Từ lúc sinh ra, sẵn trong tâm mỗi người đã có 2 con sói. Có người sinh ra, con sói Thiện đã rất mạnh, còn con sói Ác thì yếu hẳn. Còn ngược lại, có người sinh ra thì con sói Ác đã mạnh vô cùng.
Vậy làm thế nào để áp chế tâm Ác và rèn luyện tâm Thiện trong mỗi chúng ta, mời các độc giả của Menback đến với một bài viết của tác giả Nghệ để hiểu rõ các nguyên lý và phương pháp nuôi dưỡng phần tâm trong con người mình tốt hơn mỗi ngày.
Tiêu đề là ‘bí kíp luyện Sói’ vì có 1 câu chuyện rất liên quan để dẫn các bạn vào chuyện luyện Tâm hôm nay.
Câu chuyện luyện sói
Tại một làng người da đỏ Indian, có 1 Tù trưởng già dẫn 2 đứa cháu trai vào rừng săn sói. Sau vài ngày lặn lội trong rừng thì họ bắt được 2 con sói con và đem về nuôi, mỗi đứa cháu chăm 1 con.
Có một hôm, Tù trưởng ngồi lại với hai đứa cháu và hỏi thăm xem công cuộc nuôi sói đến đâu rồi thì đứa nào cũng hào hứng kể, con sói của con ăn khỏe lắm, to hơn con của anh trai con, còn đứa kia cũng bảo, con của con tuy nhỏ nhưng nó mạnh lắm, chắc chắn nếu 2 con sói đánh nhau, con của con sẽ thắng.
Đoại loại, 2 đứa giành nhau về việc con sói của nó mạnh nhất, thế là người Tù trưởng mỉm cười nhân hậu nhìn sự đáng yêu của 2 đứa cháu rồi hỏi nhẹ nhàng:
“Giả sử, trong 2 con sói của tụi con, có 1 con sói Ác và có 1 con sói Thiện, thì tụi con nghĩ, khi chúng lớn lên thì con nào sẽ đánh thắng?”
Người cháu thứ 1, con tin là con Ác sẽ thắng chắc, vì xưa giờ mấy con sói dữ đều rất mạnh, đều làm đầu đàn… nên chắc chắn nó sẽ mạnh hơn. Còn người cháu thứ 2, con thì nghĩ con Thiện sẽ thắng, vì xưa giờ cái Thiện phải luôn chiến thắng cái Ác chứ.
2 đứa cháu tranh cãi qua lại một hồi, rồi mới quay qua Tù trưởng xem câu trả lời cuối cùng như thế nào?
Đọc đến đây, anh em nghĩ con nào thắng, tự trả lời rồi đọc tiếp nhé.
Người tù trưởng già nhìn 2 đứa cháu rồi từ tốn nói:
“Ta cũng chẳng biết con nào lớn lên sẽ thắng. Nhưng có một điều ta biết rất rõ: con sói nào mà tụi con cho ăn đầy đủ mỗi ngày thì nó sẽ mạnh hơn, còn con nào mà tụi con bỏ đói hay ít cho ăn thì nó sẽ yếu đi hẳn!
Mẹ tự nhiên (mother of nature) không có khái niệm thiện-ác, thiện-ác là do chúng ta đặt tên ra. Và cũng không có quy định thiện phải thắng ác hay ngược lại. Mọi thứ là sự cân bằng, khi con dồn năng lượng cho cái nào thì cái đó ắt phải lớn hơn.”
Hai đứa cháu lắng nghe rồi trầm ngâm như ngộ ra một điều gì đó. Hết chuyện Tù trưởng và 2 đứa cháu!
Tâm thiện và tâm ác trong mỗi người
Nói một cách khác, Tâm chúng ta cũng như vậy anh em ạ. Trong tâm mỗi chúng ta đều có 2 con sói, 1 con thiện, 1 con ác, 2 con luôn tồn tại song song, không có con nào biến mất hẳn.
Từ lúc sinh ra, sẵn trong tâm anh em đã có 2 con sói. Có người sinh ra, con sói Thiện đã rất mạnh, còn con sói Ác thì yếu hẳn. Còn ngược lại, có người sinh ra thì con sói Ác đã mạnh vô cùng.
Hàm lượng tâm thiện ác khác nhau do nghiệp và tâm thức tích lũy khác nhau của từng người trước khi tái sinh vào thân thể mới.
Nếu anh em quan sát kỹ phần này, nhiều đứa trẻ dạy rất kỹ nhưng lớn lên nó vẫn quấy vô cùng. Cũng có trường hợp, chẳng ai dạy dỗ, thậm chí mồ côi, ra đời gặp đủ thứ tệ nạn nhưng tâm nó vẫn sáng như pha lê, dù bề ngoài thì đầy sẹo.
Riêng chỗ này, anh chị em nào có con nhỏ thì cũng đừng áp lực quá chuyện con mình lớn lên phải thế nào. Điều tốt nhất anh chị có thể làm, đó là sửa mình trước, khi mình tốt lên, tâm mình sáng hơn thì tự động con mình cũng sẽ cảm nhận và follow theo anh chị. (anh chị em có con nhỏ hãy đọc những bài viết trong mục Nuôi dạy con nhé, rất hữu ích đó).
Anh chị đừng cố dạy tụi nó điều gì mà anh chị chưa làm được, hoặc anh chị chưa có, thì không bao giờ nó hấp thụ được. Thân giáo là, anh chị thế nào thì con cái sẽ quan sát và follow theo, khi tâm anh chị sáng sủa lên thì tự ắt anh chị biết cách nên thế nào với nó.
Giờ quay lại chuyện luyện sói, luyện tâm như thế nào.
Cách rèn luyện Tâm
Giả sử, từ lúc bắt đầu, con sói Ác và con sói Thiện ngang sức nhau. Nhưng trước tiên, anh em phải khắc ghi 1 điều: nuôi con Ác rất dễ dàng, nó chỉ cần ăn một ít là to lớn ngay, còn để giảm sức mạnh của nó thì anh em phải bỏ đói một thời gian rất dài.
Còn con Thiện lại cực kỳ khó nuôi, ăn kỹ, nuôi kỹ, chăm liên tục không ngắt quản thì nó mới lớn được tý, mà cứ lơ là 1 cái thì nó ốm tong teo lại ngay.
Lấy ngay chuyện đi tập gym, để tăng cơ và giữ cơ thì anh em phải tập đều, ăn uống và ngủ nghỉ nghiêm túc, không ăn bậy, rồi sinh hoạt và làm việc mọi thứ phải rất điều độ, lơ là tý là mất cơ ngay. Mà để tăng một tý cơ thì anh em phải kỷ luật vô đối trong một thời gian đủ dài.
Còn để tăng mỡ, tăng cân, tăng các chỉ số máu xấu, tăng bệnh tật, thì anh em chẳng cần làm gì cả, chỉ cần hưởng thụ bê tha tý thôi thì nó tự động tăng siêu nhanh.
Con sói Ác nó tương tự thế, thức ăn của nó chính là sự dễ dãi của anh em. Đố kỵ, tham lam, sân hận, lười biếng, ham chơi, nói dối, v.v.. đều là siêu thức ăn của nó.
Nói đến đây, mỗi ngày anh em kéo phây, kéo tốc tốc, chính là hàng ngàn thức ăn bổ dưỡng cho con sói Ác đấy.
Bảo sao càng kéo mạng, tâm ta càng u mê, sự đố kỵ gia tăng, sự tham ái càng nặng, tâm so sánh vùng lên, v.v…
Tuy nhiên, biết cách dùng phây và các mạng xã hội thì nó vẫn là 1 công cụ kết nối tuyệt vời nhưng với những ai có sự cảnh giác cao, và đủ lực để không bị các thức ăn xấu tiêm nhiễm vào.
Luyện Tâm, chính là anh em biết cách cho con sói nào ăn, đơn giản vậy thôi.
Là con người, chúng ta không hoàn hảo. Chúng ta vẫn có thể sân hận, tham lam, so sánh, đó là chuyện vô cùng bình thường.
Tuy nhiên, nếu anh em đã nhận thức được sự hiện diện của con sói Ác đang tồn tại trong tâm mình thì anh em mới bắt đầu có sự sắp xếp cuộc sống và lịch sinh hoạt lại để làm sao cho có sự cân bằng giữa 2 con.
Lâu lâu, anh em vẫn có quyền bê tha tý, hưởng thụ tý, nhưng phải luôn trong tầm kiểm soát để con sói Thiện luôn ở mức sức mạnh đủ lớn để kiểm soát con Ác đúng lúc.
Nói đến đây, anh em sẽ hiểu ngay ra, tại sao tất cả tôn giáo đều có rất nhiều giáo điều và giới luật. Vì khi con sói Thiện của anh em quá yếu thì có giới luật để cản con Sói ác lại bớt.
Tôi ví dụ, Anh A ghiền đá gà thì cái giới tốt nhất để hạn chế ổng là đừng để ổng sống gần khu có tổ chức đá gà, đó là giới về môi trường.
Người hay thích ngủ lười học thì cái bàn học phải ở chỗ khác, ví dụ ở tầng trệt, còn giường ngủ ở tầng 3, lỡ đang học đang mệt thì cũng không có giường để relax, mà cũng làm biếng lếch lên lầu 3 nên cố mà học tiếp. Chứ cái giường ngay đó là đổ đốn ngay.
Còn người hay sân hận, nóng tính thì phải lúc vừa lên cơn, biết mình hay thế thì đi ra ngoài, đừng nói thêm, hoặc có người thân, người yêu hỗ trợ, mỗi lần thấy anh em nóng lên thì ra hiệu hay kéo hẳn anh em ra ngoài 1 lát để cơn qua.
Các điều răn hay giới luật trong mọi tôn giáo chỉ có điểm chung cốt lõi: Đó là hạn chế cho thức ăn cho con sói Ác và tăng trưởng sức mạnh cho con sói Thiện.
Mỗi người sẽ hợp với 1 phương cách khác nhau, do nên anh em đừng chấp khi thấy ai ngồi lạy Phật 100 cái mỗi ngày, làm như thế thì tăng Trí tuệ thế nào được, vậy mà họ vẫn tăng điểm về Tâm-Tuệ đó.
Lạy thì máu huyết lưu thông nên khỏe thân, lúc lạy thì mệt quá nên tâm bớt nghĩ lung tung nên định tâm lại được, con sói Ác rút về, còn con Thiện hiện ra, cơ chế nó như thế. Lạy tầm 1 năm, mỗi ngày 100 cái rồi anh em sẽ thấy tâm mình thay đổi cực lớn.
Xưng tội, sám hối, tụng Kinh, hay cầu nguyện đều là công cụ để con Ác nó bớt hành lại. Khi anh em nhiều nỗi sợ trong mình, nhiều tội lỗi chất chứa bên trong thì con Ác nó khoái lắm, vì mấy cái đó nuôi nó mỗi ngày. Nói ra được, thú nhận được mình sai, đó là cách để giảm sức mạnh của nó.
Cho nên, anh em theo tôn giáo nào, hay cả vô thần, đều có những phương cách khác nhau để luyện Tâm mình. Ngồi thiền cũng là cách để định tâm, cho sói Ác yếu lại, hoặc chơi thể thao, đi bộ chậm rãi, đi câu cá, v.v.. có hàng triệu cách để anh em tự thiết kế cho riêng mình.
Ở đây tôi không đưa bất kỳ phương pháp nào cụ thể, nhưng hiểu nguyên lý thì anh em tự lên chương trình luyện sói cho riêng mình:
- Việc đầu tiên, cũng là cốt lõi nhất, là anh em phải nhận biết được con sói Ác bên trong mình nó đang thế nào, thức ăn chính của nó là gì, nó thích cái gì cụ thể. Có người mê sắc, có người mê tiền, có người mê danh vọng, ham ăn, ham mặc, mỗi con sói Ác nó có combo sở thích khác nhau. Hiểu về nó thì mới biết cách cắt cử cho nó được.
- Khi hiểu được sói ác, sói thiện bên trong mình tương đối rồi thì bắt đầu thiết kế lại lịch sinh hoạt và thời gian biểu lại. Biết mình mê cái gì thì nên hạn chế về môi trường, hạn chế gặp gỡ ai có chung bệnh và kèm với các công cụ hỗ trợ để con sói Ác nó bớt hành.
- Khi con sói Ác đã tương đối không tăng trưởng nhiều thì song song tăng power cho con Thiện.
Bất kỳ hoạt động nào giúp thân-tâm anh em sảng khoái hơn, thanh thản hơn, nhẹ nhàng hơn, đều là thức ăn tốt cho con Thiện (ý tôi không phải là kêu anh em đi hất cùn, vì hất cùn nó cũng sảng khoái và nhẹ nhàng như thế).
Ý tôi là chọn 1 môn thể thao mà theo đuổi dài hạn, nghiêm túc theo, đó là cốt lõi để phá vòng lặp lười biếng của anh em. Tập khỏe, thân khỏe, thì tâm anh em sẽ tích cực lên ngay, tập liên tục 3 tháng đi rồi anh em sẽ thấy khác.
Cái tăng sức nhiều nhất cho con Thiện, đó là làm điều gì đó cho người khác mà không yêu cầu đáp lại, anh em thử vài lần đi rồi anh em sẽ thấy. Ví dụ, bình thường anh em ăn xong, chẳng rửa chén, hôm nay nói Mẹ hay Vợ để con hay anh làm cho, làm xong anh em sẽ thấy sảng khoái trong lòng (dù rửa xong cũng mỏi tay vl).
Nói chung có rất nhiều hoạt động để anh em tăng trưởng con Thiện, như đọc sách, dọn phòng, chà toilet của mình, ủi hết đóng đồ, coi 1 bộ phim có ý nghĩa…
Còn nếu làm gì xong, mà anh em thấy tâm mình hỗn loạn thêm, bất an thêm, sợ hãi thêm, đố kỵ thêm, nóng giận thêm, tham lam tăng thì anh em phải chú ý để quan sát và sắp xếp lại hoạt động đó.
Nhìn chung, anh em nào tâm đang loạn quá thì tôi kêu tắt mẹ phây 3 tháng đê, rồi đi tập 1 môn gì đó, nghiêm túc theo 3 tháng cho tôi rồi quay lại nói chuyện tiếp. Còn không làm được cái này thì đời anh em cũng chẳng đến đâu cả, vì nó quá dễ so với các thử thách khác trong game đời rồi. Sẵn năm mới anh em thử đi!
Nếu chưa biết cách từ bỏ thói quen xấu, anh em đọc bài này nhé: Cách từ bỏ thói quen xấu: phương pháp đơn giản ai cũng làm được.
Cuối cùng, chẳng bao giờ tu xong cả, vì nó là chuyện mỗi ngày, như anh em đánh răng rửa mặt mỗi sáng, nó là 1 dòng chảy liên tục, dù con sói Thiện đã mạnh lắm rồi nhưng chỉ 1 phút lơ là, anh em vẫn có thể bị con sói Ác âm thầm tăng trưởng và quật anh em ngã ngay, nên phải cực kỳ chú ý điểm này.
Anh em cứ đọc lại bài này vài lần rồi sắp xếp lại lịch sinh hoạt của mình, sẽ không có ai giống ai.
Hồi trước, thời Đức Phật, tại sao có nhiều người giác ngộ rất nhanh, vì cơ bản Đức Phật cho thuốc riêng cho từng người chứ không có dùng chung.
Sau này 500 anh em huynh đệ Phật gia, tổng hợp 84,000 phương thuốc cho từng cá nhân lại thành tổng hợp, anh em không biết cứ quất hết tất cả các thuốc thì ngộ độc hết cả đám, nên sau này bậc Chân Tu ngày càng hiếm là thế.
Ngày có 24 tiếng, nếu 1 tiếng anh em sinh hoạt mà không cho con ác ăn thì đồng nghĩa con thiện đang được ăn. Đơn giản là thế này.
Anh em đừng cố phải ‘chính trực’, khi anh em làm gì không 2 lời, không nói dối, nói và làm trước sau như một… thì tự động anh em đã có sự chính trực rồi, nên bớt cái không tốt thì cái tốt tự hiện ra.
Anh em cũng đừng cố ‘từ bi hỷ xã’, khi anh em làm gì, mà biết thông cảm hơn, hiểu nỗi đau của người khác hơn, bớt sân hận hơn. và đặc biệt là không chấp nữa, bớt chấp thì tâm tự động đã ở trạng thái xả rồi, không sân chính là tâm từ.
Tổng quan là thế, anh em nào nắm cơ chế thì đọc bài này xong đủ luyện sói rồi.
Chúc toàn thể anh em năm mới luyện sói thành công nhé!
À, nếu sợ khổ, hãy đọc bài viết này nhé: Khổ thật, khổ ảo, khổ khổ, nhưng chắc gì bạn đã khổ. Còn nếu chưa biết cách hình thành một thói quen tốt, mời anh em đọc bài này: Hình thành những thói quen tốt một cách dễ dàng với ‘quy tắc 2 phút’.
