Cai thuốc lá là một việc cực kỳ khó khăn. Ở giai đoạn đầu khi cai bạn sẽ gặp phải những cảm giác khó chịu và nhiều người không chịu được mà bỏ cuộc. Vì vậy để cai thuốc lá dễ dàng hơn, bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây. Đặc biệt, đây là những cách cai thuốc lá hiệu quả với các phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện.
Cai thuốc lá bằng Muối
Muối chính là cách cai thuốc lá tự nhiên nhất và đây cũng là cách cai thuốc lá đơn giản nhất mà bạn nên thử. Khi cơn đói thuốc đến dồn dập trong giai đoạn đầu cai thuốc lá, bạn có thể nếm một chút muối để giảm sự khó chịu. Bởi vị mặn nơi đầu lưỡi sẽ giúp cảm giác thèm thuốc của bạn giảm đáng kể.Nhiều người đã áp dụng cách này và nhận xét rằng đây là cách cai thuốc lá hiệu quả tại nhà mà bạn nên thử một lần.
Vị mặn của muối giúp giảm cơn thèm thuốc đáng kể
Cai thuốc lá bằng Quế
Có thể nói quế chính là “vị cứu tinh” cho người đang cai thuốc lá. Quế có vị thơm nhẹ, ấm có thể thay thế cho mùi của điếu thuốc. Vì thế, những lúc cảm thấy thèm thuốc, bạn có thể hít sâu một thanh quế. Nó sẽ mang đến cho bạn cảm giác như đang hít một làn thuốc từ điếu thuốc lá.
Quế – cách bỏ thuốc dân gian vô cùng hiệu quả
Bên cạnh đó, mùi hương từ quế còn có tác dụng hỗ trợ hoạt động của não, giải tỏa căng thẳng thần kinh giúp bạn hạn chế được các tác dụng phụ của việc hút thuốc lá. Vì vậy, dùng quế là cách cai thuốc lá đơn giản hiệu quả nhất mà những ai đang muốn bỏ thuốc nên thử
Cai thuốc là bằng Mật ong
Nếu bạn đang tìm cách cai thuốc lá cho chồng thì mật ong là cách cai thuốc lá dân gian mà bạn nên thử. Trong mật ong có tác dụng giải độc nicotin trong não người nghiện.
Thêm vào đó, sử dụng mật ong trong thời gian dài, vị ngọt từ nó sẽ dần thay thế vị đắng khét của thuốc lá khiến bạn quên đi hương vị này.
Mật ong – cách cai thuốc lá cho người nghiện lâu năm
Bạn sử dụng mật ong để cai thuốc lá đơn giản theo công thức: 1 thìa cà phê mật ong + 1/2 quả quất hoặc chanh + 5 thìa nước đun sôi để nguội.
Bạn sử dụng từ 5 – 10 cốc/ngày trước khi cảm thấy thèm hút 1 điếu thuốc lá.
Sử dụng trong vòng 10 – 15 ngày, các cơn thèm thuốc của bạn trong ngày sẽ giảm dần và hết hẳn.Và đây là cách cai thuốc lá thành công nhất đã được nhiều người áp dụng
Cai thuốc lá bằng Sữa và các loại nước uống pha sữa
Sữa hay các loại nước uống pha từ sữa sẽ khiến mất đi hương vị của thuốc lá và làm cho vị thuốc lá trở nên đắng và khó chịu hơn bình thường. Chính hương vị “khó chịu” này sẽ khiến người nghiện thuốc lá cảm thấy “sợ” thuốc lá.
Sữa – cách cai thuốc lá tự nhiên, hiệu quả.
Vì vậy việc sử dụng 1 điếu thuốc lá sau khi uống sữa và các loại nước uống pha sữa là biện pháp cai thuốc lá hiệu quả nhất Về lâu dài, chắc chắn bạn sẽ bỏ thuốc lá vĩnh viễn và đây là cách bỏ thuốc lá dễ dàng và cũng là cách bỏ thuốc lá đơn giản nhất nếu bạn không muốn dừng đột ngột.
Với các phương pháp cai thuốc lá tự nhiên mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết hướng dẫn cai thuốc lá đơn giản, hi vọng việc cai thuốc lá của bạn sẽ đạt được nhiều kết quả hữu ích. Chúc thành công!
>> Xem thêm: Cách cai cà phê hiệu quả, làm thế nào để dứt bỏ quán cafe thân thuộc
—
Menback.com
Theo: Hà Anh
