Menback

Tag: Fitness

tap vai

6 bài tập vai hiệu quả với tạ đơn

https://youtu.be/YXQZxuhlQRY Video: Shin Phamm Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác kích hoạt cơ vai và bắp tay vạm vỡ với tạ đơn để ngoại hình cân đối. Fitness mỗi ngày trên Menback Channel

cristiano-ronaldo-

Hãy tập luyện như Cristiano Ronaldo

Kết quả kiểm tra y tế của Cristiano Ronaldo tại Juventus cho thấy cầu thủ 34 tuổi này có thân thể của một... chàng trai 20 tuổi. Cụ thể: Lượng mỡ trong cơ thể Ronaldo ở mức 7%, thấp hơn ...