4 bài tập bụng tại nhà cho cơ bụng chuẩn 6 múi

Trai 6 múi

Nhắc đến bụng 6 múi là ta hình dung ra ngay những chàng trai có hình thể hấp dẫn, cả người toát lên sự mạnh mẽ, nam tính ngời ngời. Tuy nhiên để có được một chiếc bụng 6 múi quả thật không phải là điều dễ dàng. Nam giới sẽ phải tâp luyện các bài tập theo một giáo trình nhất định cộng với đó là phải duy trì chế độ ăn uống hợp lý. Hãy cùng tham khảo 4 bài tập bụng tại nhà cho cơ bụng chuẩn…

Đọc thêm

Bí quyết trong khỏe, ngoài đẹp của Cristiano Ronaldo

Bí quyết để có thân hình 6 múi như Ronaldo

Với những nam giới hâm mộ bóng đá, cái tên Ronaldo không còn quá xa lạ. Ở tuổi 33, Ronaldo không hề có dấu hiệu “trượt dốc” trong sự nghiệp mà thi đấu còn thăng hoa hơn. Mới đây nhất trong khuôn khổ vòng bảng World Cup 2018, trong trận gặp Tây Ban Nha một mình Ronaldo đã lập hattrick giúp Bồ Đào Nha có được một điểm cực kì quý giá trước một đối thủ đáng gờm. Để làm được điều này ngoài kỹ thuật điêu luyện thì chính…

Đọc thêm

Những bài tập gym giúp nam giới có bụng 6 múi đẹp như ý

Những bài tập gym giúp nam giới có bụng 6 múi đẹp như ý

Bụng to tròn thường khiến nam giới tự ti trong việc chọn đồ và mất đi vẻ nam tính vốn có. Tuy nhiên bạn có thể hoàn toàn loại bỏ được lớp mỡ thừa này chỉ nhờ những bài tập cực kì hiệu quả mà đơn giản dưới đây. Hai bài tập giảm mỡ bụng tốt nhất phải kể đến là Crunch và Plank. Với những động tác đơn giản và không cần đến dụng cụ hỗ trợ bạn hoàn toàn có thể tập luyện ở bất cứ đâu và…

Đọc thêm