MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
    • Đồng hồ
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
    • Đồng hồ
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result

Trang chủ / Thể thao / Bắt đầu với bộ môn trượt ván như thế nào?

Bắt đầu với bộ môn trượt ván như thế nào?

Editor Sporty
07/01/2022 - Cập nhật 22/01/2022
in Thể thao
tập trượt ván

Trượt ván là môn thể thao của nước Mỹ. Ở đây, sân trượt không thiếu, thậm chí lại rất phổ biến trên đường phố. Nhưng ở Việt Nam, một gia đình có đứa con chơi ván trượt khiến bố mẹ đau đầu. Trượt ván là một môn thể thao mạo hiểm, không một ông bố, bà mẹ nào yên tâm cho con mình tập luyện môn này.

Ngay nay, những suy nghĩ cũ kỹ về môn trượt ván dần được thay thế bằng sự đón nhận dễ chịu từ mọi người. Bắt gặp một người chơi ván trượt trên phố, mặc dù bạn không cao nhưng ai cũng phải ngoái nhìn. Đó chính là mô tả ngắn gọn cho trượt ván ở thời điểm hiện tại.

ván trượt

Trượt ván – môn thể thao phong cách

Gắn liền với nhiều lĩnh vực nghệ thuật như thời trang, âm nhạc… trượt ván ảnh hưởng khá nhiều đến phong cách ăn mặc và lối sống… “Profile” của những skater thường đa dạng màu sắc từ mạnh mẽ gai góc đến đơn giản nhẹ nhàng.

Cũng giống những môn thể thao khác, trượt ván cũng mang về những lợi ích về mặt sức khoẻ: cải thiện khả năng phối hợp, cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn…

trượt ván

Trượt ván còn kiến tạo một trái tim khỏe mạnh với nhịp đập khoảng 140 – 160 nhịp/phút khi trượt. Hơn thế, khoa học đã chứng minh, trượt ván có khả năng giảm 50% tổn thương lên hệ xương khớp ở người trung niên.

Nhưng trên hết, lợi ích tinh thần tuyệt vời mà trượt ván mang lại đó là giảm căng thẳng, mệt mỏi. Nhiều người tìm đến ván trượt như một cách quên đi muộn phiền.

Cảm giác làm chủ đôi chân khiến các skater cảm thấy phiêu lưu, hưng phấn. Môn thể thao này cũng rèn luyện cho con người ta một tinh thần gan dạ tột đỉnh và bản lĩnh thích chinh phục.

cách tập trượt ván

Bắt đầu với môn trượt ván như thế nào?

Sau đây là những lời khuyên cho người mới trượt ván từ bạn Tống Cẩm Vũ:

Cần xác định thể loại trượt ván yêu thích để mua đúng loại ván trượt. Nên tìm hiểu Skateboard, Cruiser Board, Longboard là gì? Cũng như những vật dụng cần chuẩn bị: ván trượt với kích thước phù hợp, một đôi giày đế phẳng, chất liệu da lộn để sử dụng được bền lâu.

bắt đầu chơi trượt ván như thế nào

Chuẩn bị kĩ về mặt thể chất, uống nước lọc, ăn chuối, khởi động thật kỹ để tránh những chấn thương không mong muốn. Tập dựa theo sức của mình. Nên có những kiến thức cơ bản trước, hiểu được quy luật thì mới phá được luật.

Học cách ngã với một số tư thế an toàn để không bị chấn thương mạnh. Tìm hiểu sâu về trượt ván, ý nghĩa của một “trick” để có gắn bó dài lâu.

tập trượt ván

Kết nối với các bạn trượt khác để phát triển nhanh hơn, đừng ngại. Theo dõi một số kênh Youtube về trượt ván… hoặc những tạp chí chia sẻ kiến thức và những hoạt động trượt ván ở Việt Nam.

Những động tác cơ bản như đứng trên ván, đẩy ván trượt bằng một chân, phanh, chuyển hướng… thường mất 2 tuần nếu tập liên tục. Thành thục trick cơ bản, xoay ván trượt, kiểm soát ván trên không thường mất từ 1 – 2 năm.

Skate nếu nói khó thì cũng không phải, mà dễ thì lại càng không. Để chơi được môn này cần phải kiên trì và yêu thích nó thực sự mới có thể làm tốt.

Đối với những ai thực sự đam mê bộ môn này: Cần luyện tập đủ. 10.000 giờ luyện tập có chủ đích là cần thiết để trở thành bậc thầy đẳng cấp thế giới trong mọi lĩnh vực.


Xem thêm:
  • Xe đạp địa hình: Đam mê bất tận cùng thiên nhiên
  • 8 lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng
  • Vì sao bạn tập luyện không hiệu quả?
Nguồn: Wowweekend
Xem thêm trong chủ đề: Tập luyệnTin thể thaoTrượt ván

Bài viết nổi bật

đàn ông tự do

Đàn ông chưa ‘Độc lập’ thì đừng đòi ‘Tự do, Hạnh phúc’

Khi đói thì phải xắn tay áo lên đi kiếm ăn, chứ ngồi thiền không giúp chúng ta hết đói....

Bài viết cùng chủ đề

Những bài tập xây dựng cơ bắp chân mạnh mẽ hiệu quả nhất
Sức khỏe

Những bài tập xây dựng cơ bắp chân mạnh mẽ hiệu quả nhất

Bí quyết duy trì động lực tập luyện cách biến việc tập thể dục trở thành thói quen lâu dài
Sức khỏe

Bí quyết duy trì động lực tập luyện: cách biến việc tập thể dục trở thành thói quen lâu dài

Bắn cung đối kháng thể thao
Thể thao

Bắn cung đối kháng – môn thể thao mới đầy thú vị của giới trẻ

3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia
Thể thao

3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia

Aleix Espargaró
Thể thao

Aleix Espargaró lên bục vinh quang ở chặng GP Pháp

Efren Reyes là ai
Thể thao

Efren Reyes – Phù thủy billiards Philippines là ai?

Bài viết mới

Chân dung hot girl Trang Nguyễn “vợ iu” đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội

Monica Bellucci: Biểu tượng sắc đẹp và tài năng của nước Ý

Khi trái tim chọn yêu một người phụ nữ rực rỡ

Hành trình vô địch La Liga của Barca: Sự trở lại của gã khổng lồ

Khi trái tim trẻ thơ nhảy múa

Nghị lực từ trái tim người đàn ông

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kinh doanh thời trang
  • Đồng hồ
  • Trang sức
  • Phụ kiện
  • Giày

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp

SỐNG

  • Tâm sự đàn ông
  • Lối sống
  • Tâm lý học
  • Tình yêu
  • Không gian sống
  • Du lịch
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Nhân vật

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CƠ THỂ

  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc cơ thể
  • Chăm sóc da
  • Mùi hương
  • Râu & Tóc
  • Kiểu tóc nam
  • Hình xăm

VIDEO

ẢNH

GIẢI TRÍ

  • Đọc
  • Văn hóa
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz

GIA ĐÌNH

  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay

CÔNG NGHỆ

  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ
  • Khoa học

SỰ NGHIỆP

  • Kinh doanh
  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

THƯ VIỆN

  • Sách hay
  • Góc nhìn xã hội
  • Bài học cuộc sống
  • Nghĩa là gì?
  • Những câu nói hay
  • Status hay
  • Lời bài hát / Hợp âm
menback

© 2022 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý
dmca_protected

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
×
Sale 50%

Add New Playlist

  • TRANG CHỦ
  • PHONG CÁCH SỐNG
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • THỜI TRANG
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
    • Đồng hồ
  • KHỎE / ĐẸP / THƠM
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • XE CỘ
  • CÔNG NGHỆ
  • THỂ THAO
  • KINH DOANH ĐẦU TƯ
  • SỰ NGHIỆP
  • PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
  • THƯ VIỆN
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
  • PHÁI ĐẸP
  • VIDEO
  • ẢNH

© 2021 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Đề nghị ghi rõ Nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com