Video: Allblanc TV
Bài tập bắp tay cho nam với chuỗi động tác plank, đi bằng tay, gập người… không yêu cầu nhiều kỹ thuật, có tác dụng giúp cơ bắp to, vạm vỡ, nhất là bắp tay sau.
Fitness mỗi ngày trên Menback Channel.
Giới thiệu Series: 30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn
"30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn" là series kéo dài một tháng, xuất hiện lần đầu...
