Tag: Fitness

https://youtu.be/FhUcr_ZWWpY Bài Tabata rèn cơ bắp bao gồm các động tác hít đất, squat, bật nhảy... vừa giảm béo và xây dựng cơ bắp vừa xả stress khi tập mỗi ngày. (Video: Allblanc TV) Fitness mỗi ngày cùng Menback Channel.

https://youtu.be/vUzZsoY38gs 4 biến thể squat bao gồm Squat tại chỗ, squat kết hợp bước đi, nâng cao đùi... giúp thân dưới thon gọn và săn chắc, nhất là phần hông, đùi, bắp chân. (Video: Allblanc TV) Fitness mỗi ngày trên ...

https://youtu.be/xpJOpWsY7f0 Tổng hợp các bài tập đơn giản tại nhà cho phái mạnh tăng cơ bắp. Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn các động tác đơn giản như chống đẩy, squat, pull up... để tăng cơ bắp, tránh nhão ...

https://youtu.be/DAoN6EKqiIs Bài tập tiêu mỡ bụng và săn chắc cơ bụng dưới. Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn động tác cho cơ bụng dưới chắc khỏe và giảm mỡ thừa trong hai tuần kiên trì luyện tập. (Video: VnExpress) ...

https://youtu.be/YXQZxuhlQRY Video: Shin Phamm Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác kích hoạt cơ vai và bắp tay vạm vỡ với tạ đơn để ngoại hình cân đối. Fitness mỗi ngày trên Menback Channel

https://youtu.be/8WSZZtyPtaQ Video: Allblanc TV Các bài tập săn chắc đôi chân đàn ông đơn giản và hiệu quả tại nhà. Kiên trì plank, đạp xe, vặn mình... để cải thiện cơ hông, săn chắc bắp chân, đùi trong giúp thân ...

https://youtu.be/Zlb5SD1QqU8 Video: Allblanc TV Bài tập bắp tay cho nam với chuỗi động tác plank, đi bằng tay, gập người... không yêu cầu nhiều kỹ thuật, có tác dụng giúp cơ bắp to, vạm vỡ, nhất là bắp tay sau. ...

Chỉ cần 5 phút mỗi ngày bạn sẽ có một cơ thể khỏe đẹp với các bài tập trong video này. Các bài tập tại nhà hiệu quả không cần dụng cụ, dễ thực hiện như squat, bật nhảy, hít ...

Giảm mỡ và săn chắc bụng với 8 động tác đơn giản trên một tấm thảm tại nhà. Bài tập giúp bạn đốt mỡ thừa, rèn cơ bụng, săn chắc chân. https://youtu.be/MImFlqYyoWw Video: Fit Media Channel