tập bắp tay cho nam với chuỗi động tác plank, đi bằng tay, gập người… không yêu cầu nhiều kỹ thuật, có tác dụng giúp cơ bắp to, vạm vỡ, nhất là bắp tay sau.

Fitness mỗi ngày trên Menback Channel.

 

Tags: Bài tập tayFitnessFitness mỗi ngàyGymTập luyệnVideoWorkout
Share20Pin5SendShare4
Previous Post

Phụ nữ quyến rũ thực sự thì chẳng cần thiết phải “hở hang”

Next Post

Các bài tập tại nhà giúp đôi chân săn chắc dành cho nam giới

Run

Run

Menback.com là tạp chí đàn ông và phong cách sống hàng đầu. Người bạn đồng hành của nam giới Việt với các chủ đề: thời trang, xe, công nghệ, và mọi thứ xung quanh thế giới của một người đàn ông. Hãy ghé thăm Menback.com mỗi ngày để 'become a better man'.

Bài mới cùng chuyên mục

kham suc khoe dinh ky nam gioi
Cơ thể

Ngày 19: Đàn ông cần một lịch khám sức khỏe định kỳ

by Better Men

Ai cũng cần phải đi khám sức khỏe định kỳ để lắng nghe và kiểm soát được cơ thể của mình. Tuy nhiên việc này thường không được nam giới coi trọng. Ngày...

Read more
cách tự cắt tóc tại nhà nam
Cơ thể

Cách tự cắt tóc nam tại nhà

by Run

Bạn có biết cách làm thế nào để tự cắt một mái tóc tại nhà? Nếu không, đã đến lúc bạn bắt tay vào việc đó. Dưới đây là cách tôi làm chủ...

Read more
9 chai nước hoa hot nhất năm 2021
Cơ thể

9 chai nước hoa hot nhất năm 2021

by Better Men

Các nhà sản xuất nước hoa luôn nỗ lực thay đổi để mang tới cho tín đồ mùi hương những lựa chọn mới. Dưới đây là 9 chai nước hoa được hứa hẹn...

Read more
Màu tóc nam đẹp 2021
Cơ thể

Những màu tóc nam đẹp nhất dẫn đầu xu hướng tóc nhuộm 2021

by Run

Màu tóc nam đẹp luôn là mong muốn của rất nhiều anh em chơi tóc. Xu hướng màu tóc đẹp năm 2021 cho nam giới có nhiều sự thay đổi đáng kể. Nhuộm...

Read more
Xu hướng tóc nam 2021
Cơ thể

Xu hướng tóc: kiểu tóc hot trend nam đẹp nhất năm 2021

by Run

Xu hướng tóc nam 2021 chứng kiến sự lên ngôi của ​​những kiểu tóc hot trend nam đẹp tự nhiên và đơn giản. Chúng ta có thể thấy rằng xu hướng đó sẽ...

Read more
cach tu kiem tra tinh hoan
Cơ thể

Ngày 11: Hãy tự kiểm tra tinh hoàn của bạn

by Better Men

Chưa thể đến các phòng khám chuyên khoa, bạn hãy tự kiểm tra tinh hoàn của mình tại nhà thường xuyên để theo dõi các vấn đề sức khỏe nam giới quan trọng....

Read more
rong nho la gi
Cơ thể

Rong nho: món quà tuyệt diệu cho sức khỏe của bạn

by Run

Bạn đã từng nghe nhiều đến rong nho với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Rong nho là một loại tảo biển có hình dạng chùm nho, là loại đồ...

Read more
tap gym
Cơ thể

5 suy nghĩ sai lầm của người mới về gym

by Run

Dưới đây là 5 suy nghĩ sai lầm thường gặp nhất của những người mới bắt đầu tập gym, nguyên nhân ngăn cản bạn có được một cơ thể đẹp và khoẻ lâu...

Read more
giảm mỡ nội tạng
Cơ thể

7 cách giảm mỡ nội tạng tự nhiên, đơn giản và hiệu quả

by Run

Làm thế nào giảm mỡ nội tạng để có sức khỏe tối ưu? Bài viết này sẽ giúp bạn 7 cách để loại bỏ mỡ nội tạng trong cơ thể giúp ngăn ngừa...

Read more
  • Trending
  • Comments
  • Latest
cau tha thinh kieu bad boy menback

Thả thính kiểu Bad Boy phong cách Binz

lyric cua binz

Những câu rap thả thính hay nhất của Binz

nhung cau rap hay nhat cua den vau menback

Những câu rap hay nhất của Đen Vâu truyền cho bạn đầy cảm hứng

xu huong sneaker 2021

7 đôi sneakers hot trend nhất dẫn đầu xu hướng giày 2021

Làm thế nào để đẹp trai hơn

Làm thế nào để đẹp trai hơn? Toàn bộ “Bí kíp” đẹp trai nằm trong bài viết này

Đàn ông chung tình

Phía sau người đàn ông chung tình là người đàn bà khờ dại

có nên cho con đọc truyện cổ tích không

Tấm Cám – có nên cho trẻ đọc truyện cổ tích không?

áo blazer nam

Cách phối đồ với áo blazer cho nam giới hiện đại

mẹ dạy con gái cách chọn chồng

Mẹ dạy con gái cách chọn chồng: hãy cẩn trọng và thực tế

đàn ông đểu

Đàn ông đểu kiểu mới

Chủ đề được quan tâm nhiều

  • Trở thành đàn ông
  • Sức khỏe nam giới
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kiểu tóc nam
  • Yêu và Sex
  • Tình cảm vợ chồng
  • Bóng đá
  • Người đẹp
  • Stt hay

BÀI VIẾT MỚI

Đàn ông chung tình
Phong cách sống

Phía sau người đàn ông chung tình là người đàn bà khờ dại

có nên cho con đọc truyện cổ tích không
Gia đình

Tấm Cám – có nên cho trẻ đọc truyện cổ tích không?

áo blazer nam
Nổi bật

Cách phối đồ với áo blazer cho nam giới hiện đại

mẹ dạy con gái cách chọn chồng
Gia đình

Mẹ dạy con gái cách chọn chồng: hãy cẩn trọng và thực tế

đàn ông đểu
Phong cách sống

Đàn ông đểu kiểu mới

kham suc khoe dinh ky nam gioi
Cơ thể

Ngày 19: Đàn ông cần một lịch khám sức khỏe định kỳ

Cách chọn áo len nam đẹp
Thời trang

Áo len nam: cách chọn mua, sử dụng và bảo quản

Crypto, tiền ảo, tiền kỹ thuật số là gì?
Công nghệ

Crypto, tiền ảo, tiền kỹ thuật số là gì? Có phải là lừa đảo?

blockchain là gì
Công nghệ

Giải thích dễ hiểu: Công nghệ blockchain là gì?

phim ma việt hay
Giải trí

Top 10 phim ma Việt Nam hay và đáng xem nhất

xây dựng tủ quần áo tối giản
Thời trang

Xây dựng tủ đồ phong cách tối giản cho nam giới

đời là hữu hạn
Phong cách sống

Đời là hữu hạn, cái gì dễ làm trước

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Fashion Business

KHỎE / ĐẸP / THƠM

  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Chăm sóc da
  • Râu & Tóc
  • Mùi hương
  • Tập luyện

Phong cách sống

  • Trở thành Đàn ông
  • Lối sống
  • Yêu & Sex
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Đọc
  • Du lịch
  • Nhân vật

GIẢI TRÍ

  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz
  • Những câu nói hay

LUXURY

  • Đồng hồ xa xỉ
  • Trang sức xa xỉ
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay
  • Bất động sản
  • Lối sống thượng lưu

CUỘC SỐNG 360

  • Nhận định
  • Thư viện
  • Bài học cuộc sống

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CÔNG NGHỆ

  • Tin công nghệ
  • Khoa học
  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ

GIA ĐÌNH

  • Tình cảm vợ chồng
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

SỰ NGHIỆP

  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Phiên bản thử nghiệm © 2020 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Ghi rõ nguồn Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ quảng cáo: media@menback.com

No Result
View All Result
  • HOME
  • GIA ĐÌNH
    • Tình cảm vợ chồng
    • Nuôi dạy con
    • Nhà cửa
    • Món ngon mỗi ngày
  • SỰ NGHIỆP
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • PHONG CÁCH SỐNG
    • Lối sống
    • Yêu & Sex
    • Uống
    • Ẩm thực
    • Đọc
    • Du lịch
    • Nhân vật
  • THỜI TRANG
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Fashion Business
  • LUXURY THƯỢNG LƯU
    • Đồng hồ
    • Trang sức
    • Siêu xe
    • Du thuyền
    • Máy bay
    • Lối sống thượng lưu
  • GIẢI TRÍ
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Những câu nói hay
  • Ô TÔ / MOTOR / XE MÁY
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
  • CÔNG NGHỆ / KHOA HỌC
    • Tin công nghệ
    • Khoa học
    • Thiết bị công nghệ
    • Thủ thuật công nghệ
  • THỂ THAO
    • Bóng đá
    • Hậu trường thể thao
  • KHỎE / ĐẸP / THƠM
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Làm đẹp
    • Chăm sóc da
    • Râu & Tóc
    • Mùi hương
  • PHÁI ĐẸP
    • Chuyện phái đẹp
    • Người đẹp
  • CUỘC SỐNG 360
    • Nhận định
    • Thư viện
    • Bài học cuộc sống
    • Thời sự

© 2020 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.