Đây là 6 yếu tố cá nhân để bạn có một cuộc đời thành công, mà theo bài viết tác giả gọi là “trụ cột”, Menback xin được chia sẻ để các bạn cùng theo dõi.
Để có một cuộc đời thành công
Những trụ cột để bạn Thành công, thiếu cái nào bạn sẽ phải bổ sung dần dần cho đủ và càng sớm càng tốt. Đây chính là tác ý:
1. Yếu tố thứ nhất: Sức khỏe
Để có cuộc đời thành công, đầu tiên bạn phải có được sức khỏe tốt, phải tập luyện thường xuyên đúng và đủ.
Tập đủ cả Sáng và chiều
Tập đùng như sau:
– Sáng khí công để xả độc, nạp Oxy tươi và đả thông khí huyết (15-20 phút).
– Chiều cơ gân xương (Khuyến nghị 30 phút hoặc tương đương 6000 bước chân).
– Không ngồi quá lâu một tư thế, tránh tư thế cúi lâu.
– Giữ đúng chỉ số BMI tránh gây gánh nặng xương khớp.
2. Yếu tốt thứ 2: Dinh dưỡng
Phải hấp thụ đủ dưỡng chất, không thừa và không thiếu. Có như vậy bạn mới có một cơ thể giàu sức sống, không tích tụ bệnh tật, khỏe mạnh bền bỉ.
– Không được thiếu: Khoáng, Vitamin, Protein, Axit béo, Carbonhidrat, Canxi, chất xơ, nước, oxy tươi;
– Tránh thừa : Chất bột, đường tinh luyện, dầu tinh luyện, Dầu mỡ, thức ăn cháy.
Lưu ý:
– Ăn nhiều vào sáng và trưa, hạn chế ăn tối.
– Hợp vệ sinh và thể trạng (Biết về âm dương).
>> Xem thêm: Làm thế nào để tâm hồn luôn thanh thản?
3. Yếu tốt thứ 3: Tinh thần
Luôn Bình thản, Thích nghi, Hỷ lạc , Buông xả và trước mọi biến động luôn hỷ lạc từ nội tâm. Bạn không thể có một chất lượng cuộc sống tốt và một cuộc đời thành công nếu tinh thần của bạn không tốt, luôn phải gánh chịu những mệt mỏi, âu lo…
Để có được tinh thần tốt, bạn hãy rèn luyện theo cách như sau:
– Tập Thiền định 20 phút và thiền quán 10 phút mỗi sáng;
– Thiền định 15 phút buổi trưa;
– Thiền buông thư 5 phút trước khi ngủ;
– Ngủ đủ 6-7 tiếng 1 ngày;
– Nên tham gia mỗi năm 1-3 khoá Thiền miên mật 9 ngày.
4. Yếu tốt thứ 4: Sinh hoạt
Cần phải sinh hoạt đều đặn và đúng giờ bằng cách tự động lập trình tiềm thức:
– Ngủ đúng giờ (Ngủ trước 22h30, dậy sớm 5h);
– Đi vệ sinh đúng 5-7h sáng;
– Ăn đúng giờ;
– Tri túc, vừa đủ, tránh lãng phí;
– Kham nhẫn: Biết chịu đựng;
– Tránh né: Tiêu cực, tình huống mạo hiểm thân mạng.
5. Yếu tốt thứ 5: Trí tuệ
Để có được cuộc đời thành công, bạn cần giữ cho trí tuệ minh mẫn, ham học hỏi và thử nghiệm.
– Học đạo (Chánh kiến) để hiểu biết cốt lõi mục đích sống
– Học kiến thức để nâng cao chuyên môn và tuân thủ Pháp luật, văn hoá
– Giao lưu trí tuệ để mở mang
– Thử nghiệm để thực chứng kết quả
– Chia sẻ để lan toả giá trị và phát triển xã hội
6. Yếu tốt thứ 6: Từ bi
– Tri ân các nhân duyên
– Bố thí tài vật, Pháp
– Giúp đỡ người khác ko vụ lợi
>> Xem thêm: Hãy nhớ 4 quy tắc tâm linh này khi bạn có cảm xúc không tốt
—
Menback
Nguồn: Thích Quảng Bá
