Thẻ: Fitness

Các bài tập thể lực hiệu quả tại nhà từ HLV Ironman

Đây là những bài tập thể lực tăng sức bền được các ironman thường xuyên tập tại nhà. Điều đặc biệt là bất kỳ ai cũng có thể tập được, không kể độ tuổi, giới tính, và được đánh giá ...

Cơ thể

Hãy tập luyện như Cristiano Ronaldo

Kết quả kiểm tra y tế của Cristiano Ronaldo tại Juventus cho thấy cầu thủ 34 tuổi này có thân thể của một... chàng trai 20 tuổi. Cụ thể: Lượng mỡ trong cơ thể Ronaldo ở mức 7%, thấp hơn ...

Cơ thể

4 bài tập bụng tại nhà cho cơ bụng chuẩn 6 múi

Nhắc đến bụng 6 múi là ta hình dung ra ngay những chàng trai có hình thể hấp dẫn, cả người toát lên sự mạnh mẽ, nam tính ngời ngời. Tuy nhiên để có được một chiếc bụng 6 múi ...

Bí quyết để có thân hình 6 múi như Ronaldo

Cơ thể

Bí quyết trong khỏe, ngoài đẹp của Cristiano Ronaldo

Với những nam giới hâm mộ bóng đá, cái tên Ronaldo không còn quá xa lạ. Ở tuổi 33, Ronaldo không hề có dấu hiệu “trượt dốc” trong sự nghiệp mà thi đấu còn thăng hoa hơn. Mới đây nhất ...

Cơ thể

Những bài tập gym giúp nam giới có bụng 6 múi đẹp như ý

Bụng to tròn thường khiến nam giới tự ti trong việc chọn đồ và mất đi vẻ nam tính vốn có. Tuy nhiên bạn có thể hoàn toàn loại bỏ được lớp mỡ thừa này chỉ nhờ những bài tập ...