MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Xe cộ
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Không gian sống
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Chăm sóc & Làm đẹp
  • Văn hóa
    • Sách hay
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Gia đình
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh và đầu tư
    • Phát triển bản thân
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Xe cộ
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Không gian sống
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Chăm sóc & Làm đẹp
  • Văn hóa
    • Sách hay
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Gia đình
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh và đầu tư
    • Phát triển bản thân
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result

Trang chủ / Sức khỏe / Cách làm nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể

Cách làm nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể

Editor Jun Trần
02/07/2021 - Cập nhật 10/07/2021
in Sức khỏe
nước detox

Cứ mỗi khi mùa hè đến, thói quen của mình bao năm nay là làm nước detox để giảm cân, giải độc. Nước detox hiểu đơn giản là một cách để thanh lọc những chất độc trong cơ thể (do quá trình chúng ta ăn, uống, sinh hoạt khói bụi hằng ngày,…), đồng thời sẽ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân, giảm béo của chúng ta.

nước detox giảm cân

Công dụng của nước detox

Nước detox giúp chúng ta gián tiếp ăn nhiều loại rau củ không qua quá trình chế biến để giữ nguyên vitamin và hương vị của trái cây. Nước detox có nhiều công dụng, bao gồm:

  • Thanh lọc cơ thể;
  • Làm đẹp da;
  • Hỗ trợ quá trình giảm mỡ, giảm cân,…

Nếu bạn lười uống nước lọc, thử làm detox nhé vì nước detox có vị ngọt của trái cây, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chắc chẵn sẽ làm bạn muốn uống hơn là nước lọc thông thường.

Các làm nước detox

Làm nước detox thì siêu đơn giản chỉ với 2 hoặc 3 bước, với vô vàn công thức tùy sở thích và điều kiện mà bạn biến tấu. Dưới đây là 4 công thức nước detox mình hay uống nhất và cũng dễ làm nhất:.

1. Nước detox dưa chuột và chanh

Chuẩn bị nguyên liệu: dưa chuột, chanh tươi và bạc hà

Cách làm:

– Dưa chuột, chanh rửa sạch, không gọt bỏ lớp vỏ. Rửa sạch lá bạc hà.

– Thái chanh, dưa chuột thành từng lát mỏng. Ngâm tất cả nguyên liệu vào trong bình kín khoảng 2 lít nước để qua đêm hoặc ít nhất 3 tiếng.

nước detox

2. Nước detox dưa hấu bạc hà

Mùa hè là mùa của dưa hấu, thử lấy dưa hấu làm nước detox nào.

Chuẩn bị nguyên liệu: Dưa hấu chín và lá bạc hà

Cách làm:

– Dưa hấu gọt vỏ cắt miếng vừa ăn.

– Lá bạc hà nhặt sạch.

– Ngâm lá bạc hà cùng dưa hấu vào nước lọc, để qua đêm trong tủ lạnh qua ngày hôm sau là có thể dùng được.

3. Nước detox chanh, bưởi, dưa chuột, bạc hà

Chuẩn bị nguyên liệu: chanh, bưởi, dưa chuột, 1 ít lá bạc hà tươi.

Cách làm:

– Rửa sạch chanh, bưởi, dưa chuột, lá bạc hà.

– Thái mỏng chanh, bưởi, dưa chuột thành từng lát mỏng.

– Xếp trái cây vào bình, đổ khoảng 2L nước lọc vào và để tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng.

cách làm nước detox giảm cân

4. Nước Detox dứa và táo

Chuẩn bị nguyên liệu: Dứa, Táo, 1 nhúm muối, 2 lít nước lọc.

Cách làm:

– Rửa sạch dứa, táo. Cắt lát dứa thành những miếng tam giác, táo cắt lát hoặc khối vuông nhỏ.

– Cho tất cả các nguyên liệu vào bình và đổ nước lọc vào. Để vào tủ lạnh 3 tiếng trước khi uống.

Lưu ý khi làm nước detox

– Nếu bạn muốn giảm cân, hãy kết hợp uống nước Detox chế độ ăn hợp lý, tập luyện thể dục thường xuyên… để có hiệu quả tốt nhất.

– Có những loại quả không nên kết hợp với nhau, bạn hãy tra cứu trước khi có ý định làm nhé. Và phải rửa sạch nguyên liệu trước khi làm nước detox để tránh đau bụng.

– Chỉ nên uống nước detox trong ngày, đừng để nước quá 2 ngày nhé.

– Không uống nước detox khi đang đói, hoặc có vấn đề về dạ dày.

– Nếu muốn tăng thêm hương vị , hãy thêm vào vài lá bạc hà, hạt chia, hương thảo…

Chúc các bạn sớm có một chai nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể thơm ngon nhé.

Nếu có thêm những công thức khác, hãy chia sẻ cùng mọi người ở dưới phần bình luận nha!

Ngoài ra, không chỉ thanh lọc cơ thể đâu, mà chúng ta cũng cần phải biết: Detox tâm trí để ‘sống lại từ đầu’

–
MENBACK.COM
Theo: Thu Quỳnh

Xem thêm trong chủ đề: Chăm sóc sức khỏeDinh dưỡngMón ngon mỗi ngày

Bài viết nổi bật

đàn ông tự do

Đàn ông chưa ‘Độc lập’ thì đừng đòi ‘Tự do, Hạnh phúc’

Khi đói thì phải xắn tay áo lên đi kiếm ăn, chứ ngồi thiền không giúp chúng ta hết đói....

Bài viết cùng chủ đề

lý do đàn ông hút thuốc
Sức khỏe

Vì sao con người vẫn hút thuốc dù biết rõ tác hại của nó?

hút thuốc lá có thực sự có hại không
Sức khỏe

Hút thuốc lá: tác hại thực sự hay bị thổi phồng?

Âm nhạc chữa lành tâm hồn tổn thương
Phong cách sống

Âm nhạc chữa lành tâm hồn chúng ta như thế nào?

Thói quen lành mạnh
Phong cách sống

12 thói quen lành mạnh mỗi ngày cho một năm thành công hơn

Ăn gì trước khi tập gym
Sức khỏe

Nên ăn gì trước khi tập gym để đạt hiệu quả cao?

Dấu hiệu sức khỏe suy giảm
Sức khỏe

7 dấu hiệu sức khỏe suy giảm và cách khắc phục

Bài viết mới

Tự do thực sự là gì?

Cảm hứng Trần Đình Long: Tay trắng dựng đế chế thép

Vì sao con người vẫn hút thuốc dù biết rõ tác hại của nó?

Phong cách đàn ông: Bí quyết để định nghĩa sự tự tin và nổi bật

12 kiểu quần dành cho nam giới hiện đại và sự khác biệt của chúng

Nên làm công ăn lương hay làm chủ: Lựa chọn nào sáng suốt?

“Chúng tôi tiên phong định hình bản sắc và truyền cảm hứng cho thế hệ đàn ông Việt Nam: trí tuệ, bản lĩnh, mạnh mẽ, phong cách, và giàu khát vọng dựng xây quê hương đất nước.”

  • Thời trang
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc & Làm đẹp
  • Phong cách sống
  • Xe cộ
  • Đồng hồ
  • Công nghệ
  • Thể thao
  • Du lịch
  • Không gian sống
  • Sách hay
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Giải trí
  • Gia đình
  • Tình yêu
  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Sự nghiệp
  • Kinh doanh
  • Phát triển bản thân
PHÁI ĐẸP
THƯ VIỆN
VIDEO
ẢNH
#SERIES:
  • Cảm hứng từ Nhân vật
  • 30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn
menback

© 2025 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
×
Sale 50%

Add New Playlist

  • TRANG CHỦ
  • THỜI TRANG
  • SỨC KHỎE & THỂ HÌNH
  • CHĂM SÓC & LÀM ĐẸP
  • PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
  • PHONG CÁCH SỐNG
  • XE CỘ
  • ĐỒNG HỒ
  • CÔNG NGHỆ
  • THỂ THAO
  • DU LỊCH
  • KHÔNG GIAN SỐNG
  • TÌNH YÊU
  • HÔN NHÂN & GIA ĐÌNH
  • VĂN HÓA
    • SÁCH HAY
    • NGHỆ THUẬT
    • ÂM NHẠC
    • ĐIỆN ẢNH
    • GIẢI TRÍ
  • KINH DOANH ĐẦU TƯ
  • SỰ NGHIỆP
  • PHÁI ĐẸP

© 2025 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Đề nghị ghi rõ Nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com