4 biến thể squat bao gồm Squat tại chỗ, squat kết hợp bước đi, nâng cao đùi… giúp thân dưới thon gọn và săn chắc, nhất là phần hông, đùi, bắp chân. (Video: Allblanc TV)
Fitness mỗi ngày trên Menback Channel
Hiểu rõ nên ăn gì trước khi tập gym sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng...
Trượt ván là môn thể thao của nước Mỹ. Ở đây, sân trượt không thiếu, thậm chí lại rất phổ...
Chạy bộ vốn là bộ môn thể dục đơn giản, chỉ cần một đôi giày chạy là bạn có thể...
Body đẹp thì mặc áo thun cũng mlem! Một cơ thể săn chắc và vạm vỡ bên trong chiếc áo...
Gập bụng đúng cách luôn là bài tập căn bản nhất và dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, nhiều người...
Những bài tập thể dục giảm mỡ bụng vô cùng đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà giúp...
