Cách đẹp trai hơn: 15 bí quyết làm thế nào để đẹp trai năm 2025

Một làn da sạch, khỏe mạnh là bước đầu tiên trong cách để đẹp trai hơn. Skincare không chỉ dành cho phái nữ – nam giới cũng cần xây dựng thói quen chăm sóc da để loại bỏ mụn, giảm dầu nhờn, và có làn da sáng mịn. Bắt đầu với các bước cơ bản: rửa mặt 2 lần/ngày, dưỡng ẩm, và sử dụng kem chống nắng SPF 30+ để bảo vệ da khỏi tia UV.

• Quy trình:
  • Buổi sáng: Rửa mặt → Toner → Dưỡng ẩm → Kem chống nắng.
  • Buổi tối: Rửa mặt → Tẩy tế bào chết (2 lần/tuần) → Dưỡng ẩm.
• Lợi ích: Da sạch giúp bạn trông trẻ trung, khỏe khoắn, và tăng điểm trong mắt người đối diện.

Kiểu tóc phù hợp là bí kíp đẹp trai đơn giản nhưng hiệu quả. Một kiểu tóc hợp khuôn mặt không chỉ tôn lên đường nét mà còn giúp bạn trông gọn gàng, chuyên nghiệp hơn.

• Cách chọn kiểu tóc:
  • Mặt oval: Thích hợp với undercut, pompadour, hoặc textured crop.
  • Mặt vuông: Chọn side part, quiff, hoặc buzz cut.
  • Mặt tròn: Thử pompadour hoặc side part để kéo dài khuôn mặt.
• Bảo trì: Cắt tóc 3-4 tuần/lần để giữ form. Sử dụng sáp vuốt tóc (như Gatsby Moving Rubber) để tạo kiểu.
• Mẹo: Gội đầu 2-3 lần/tuần với dầu gội không chứa sulfate (như Kérastase) để tóc khỏe, bóng mượt.

Râu được chăm sóc kỹ lưỡng là biểu tượng của phong cách nam tính, nhưng râu rậm rạp, không gọn gàng có thể khiến bạn trông luộm thuộm. Hãy đầu tư vào việc tỉa râu hoặc cạo sạch để phù hợp với phong cách cá nhân.

• Công cụ cần thiết: Tông đơ và dầu dưỡng râu.
• Quy trình:
  • Rửa râu bằng dầu gội chuyên dụng.
  • Tỉa bằng tông đơ theo độ dài mong muốn (3-5mm cho râu ngắn, 8-10mm cho râu dài).
  • Thoa dầu dưỡng để râu mềm mại, không khô xơ.
• Lựa chọn phong cách: Nếu không để râu, cạo sạch mỗi ngày bằng dao cạo. Nếu để râu, thử phong cách râu quai nón hoặc râu ngắn gọn gàng.
• Mẹo: Kiểm tra đường viền râu quanh cổ và má để giữ sự sắc nét.

Nếu bạn muốn để râu, hãy tham khảo thêm bài viết này: Râu ngắn đẹp, cách để có được kiểu râu ngắn phù hợp

Để đẹp trai hơn thì không thể thiếu phong cách ăn mặc. Quần áo vừa vặn, tôn dáng, và phù hợp hoàn cảnh sẽ giúp bạn nổi bật trong mọi tình huống.

• Nguyên tắc chọn đồ:
  • Dáng cao gầy: Chọn áo sơ mi slim-fit, quần jeans taper fit, và áo khoác dáng dài.
  • Dáng mũm mĩm: Ưu tiên áo tối màu, quần straight fit, tránh đồ bó sát.
  • Dáng cân đối: Thử mọi phong cách, từ casual (áo thun + jeans) đến công sở (blazer + quần âu).
• Gợi ý phối đồ:
  • Công sở: Áo sơ mi trắng, quần âu xanh navy, giày da nâu, và đồng hồ minimalist.
  • Dạo phố: Áo thun basic, quần jeans đen, sneakers trắng, và mũ snapback.
  • Hẹn hò: Áo polo, quần chinos, giày loafers, và kính mát.
• Mẹo: Đầu tư vào những món cơ bản như áo thun trắng, quần jeans và giày sneakers chất lượng. Hãy luôn thử đồ trước khi mua để đảm bảo vừa vặn.

Tất cả chi tiết hãy xem trong chuyên mục Bí quyết mặc đẹp bạn nhé nhiều lăm!

Một cơ thể săn chắc, cân đối là yếu tố quan trọng trong mẹo đẹp trai cho nam. Tập thể dục không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe và sự tự tin.

• Lịch tập lý tưởng: 3-5 buổi/tuần, mỗi buổi 45-60 phút, kết hợp cardio (chạy bộ, đạp xe) và tập tạ.
• Bài tập gợi ý:
  • Ngực và tay: Bench press, push-up, dumbbell curls.
  • Chân: Squat, lunges, calf raises.
  • Core: Plank, Russian twists, hanging leg raises.
• Chế độ ăn hỗ trợ: Bổ sung protein từ thịt gà, cá hồi, trứng; ăn nhiều rau xanh và hạn chế đồ chiên rán. Uống 2-3 lít nước/ngày.
• Mẹo: Nếu mới bắt đầu, hãy thuê huấn luyện viên cá nhân hoặc tham gia câu lạc bộ gym. Bạn hãy nhớ theo dõi tiến trình bằng ứng dụng để tiến sát tới mục tiêu.

Xem thêm trong chuyên mục Tập luyện.

Tư thế thẳng lưng, vai mở rộng, và ánh mắt tự tin là cách để đẹp trai hơn mà không tốn chi phí. Ngược lại, tư thế khom lưng hoặc cúi đầu khiến bạn trông kém thu hút.

• Cách cải thiện tư thế:
  • Ngồi thẳng, vai thả lỏng, màn hình máy tính ngang tầm mắt.
  • Khi đứng, phân bổ trọng lượng đều lên hai chân, ngực ưỡn nhẹ.
  • Tập các bài tập tăng cường cơ lưng như deadlift hoặc yoga (tư thế Downward Dog).
• Mẹo: Sử dụng ghế công thái học hoặc đai hỗ trợ lưng nếu làm việc văn phòng lâu. Thử ứng dụng Posture Reminder để được nhắc nhở điều chỉnh tư thế.
• Lợi ích: Tư thế đúng giúp bạn cao hơn, tự tin hơn, và giảm đau lưng.

Nụ cười sáng, hơi thở thơm tho là bí kíp đẹp trai không thể bỏ qua. Răng miệng sạch sẽ tạo ấn tượng tốt và tăng sự cuốn hút.

• Thói quen cần có:
  • Đánh răng 2 lần/ngày với kem đánh răng chứa flour.
  • Sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch kẽ răng.
  • Dùng nước súc miệng để loại bỏ vi khuẩn.
• Bảo trì: Khám nha sĩ 6 tháng/lần để kiểm tra răng. Nếu muốn răng trắng hơn, thử tẩy trắng răng tại nha khoa uy tín.
• Mẹo: Hạn chế cà phê, trà, và thuốc lá để tránh ố vàng răng. Nhai kẹo gum không đường sau bữa ăn để kích thích tiết nước bọt.

Mùi hương nam tính là vũ khí bí mật trong cách đẹp trai hơn. Một chai nước hoa chất lượng giúp bạn nổi bật và để lại ấn tượng lâu dài.

• Cách chọn nước hoa:
  • Hương gỗ: mạnh mẽ, sang trọng.
  • Hương citrus: tươi mới, năng động.
  • Hương da thuộc: bí ẩn, quyến rũ.
• Cách xịt:
  • Xịt 2-3 lần ở cổ, cổ tay, và sau tai.
  • Không xịt quá nhiều để tránh mùi nồng.
  • Xịt sau khi dưỡng ẩm để mùi hương lưu lâu hơn.
• Mẹo: Chọn nước hoa dựa trên mùa – hương nhẹ cho mùa hè, hương ấm cho mùa đông. Mua thử set nước hoa mini để tìm mùi phù hợp.
• Lưu ý: hãy lựa chọn nước hoa chính hãng, đừng ham nước hoa giá rẻ.

Hãy xem chi tiết về nước hoa trong chuyên mục Mùi hương.

Móng tay bẩn hoặc dài có thể phá hủy ấn tượng tốt, đặc biệt khi bắt tay hoặc giao tiếp. Mẹo đẹp trai cho nam là giữ móng tay sạch sẽ, gọn gàng.

• Thói quen:
  • Cắt móng tay 1-2 lần/tuần bằng dụng cụ cắt móng chất lượng.
  • Làm sạch dưới móng bằng bàn chải nhỏ.
  • Dũa móng để tránh cạnh sắc.
• Mẹo: Nếu móng yếu, thoa dầu dưỡng móng để tăng độ cứng. Tránh cắn móng tay vì dễ gây nhiễm trùng.
• Hãy nhớ: Móng tay sạch tạo cảm giác tinh tế, chuyên nghiệp.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến da, tóc, và vóc dáng – những yếu tố quan trọng trong cách để đẹp trai hơn. Một chế độ ăn cân bằng giúp bạn trông khỏe mạnh và hấp dẫn hơn.

• Thực phẩm nên ăn:
  • Protein: Cá hồi, thịt gà, trứng, đậu hũ (tăng cơ, khỏe tóc).
  • Rau xanh: Bông cải xanh, cải bó xôi (cải thiện da, chống lão hóa).
  • Trái cây: Bơ, cam, việt quất (cung cấp vitamin, tăng độ ẩm da).
  • Chất béo lành mạnh: Hạt óc chó, dầu ô liu (hỗ trợ da và tóc).
• Thực phẩm cần tránh: Đồ chiên rán, đường tinh luyện, và rượu bia quá mức.
• Mẹo: Lên kế hoạch bữa ăn hàng tuần. Uống 2-3 lít nước/ngày để da căng mọng.
• Lợi ích: Ăn uống lành mạnh giúp bạn trông trẻ trung, tràn đầy năng lượng.

Bạn có ăn đủ rau xanh mỗi ngày? Hãy thử món salad cá hồi để vừa ngon vừa đẹp trai!

Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm là bí kíp đẹp trai giúp giảm quầng thâm mắt, cải thiện tâm trạng, và tăng năng lượng. Thiếu ngủ khiến bạn trông mệt mỏi, già trước tuổi.

• Cách cải thiện giấc ngủ:
  • Đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.
  • Tắt điện thoại, máy tính 1 giờ trước khi ngủ.
  • Tạo không gian ngủ tối, mát (18-20°C), và yên tĩnh.
• Mẹo: Sử dụng tinh dầu oải hương hoặc máy tạo tiếng ồn trắng (white noise) để dễ ngủ. Tránh cà phê sau 2 giờ chiều.
• Lợi ích: Ngủ đủ giúp da sáng, mắt tỉnh táo, và cơ thể phục hồi.

Bạn ngủ đủ giấc chưa? Hãy thử tắt điện thoại tối nay để có giấc ngủ chất lượng!

Để tính được thời gian ngủ phù hợp, hãy đọc thêm bài viết này: Cách xác định thời gian ngủ phù hợp để không mệt mỏi khi thức giấc

Sự tự tin là chìa khóa của phong cách nam tính. Một người đàn ông tự tin, biết cách giao tiếp sẽ luôn thu hút, bất kể ngoại hình.

• Kỹ năng giao tiếp:
  • Ngôn ngữ cơ thể: Đứng thẳng, mỉm cười, giao tiếp bằng mắt.
  • Lắng nghe: Chú ý khi người khác nói, đặt câu hỏi để thể hiện sự quan tâm.
  • Giọng nói: Nói rõ ràng, chậm rãi, và thêm chút hài hước.
• Cách rèn luyện:
  • Thực hành trước gương để cải thiện biểu cảm.
  • Tham gia khóa học giao tiếp hoặc xem TED Talks về sự tự tin.
  • Đọc sách “How to Win Friends and Influence People” của Dale Carnegie.
• Mẹo: Bắt đầu bằng cách chào hỏi người lạ mỗi ngày để tăng sự thoải mái.

Bạn có tự tin khi trò chuyện? Hãy thử mỉm cười nhiều hơn để ghi điểm!

Stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn trông kém hấp dẫn với quầng thâm mắt, da xỉn màu. Cách đẹp trai là học cách kiểm soát căng thẳng để luôn tươi tắn.

• Phương pháp giảm stress:
  • Thiền: Thực hành 10 phút/ngày.
  • Tập thể thao: Chạy bộ, boxing, hoặc yoga để giải phóng endorphin.
  • Sở thích: Vẽ tranh, chơi nhạc cụ, hoặc làm vườn để thư giãn.
• Mẹo: Viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc. Nếu stress kéo dài, tham khảo chuyên gia tâm lý.
• Lợi ích: Quản lý stress giúp bạn trông trẻ trung, năng động, và dễ gần hơn.

Bạn giảm stress bằng cách nào? Hãy thử mindfulness với các hướng dẫn thực hành trong bài viết: 5 bài tập thực hành mindfulness đơn giản để giảm căng thẳng mỗi ngày

Theo dõi và áp dụng các xu hướng thời trang nam mới nhất sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi làm thế nào để đẹp trai hơn bởi bạn sẽ luôn được làm mới phong cách, tạo ấn tượng mạnh mẽ, và luôn dẫn đầu trong mọi hoàn cảnh. Việc cập nhật xu hướng không chỉ giúp bạn trông đẹp trai hơn mà còn thể hiện sự tinh tế và hiểu biết về phong cách.

• Bắt đầu với món cơ bản: Đừng chạy theo tất cả xu hướng, hãy bắt đầu với những món đồ cơ bản phù hợp với bản thân.
• Tái sử dụng tủ đồ: Kiểm tra tủ đồ hiện tại và thêm một vài món xu hướng, như áo sơ mi màu xanh olive hoặc kính mát gọng kim loại, để làm mới phong cách mà không tốn quá nhiều chi phí.
• Cá nhân hóa: Chọn xu hướng phù hợp với cá tính – nếu bạn yêu sự mạnh mẽ, hãy thử workwear; nếu thích sự tinh tế, smart-casual là lựa chọn lý tưởng.
• Chăm sóc quần áo: Giặt đúng cách (theo hướng dẫn trên nhãn), ủi đồ trước khi mặc, và bảo quản giày bằng hộp hoặc túi chống bụi để giữ đồ luôn như mới.

Bạn không cần phải mặc như một ngôi sao, nhưng những chi tiết tinh tế thời thượng sẽ khiến ngoại hình của bạn được nâng tầm rất nhiều.

Làm thế nào để đẹp trai không chỉ là ngoại hình mà còn là cách bạn định hình bản thân. Một thương hiệu cá nhân mạnh mẽ – từ phong cách ăn mặc, thái độ sống, đến giá trị bạn theo đuổi – sẽ khiến bạn nổi bật.

• Cách xây dựng:
  • Xác định phong cách: Chọn một “chủ đề” cho bản thân, như bụi bặm (workwear), thanh lịch (suit), hoặc năng động (athleisure).
  • Phụ kiện đặc trưng: Đồng hồ, vòng tay da, hoặc khăn quàng cổ để tạo dấu ấn.
  • Online presence: Xây dựng các trang các nhân trên mạng xã hội chuyên nghiệp, chia sẻ phong cách sống, và tương tác tích cực.
• Mẹo: Đọc sách phát triển bản thân và tham gia các sự kiện networking để mở rộng mối quan hệ.
• Bởi vì: Thương hiệu cá nhân giúp bạn tạo ấn tượng, ghi dấu ấn lâu dài, từ công việc đến các mối quan hệ.