MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
  • Gear / Vehicles
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
    • Du thuyền
    • Máy bay
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
  • Gear / Vehicles
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
    • Du thuyền
    • Máy bay
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result

Menback.com / Cơ thể / Mewing có thực sự hiệu quả?

Mewing có thực sự hiệu quả?

Edited by Run Hoàng
13/10/2021
in Cơ thể, Grooming, Sức khỏe, Top
Mewing có thực sự tốt

Mewing là một phương pháp được rất nhiều bạn trẻ quan tâm trong thời gian vừa qua. Với rất nhiều các thắc mắc về tác dụng và tính hiệu quả thực sự của mewing, cũng như những lo lắng về việc mewing có làm mặt vuông đi không, có làm mũi và gò má cao hơn, hay mewing có thể khiến chúng ta bị hô hoặc giúp hết móm không? Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về mewing, cách tập mewing đúng nhé.

Mewing có thực sự tốt
Mewing có thực sự tốt và hiệu quả?

Mewing là gì?

Mewing là kỹ thuật tự tái cấu trúc khuôn mặt bằng việc thay đổi vị trí lưỡi, kỹ thuật này được đặt theo tên của Bác sĩ Mike Mew, bác sĩ răng hàm người Anh.

Trong khi bài tập này dường như bùng nổ trên Youtube và các mạng xã hội khác, bản thân mewing không phải là một kỹ thuật mới. Thực tế, việc đặt lưỡi đúng vị trí đã được giới thiệu bởi một vài bác sĩ răng hàm và các chuyên gia y tế khác như là một cách để định hình hàm mặt, giảm cản trở khi nói, và có tiềm năng giảm đau với những vấn đề liên quan đến hàm mặt.

Bỏ qua những cường điệu trên, mewing vẫn có rất nhiều mặt hạn chế và có thể không hoạt động giống như những gì bạn thấy trên các video Youtube. Nếu bạn có những vấn đề về sức khỏe răng hàm miệng, tốt hơn bạn nên gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

mewing là gì
Mewing là gì?

Mewing có tác dụng gì không?

Trọng tâm của kỹ thuật mewing là việc điều chỉnh lại vị trí lưỡi của bạn khi ở trạng thái nghỉ. Những người ủng hộ kỹ thuật tin rằng qua thời gian vị trí lưỡi sẽ thay đổi hình dạng khuôn mặt, rõ nét nhất là đường viền hàm mặt.

Họ cũng tin rằng nó có thể xoa dịu và giảm bớt cơn đau từ việc ngủ ngáy. Mewing được cho rằng giúp định hình lại đường viền hàm mặt, từ đó thay đổi cấu trúc và giúp khuôn mặt mảnh mai hơn.

Trong khi Bác sĩ Mew được tín nhiệm với sự phổ biến của kỹ thuật này trên internet, các bài tập này không thực sự được tạo ra bởi bác sĩ răng miệng. Một lượt tìm kiếm nhanh trên Youtube sẽ dẫn bạn đến một loạt video đã áp dụng kỹ thuật này và có kết quả chủ đích. (Cũng có một vài video có ý kiến trái chiều với cơn sốt này).

Bác sĩ Mike Mew
Bác sĩ Mike Mew

Những người ủng hộ mewing cũng tin rằng kỹ thuật này không những thay đổi khuôn mặt, mà còn tin rằng không áp dụng mewing có thể làm đường viền hàm mặt của bạn trông tệ hơn. Nó thậm chí có thể cung cấp các kỹ thuật điều chỉnh cho trẻ em có vấn đề về tư thế lưỡi mà dẫn đến các vấn đề về giọng nói và cắn không đều, như đã thảo luận trong một nghiên cứu.

Mặt khác, các chuyên gia lo ngại rằng những người cần phẫu thuật hoặc chỉnh hình răng có thể nhầm lẫn thay vào đó tự mình thử mewing để tự mình khắc phục bất kỳ vấn đề nào.

mewing có tác dụng gì
Rất nhiều nội dung hướng dẫn tập mewing mà chúng ta có thể dễ dàng tìm kiếm trên Google, nhưng phương pháp thực hiện mewing đó đúng hay sai lại không ai có thể kiểm chứng.

Hình ảnh trước và sau khi thực hiện mewing có đáng tin cậy?

Những video Youtube, cùng với số lượng lớn hình ảnh trước và sau mewing thường thuyết phục được người xem rằng mewing có tác dụng. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng những nguồn này thì không phải lúc nào cũng đáng tin cậy.

Nhiều hướng dẫn online cho rằng cần vài tuần, vài tháng để thực hành mewing, thay vì là vài năm. Thêm vào đó, những hình ảnh này có thể đánh lừa bạn bởi bóng và ánh sáng chụp. Các góc chụp khác nhau trong các bức hình cũng có thể làm cho hàm trông có vẻ như được định hình đẹp hơn.

Chúng ta vẫn cần nhiều nghiên cứu lâm sàng hơn để kiểm chứng độ hiệu quả của mewing.

mewing có thực sự hiệu quả
Hình ảnh trước và sau khi thực hiện mewing thực sự không đáng tin cậy.

Tập mewing đúng cách như thế nào, trong bao lâu?

Mewing là kỹ thuật đặt lưỡi của bạn lên vòm miệng. Theo thời gian, sự di chuyển này được cho là giúp sắp xếp lại răng và xác định đường viền hàm của bạn.

Để mewing đúng cách, bạn phải thả lỏng lưỡi và đảm bảo lưỡi hoàn toàn áp vào vòm miệng, bao gồm cả mặt sau của lưỡi.

Điều này có thể sẽ mất nhiều thời gian thực hành, vì bạn có thể đã quen với việc thả lỏng lưỡi ra khỏi vòm miệng mà không cần suy nghĩ. Theo thời gian, các cơ của bạn sẽ nhớ cách đặt lưỡi của bạn vào đúng vị trí mewing để nó trở thành thói quen. Trên thực tế, kỹ thuật này khuyến nghị bạn nên mewing mọi lúc, ngay cả khi uống các chất lỏng.

Cách đặt lưỡi mewing
Cách đặt lưỡi mewing đúng.

Như với bất kỳ kỹ thuật DIY (Do It Yourself: Tự thực hiện) nào có vẻ quá tốt để trở thành sự thật, việc thực hiện mewing có một điểm khó khăn – bạn có thể phải mất một thời gian mới thấy được kết quả. Dị tật hàm mặt thường được sửa chữa bằng phẫu thuật hoặc chỉnh hình răng, vì vậy bạn không nên cho rằng mình có thể nhanh chóng tự mình sửa chữa bất kỳ vấn đề nào bằng cách mewing thế này hoặc thế kia.

Một nghiên cứu đã xem xét các vị trí nghỉ của lưỡi để xem liệu có nhóm cơ nào được tham gia như một yếu tố dự báo trí nhớ dài hạn hay không. Trong trường hợp này, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 33 người trong nghiên cứu không có bất kỳ dấu hiệu nào về hoạt động cơ bị thay đổi.

Tập mewing đúng cách
Thực hiện mewing đúng cách.

Kết luận

Mặc dù vốn dĩ không nguy hiểm, nhưng vẫn chưa có đủ bằng chứng để chứng minh cho cơn sốt về mewing trong việc định hình đường viền hàm của bạn. Nếu có bất kỳ đau đớn hoặc lo lắng về thẩm mỹ ở vùng hàm, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn về các lựa chọn điều trị.

Bạn vẫn có thể thử mewing, nhưng hãy chuẩn bị để là sẽ thấy ít hoặc không có kết quả gì. Cho đến khi mewing được nghiên cứu thích hợp như một giải pháp chỉnh nha, không có gì đảm bảo rằng nó sẽ hoạt động cả.

Làm thế nào để đẹp trai hơn
Cơ thể

Làm thế nào để đẹp trai hơn? Toàn bộ “Bí kíp” đẹp trai nằm trong bài viết này

Làm thế nào để đẹp trai hơn? Có những cách nào giúp nam giới trông đẹp trai hơn một cách...

Read more
Đánh giá xe Volvo S90
Xe cộ

Đánh giá xe Volvo S90 LWB: cầm trong tay hơn 2 tỷ có nên mua?

Đánh giá xe Volvo S90 từ thiết kế, nội thất, khả năng vận hành... Liệu đây có phải là một...

Read more
Triển lãm Kỳ ẩn Việt Nam Nguyễn Thanh Vũ
Phong cách sống

Triển lãm “Kỳ ẩn Việt Nam” và mong muốn làm sống lại những điều đã cũ của Nguyễn Thanh Vũ

Qua bộ tranh được trưng bày tại triển lãm "Kỳ ẩn Việt Nam", diễn ra tại Thư Các - Di...

Read more
3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia
Thể thao

3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia

Sau 2 năm tạm hoãn do dịch Covid-19, mùa giải ARRC 2022 quay trở lại với 6 chặng thi đấu...

Read more

–

TẠP CHÍ MENBACK

Nguồn: Healthline / Spiderum
Chủ đề: Chăm sóc cơ thểChăm sóc răng miệngChăm sóc sức khỏeMewing

Nhằm lan tỏa những điều bổ ích, một số nội dung được sưu tầm từ nhiều nguồn có thể không rõ tác giả, xin được thông cảm và vui lòng liên hệ chúng tôi để yêu cầu điều chỉnh. Trân trọng cảm ơn!

Bài viết nổi bật

Tài sản của Amber Heard
Giải trí

Sự nghiệp diễn xuất và giá trị tài sản của Amber Heard

Sự nghiệp diễn xuất của Amber Heard bị đánh giá là mờ nhạt còn tài sản của Heard thì không...

Read more

CÙNG CHỦ ĐỀ

Âm nhạc chữa lành tâm hồn tổn thương
Phong cách sống

Âm nhạc chữa lành tâm hồn chúng ta như thế nào?

Hói đầu
Grooming

6 bí quyết lấy lại thanh xuân dành cho người hói đầu, rụng tóc

Bọc răng sứ
Doanh nghiệp viết

Bọc răng sứ giá bao nhiêu tại Nha khoa Quốc tế DAISY?

Thói quen lành mạnh
Phong cách sống

12 thói quen lành mạnh mỗi ngày cho một năm thành công hơn

Dấu hiệu sức khỏe suy giảm
Sức khỏe

7 dấu hiệu sức khỏe suy giảm và cách khắc phục

Những thực phẩm tốt cho da
Sức khỏe

Những thực phẩm tốt cho da mặt bạn cần biết

MỚI NHẤT

Đánh giá xe Volvo S90
Xe cộ

Đánh giá xe Volvo S90 LWB: cầm trong tay hơn 2 tỷ có nên mua?

Triển lãm Kỳ ẩn Việt Nam Nguyễn Thanh Vũ
Phong cách sống

Triển lãm “Kỳ ẩn Việt Nam” và mong muốn làm sống lại những điều đã cũ của Nguyễn Thanh Vũ

3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia
Thể thao

3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia

SevenFriday P3C 10 – P3C 12 Beach Club Menback
Thời trang

SevenFriday P3C/10 – P3C/12 “Beach Club”: đồng hồ tươi mới cho mùa hè rực rỡ

Chân Tử Đan đóng Kiều Phong
Giải trí

Chân Tử Đan bị chê khi đóng vai Kiều Phong

Balenciaga Pari Sneaker
Thời trang

Balenciaga Pari Sneaker – trò đùa hay chiến lược?

Thư viện

Lời bài hát Upside Down (MV/Lyrics) – Dế Choắt

Indonesia: những điều cần biết về đảo quốc lớn nhất thế giới

Vì sao Sư tử là biểu tượng của nhiều nước Châu Âu?

Vì sao Indonesia di dời thủ đô Jakarta ngàn năm lịch sử?

Vụ án Elizabeth Smart: cô bé 14 tuổi bị bắt cóc và lạm dụng suốt 9 tháng

Lời bài hát Ghen Vì Iêu (Lyrics/MV) – Lena

#TrendingNow

Cách để yêu bản thân
Phong cách sống

13 cách để yêu thương bản thân mình

Cách chọn quần jeans nam
Thời trang

Cách chọn quần Jeans nam: kiểu quần, màu sắc, dáng người

Cách phối đồ với áo polo nam
Thời trang

Cách chọn và phối đồ với áo polo nam

Những câu nói hay của Joker
Thư viện

Những câu nói hay nhất của Joker khiến bạn thức tỉnh

Áo sơ mi trắng quần tây đen mang giày gì
Thời trang

Áo sơ mi trắng quần tây đen mang giày gì?

Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả
Cơ thể

Mặt lệch – nguyên nhân và cách khắc phục (kèm video bài tập tại nhà)

Trở nên tốt hơn

Bằng cấp có quan trọng
Sự nghiệp

Bằng cấp có thực sự quan trọng hay không?

Rèn luyện tâm thiện
Sự nghiệp

Bí quyết luyện Sói – Bí quyết luyện Tâm

David Beckham Menback
Thời trang

5 điều bạn cần học hỏi để hoàn hảo như David Beckham

menback
Mạng xã hội

Đừng đánh giá quá cao bản thân, trên đời này không ai là không thể thay thế được

tu giac ky luat
Phong cách sống

Tự giác kỷ luật để có một cuộc sống tuyệt vời

Chán đời, bế tắc thì làm gì
Sự nghiệp

Chán đời, bế tắc thì làm gì?

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kinh doanh thời trang
  • Đồng hồ
  • Trang sức
  • Phụ kiện
  • Giày

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp

SỐNG

  • Tâm sự đàn ông
  • Lối sống
  • Tâm lý học
  • Tình yêu
  • Không gian sống
  • Du lịch
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Nhân vật

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CƠ THỂ

  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc cơ thể
  • Chăm sóc da
  • Mùi hương
  • Râu & Tóc
  • Kiểu tóc nam
  • Hình xăm

VIDEO

ẢNH

GIẢI TRÍ

  • Đọc
  • Văn hóa
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz

GIA ĐÌNH

  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay

CÔNG NGHỆ

  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ
  • Khoa học

SỰ NGHIỆP

  • Kinh doanh
  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

THƯ VIỆN

  • Sách hay
  • Góc nhìn xã hội
  • Bài học cuộc sống
  • Nghĩa là gì?
  • Những câu nói hay
  • Status hay
  • Lời bài hát / Hợp âm
menback

© 2022 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý
dmca_protected
  • HOME
  • PHONG CÁCH SỐNG
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • THỜI TRANG
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
  • KHỎE / ĐẸP / THƠM
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • XE CỘ
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
    • Du thuyền
    • Máy bay
  • CÔNG NGHỆ
  • THỂ THAO
    • Bóng đá
    • Hậu trường thể thao
  • KINH DOANH ĐẦU TƯ
  • SỰ NGHIỆP
  • PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
  • THƯ VIỆN
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
  • PHÁI ĐẸP
  • VIDEO
  • ẢNH

© 2021 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist