MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Câu chuyện cuộc sống
    • Những câu nói hay
    • Sách hay
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
  • Khỏe / Đẹp
    • Sức khỏe & Tập luyện
    • Làm đẹp & Chăm sóc cơ thể
  • Sự nghiệp
    • Tiền
    • Nghề nghiệp
    • Phát triển bản thân
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Thể thao
  • Phái đẹp
  • Khám phá
    • Nghĩa là gì?
    • Khoa học
    • Lịch sử
    • Lời bài hát / Hợp âm
    • Thế giới đó đây
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
Home Cơ thể

4 lưu ý tắm đúng cách để tốt cho cơ thể của bạn

Run HoàngEditor Run Hoàng
12/06/2021 - Cập nhật 10/07/2021
tắm đúng cách
su nghiep cua dan ong
Sự nghiệp

Sự nghiệp của đàn ông không không chỉ là tiền

Trên hành trình theo đuổi sự nghiệp của riêng mình, tôi hiểu rằng câu nói "Với đàn ông, sự nghiệp...

Tắm là hoạt động về sinh cá nhân thường xuyên của tất cả chúng ta, nhưng tắm như thế nào để tốt cho cơ thể và làn da thì không phải ai cũng có thể biết rõ.

“Những gì bạn đang sử dụng khi tắm ảnh hưởng trực tiếp đến làn da”. – đó là chia sẻ của ông Mona Gohara phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y Yale trên The Washington Post.

Tắm vào thời gian nào trong ngày là do sở thích, thói quen cá nhân, có nhiều người thích tắm vào buổi sáng để sảng khoái bắt đầu một ngày mới, có người thì thích tắm buổi tối trước khi đi ngủ để dễ ngủ hơn, thậm chí có những người tắm cả sáng và tối. Điều đó không quá quan trọng với làn da của bạn.

Theo đó, bạn tắm vào thời điểm nào trong ngày không quan trọng bằng nhiệt độ nước, cũng như chất lượng các sản phẩm chăm sóc cơ thể.

tắm đúng cách

1. Thời gian tắm và nhiệt độ nước

Tắm nước nóng là thói quen của nhiều người, đôi khi nó còn là phương pháp giảm stress, giúp ngủ ngon. Tuy nhiên điều này cần được lưu ý đối với những người có làn da khô, tiếp xúc nhiều với nước nóng sẽ gây hại nhiều hơn các lợi ích mang lại.

Bên cạnh đó, với nhiều người, tắm là thời gian thư giãn trong ngày nên tắm khá lâu, thói quen này có thể làm mất nước trên da. Lời khuyên của các bác sĩ da liễu là chúng ta chỉ nên tắm trong thời gian ngắn hơn 10 phút.

Để tránh tình trang khô da khi tắm, bạn có thể sử dụng nước ấm vừa đủ hoặc nước lạnh.

10 phút tắm nước ấm vừa đủ trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng sẽ giúp bạn dễ ngủ, thời điểm này là thích hợp để cơ thể bắt đầu hạ nhiệt tự nhiên.

Xem thêm: Cách vệ sinh vùng kín cho nam giới, quý ông đừng chủ quan

2. Tần suất tắm

Tần suất tắm không giống nhau giữa tất cả mọi người, điều này phụ thuộc vào loại da và mức độ vận động của cơ thể.

Nếu sở hữu làn da khô và hoạt động ít, không đổ nhiều mồ hôi, bạn có thể tắm ít hơn và ngược lại bạn cần tắm nhiều hơn để vệ sinh cơ thể và làn da đầy đủ.

Tuy nhiên nếu bạn sống và làm việc trong môi trường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và các chất kích ứng thì đương nhiên cần tắm thường xuyên hơn.

Các bác sĩ da liễu khuyến khích chúng ta nên tắm rửa một lần/ngày, nhiều nhất là 2 lần/ngày.

Việc gội đầu quá thường xuyên cũng sẽ dẫn đến những vấn đề cho tóc như gãy rụng, chẻ ngọn do tóc và da đầu bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Và ngược lại, da đầu bạn sẽ có gàu và tóc bị nhờn nếu lười gội đầu.

tắm như thế nào là tốt

ADVERTISEMENT

3. Chọn sản phẩm tốt cho cơ thể

Nếu bạn cảm thấy làn da có cảm giác căng cứng đồng nghĩa với việc bạn đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc cơ thể không phù hợp.

Lời khuyên là hãy sử dụng dầu gội, sữa tắm, xà bông có hàm lượng chất tẩy rửa thấp, nhẹ, dầu gội không nên có chứa sulfat.

Những sản phẩm chăm sóc da có chất tẩy rửa và kháng khuẩn mạnh sẽ khiến làn da bạn bị khô.

Xem thêm: Manscape: xử lý lông vùng kín nam giới thế nào cho đúng?

4. Kỳ cọ nhẹ nhàng

Nam giới thường có thói quen kỳ cọ lên da rất mạnh tay, ngược lại nữ giới thì thường sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết quá nhiều. Đây là vấn đề các bạn cần lưu ý khi tắm rửa.

Sử dụng khăn lưới hoặc túi tắm chà nhẹ nhàng lên da, đồng thời tần suất tẩy tế bào chết trên da nên giới hạn ở mức 1 lần/tuần.

Theo The Washington Post

Xem thêm

Chăm sóc da mặt cho nam
Cơ thể

Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt cho nam giới

Chăm sóc da mặt là một việc rất quan trọng không chỉ riêng phái đẹp mà nam giới cũng cần...

Read more
Quản trị doanh nghiệp
Kinh doanh

Quán tính nguy hiểm trong quản trị doanh nghiệp

Gần đây, liên tục thảo luận cùng các nhân sự của các công ty mà tôi Coaching, giật mình thấy...

Read more
quấy rối bằng tin nhắn
Phong cách sống

Ranh giới trêu đùa – quấy rối qua những tin nhắn mạng

Tôi từng tiếp xúc với rất nhiều nạn nhân của nạn quấy rối trực tuyến. Khi tìm đến tôi, họ...

Read more
Vini Jr
Thể thao

Vini Jr. không chỉ phải đấu với đối thủ theo kèm anh mà còn với cả “lũ lợn”

Những gì mà cả nền bóng đá Tây Ban Nha này đang đối xử với Vinicius thật sự tàn ác!...

Read more

–
TẠP CHÍ MENBACK

Xem thêm trong chủ đề: Chăm sóc cơ thểChăm sóc da

Bài viết cùng chủ đề

Dưỡng môi cho nam giới vào mùa đông
Grooming

Dưỡng môi cho nam giới vào mùa đông

Trai Pháp
Grooming

Vì sao trai Pháp đẹp?

Cắt tỉa lông vùng kín nam
Grooming

Cách cắt tỉa lông vùng kín nam cho sạch đẹp

Cách chăm sóc tóc khô nam
Grooming

7 bí quyết chăm sóc tóc khô cho nam giới

kiểu tóc của Grealish
Grooming

Bí quyết chăm sóc tóc của các ngôi sao bóng đá

Khắc phục da nhiều dầu nam
Grooming

Cách chăm sóc và cân bằng da nhiều dầu

Thời trang trẻ em off-white
Kinh doanh

Off-White™ tấn công thị trường thời trang trẻ em

Off-White™ và Virgil Abloh đã công bố sự hợp tác, tung ra một dòng Off-White™ Kids mới. Bộ sưu tập...

ĐÁNG CHÚ Ý

Đôi giày thể thao đắt nhất thế giới

5 đôi giày thể thao đắt nhất thế giới hiện tại

Đồng hồ đắt nhất thế giới

5 chiếc đồng hồ đắt nhất thế giới hiện tại

Xe ô tô đắt nhất thế giới

30 siêu xe đắt nhất thế giới hiện nay

Tình yêu

Bên trong thứ tình yêu cao thượng ấy, vốn không hề có cái tôi

Mất mát

Đôi khi, mất mát cũng là bài học cần phải có

Tài chính cá nhân

Tài chính cá nhân và các nguyên tắc về tiền quan trọng nhất bạn phải biết

Vì sao đàn ông phải mặc đẹp?

Vì sao đàn ông phải mặc đẹp?

Thương hiệu thời trang workwear nổi tiếng

8 thương hiệu thời trang workwear nổi tiếng nhất thế giới

Lời khuyên cho đàn ông trước tuổi 30

5 lời khuyên đắt giá cho đàn ông trước tuổi 30 bạn không thể bỏ qua

đàn ông tự do

Đàn ông chưa ‘Độc lập’ thì đừng đòi ‘Tự do, Hạnh phúc’

Áp lực của đàn ông

Những áp lực của đàn ông

đàn ông đẹp

8 bí mật giúp bạn trở thành người đàn ông lôi cuốn dù không đẹp trai

Áo ba lỗ nam

Áo ba lỗ nam: côn đồ hay nam tính, ẻo lả hay thời thượng

Giá trị của đàn ông

Giá trị của thằng đàn ông

nhan tinh cua dan ong

Nhân tình của đàn ông

Có thể bạn quan tâm

nhung cau dao ly hay
Giải trí

STT hay về đạo lý làm người, tình yêu, đời sống anh em xã hội sâu sắc

tim fwb
Phong cách sống

FWB là gì? Cách tìm bạn FWB trên Zalo và Tinder?

Những câu nói ngọt ngào dành cho người yêu
Giải trí

20 câu nói ngọt ngào về tình yêu hay nhất dành cho người yêu bạn

Đàn ông alpha
Phong cách sống

Alpha Male là gì? Bạn có đang ảo tưởng về Alpha Male?

Những câu nói hay của Joker
Thư viện

Những câu nói hay nhất của Joker khiến bạn thức tỉnh

những kiểu đầu cua đẹp nhất cho nam giới
Cơ thể

10 kiểu đầu cua đẹp nhất tăng độ nam tính cho đàn ông Việt

Chủ đề nổi bật

Tạp chí đàn ông và phong cách sống

Cẩm nang phong cách và văn hóa sống của đàn ông hiện đại.

Tạp chí thời trang nam

Phong cách, xu hướng, bí quyết mặc đẹp cho nam giới.

Phát triển bản thân

Những bài viết giúp bạn hiểu về cuộc sống, thấu hiểu bản thân và trở nên tốt hơn mỗi ngày.

Kiểu tóc nam

Các kiểu tóc hot trend nhất hiện nay dành cho nam giới.

Bóng đá

Phân tích chiến thuật trận đấu và tin tức về đội bóng yêu thích của bạn.

Review phim hay

Review, cảm nhận những bộ phim kinh điển và hot nhất hiện nay.

Du lịch khám phá

Những điểm đến không thể bỏ qua trong nước và thế giới.

Đang xu hướng

Quản trị doanh nghiệp

Quán tính nguy hiểm trong quản trị doanh nghiệp

Gần đây, liên tục thảo luận cùng các nhân sự của các công ty mà tôi Coaching, giật mình thấy...

quấy rối bằng tin nhắn

Ranh giới trêu đùa – quấy rối qua những tin nhắn mạng

Tôi từng tiếp xúc với rất nhiều nạn nhân của nạn quấy rối trực tuyến. Khi tìm đến tôi, họ...

Vini Jr

Vini Jr. không chỉ phải đấu với đối thủ theo kèm anh mà còn với cả “lũ lợn”

Những gì mà cả nền bóng đá Tây Ban Nha này đang đối xử với Vinicius thật sự tàn ác!...

nước hoa polo red

Review nước hoa Polo Red có nên mua không?

Nước hoa Polo Red là một sản phẩm đến từ nước Mỹ. Dòng nước hoa được điều chế dành riêng...

Nước hoa kilian đen

Nước hoa Kilian đen – Nước hoa unisex đáng mua nhất hiện nay

Nước hoa Kilian đen với mùi hương cocktail mê hoặc, sang trọng. Cùng với đó thiết kế vỏ chai vô...

dan ong di bar lam gi
Phong cách sống

Đàn ông đến Bar để làm ba thứ: Để uống, để vui, để buồn

Tôi vẫn hay rủ bạn bè, anh em chí cốt đến những Bar quen thuộc và nói chuyện cả tối....

thích sống một mình một nhà

Những người từ chối ‘bạn cùng nhà’

Tan làm, Nhật Anh (28 tuổi, quận Phú Nhuận, TP.HCM) về nhà gửi thức ăn cho mèo và mang đi...

Ralf Rangnick

Ralf Rangnick: “điên” vì đi trước thời đại

Có lẽ Rangnick đã gửi đi thông điệp của mình quá sớm, hoặc cũng có thể những nụ cười cùng...

năng lực quán xuyến

Năng lực quán xuyến

Có gia đình doanh nhân lớn người nước ngoài kia đi công tác mấy tuần, nhờ bạn này (lúc đó...

Quiet luxury là gì

Quiet luxury là loại bỏ logo mà vẫn sang

Cùng tìm hiểu quiet luxury là gì? Được lăng xê trong bộ phim Succession, quiet luxury (tạm dịch: “sang trọng...

lãng phí trong doanh nghiệp đến từ đâu

Lãng phí trong doanh nghiệp đến từ đâu?

Trong bài viết trước 50% năng lực của doanh nghiệp đang bị lãng phí, tôi có thảo luận về việc doanh...

Load More
Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp như thế nào
Cơ thể

Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp như thế nào?

Điều mà các nhà nghiên cứu phát hiện ra là những người chỉ ngủ 5,5 giờ có khối cơ bắp...

Facebook Youtube Pinterest
Cảm ơn bạn đã ghé thăm Menback - cẩm nang phong cách và văn hóa sống của đàn ông hiện đại. Thành thật xin lỗi bạn nếu bị quảng cáo làm phiền hay bài viết chưa đủ hữu ích. Hãy tới đây thường xuyên vì chúng tôi vẫn luôn không ngừng nỗ lực để cùng bạn trở nên tốt hơn mỗi ngày!
Menback icon
Menback.com Become a better man

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kinh doanh thời trang
  • Đồng hồ
  • Trang sức
  • Phụ kiện
  • Giày

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp

SỐNG

  • Tâm sự đàn ông
  • Lối sống
  • Tâm lý học
  • Tình yêu
  • Không gian sống
  • Du lịch
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Nhân vật

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CƠ THỂ

  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc cơ thể
  • Chăm sóc da
  • Mùi hương
  • Râu & Tóc
  • Kiểu tóc nam
  • Hình xăm

VIDEO

ẢNH

GIẢI TRÍ

  • Đọc
  • Văn hóa
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz

GIA ĐÌNH

  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay

CÔNG NGHỆ

  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ
  • Khoa học

SỰ NGHIỆP

  • Kinh doanh
  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

THƯ VIỆN

  • Sách hay
  • Góc nhìn xã hội
  • Bài học cuộc sống
  • Nghĩa là gì?
  • Những câu nói hay
  • Status hay
  • Lời bài hát / Hợp âm
menback

© 2022 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Website đang thử nghiệm.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý
dmca_protected
  • Home
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Câu chuyện cuộc sống
    • Những câu nói hay
    • Sách hay
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Tạp chí thời trang
  • Sức khỏe & Tập luyện
  • Làm đẹp & Chăm sóc cơ thể
  • Tiền
  • Nghề nghiệp
  • Phát triển bản thân
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Thể thao
  • Kinh doanh Đầu tư
  • Phái Đẹp
  • Khám phá
    • Nghĩa là gì?
    • Khoa học
    • Lịch sử
    • Lời bài hát / Hợp âm
    • Thế giới đó đây
  • Video
  • Ảnh

© 2022 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.
Liên hệ: media@menback.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist