MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Trở thành Đàn ông
    • Lối sống
    • Yêu & Sex
    • Không gian sống
    • Xe cộ
    • Công nghệ & Khoa học
    • Du lịch
    • Đọc
    • Uống
    • Ẩm thực
    • Nhân vật
    • Phái đẹp
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Fashion Business
  • Luxury
    • Đồng hồ
    • Trang sức
    • Siêu xe
    • Du thuyền
    • Máy bay
    • Lối sống thượng lưu
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Chăm sóc da
    • Râu & Tóc
    • Mùi hương
    • Hình xăm
    • Tập luyện
  • Gia đình
    • Tình cảm vợ chồng
    • Nuôi dạy con
    • Nhà cửa
    • Món ngon mỗi ngày
  • Sự nghiệp
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Giải trí
    • Thể thao
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Những câu nói hay
  • Trở Thành Đàn Ông
  • Phái Đẹp
    • Chuyện Phái Đẹp
    • Người Đẹp
  • Cuộc Sống 360
    • Nhận định
    • Thư viện
    • Bài học cuộc sống
  • Video
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Trở thành Đàn ông
    • Lối sống
    • Yêu & Sex
    • Không gian sống
    • Xe cộ
    • Công nghệ & Khoa học
    • Du lịch
    • Đọc
    • Uống
    • Ẩm thực
    • Nhân vật
    • Phái đẹp
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Fashion Business
  • Luxury
    • Đồng hồ
    • Trang sức
    • Siêu xe
    • Du thuyền
    • Máy bay
    • Lối sống thượng lưu
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Chăm sóc da
    • Râu & Tóc
    • Mùi hương
    • Hình xăm
    • Tập luyện
  • Gia đình
    • Tình cảm vợ chồng
    • Nuôi dạy con
    • Nhà cửa
    • Món ngon mỗi ngày
  • Sự nghiệp
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Giải trí
    • Thể thao
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Những câu nói hay
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
Ga lăng là gì

Ga lăng là gì? Vì sao đàn ông là phải ga lăng?

polo Sartorial

4 đặc trưng của áo Polo phong cách Sartorial

Cải thiện ngoại hình cho nam

Cách cải thiện ngoại hình cho nam giới luôn tự tin và cuốn hút

Thời trang nam

Thời trang nam: đẹp từ khí chất chứ không phải bằng tiền

Nữ diễn viên MV Laylalay của Jack là ai

Phương Vy – nữ diễn viên trong MV Laylalay của Jack là ai?


MENBACK.COM / Phong cách sống / Ngày 29: Vượt qua nỗi sợ hãi

Ngày 29: Vượt qua nỗi sợ hãi

by Better Men
in Phong cách sống

Biết sợ là tốt, nó giúp bạn tránh khỏi những nguy hiểm. Tuy nhiên tâm lý sợ hãi sẽ là thứ cản trở chúng ta trở nên tốt hơn và có những thành tựu trong cuộc đời. Vậy có cách nào để vượt qua nỗi sợ hãi không?

cách vượt qua nỗi sợ hãi

Ngày thứ 29 trong “30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn“, chúng ta hãy cùng Menback tìm cách vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân nhé.

Tại sao chúng ta cần vượt qua nỗi sợ hãi?

Nỗi sợ đôi khi là một điều tốt. Đó là một bản năng sinh học ngăn chúng ta làm những điều ngu ngốc nguy hiểm đến tính mạng. Ví dụ, nỗi sợ hãi xuất hiện với lý do chính đáng khi chúng ta nhìn thấy một con rắn đang trườn qua mép vách đá.

Thật không may, nỗi sợ hãi không phải lúc nào cũng hợp lý có lợi. Trong khi nỗi sợ có tác dụng ngăn chúng ta khỏi nỗi đau thể xác, nó cũng có thể  khiến bản ngã chúng ta bị nghiền nát. Vì thế chúng ta cần có một bản lĩnh để vượt qua được nỗi sợ hãi.


MAYBE ADVERTISEMENT DISPLAY - CONTINUE READING BELOW


Sợ hãi là điều phi lý

Không ai có thể hoàn toàn lý trí trong các lựa chọn và hành vi của mình. Nhưng mỗi người đàn ông nên cố gắng hết mức có thể để sống với lý trí và đặt nó làm kim chỉ nam cho mình. Sợ hãi là một bản năng nguyên thủy, không phải là một chức năng của bộ não cao cấp. Khi chúng ta suy nghĩ một cách logic về nỗi sợ hãi của mình, chúng ta thường thấy rằng chúng không có cơ sở lý trí thực sự.

Sợ hãi là hèn nhát

Chúng ta thường cố gắng đóng khung nỗi sợ của mình theo cách xoa dịu cái tôi. Chúng ta nói rằng chúng ta chỉ đang thận trọng. Chúng ta nói rằng mình đã không cố gắng đơn giản vì điều đó không quan trọng đối với chúng ta. Nhưng nếu bạn muốn bắt đầu vượt qua nỗi sợ hãi của mình, đừng nói, “Tôi không làm điều này vì tôi lo lắng,” hãy nói, “Tôi không làm điều này vì tôi là một kẻ hèn nhát”. Tôi thực sự thấy nó khá hữu ích khi đóng khung cuộc tranh luận nội bộ của tôi theo cách này. Bởi chẳng ai muốn trở thành kẻ hèn nhát cả; một người đàn ông luôn tìm kiếm sự dũng cảm và can đảm.

Nỗi sợ hãi cướp đi sự chính trực

Chính trực nghĩa là cư xử theo cách hoàn toàn phù hợp với niềm tin và giá trị của bạn. Khi muốn làm điều gì đó và chúng ta tin rằng đó là điều đúng đắn phải làm, nhưng thực tế chúng ta không làm được chỉ vì sợ hãi, chúng ta đã vi phạm các giá trị cốt lõi của mình.

Nỗi sợ hãi đẩy bạn khỏi ghế lái

Một người đàn ông là thuyền trưởng cho số phận của chính mình. Anh ấy lựa chọn những con đường dẫn anh ấy đến mục tiêu của mình. Một người đàn ông bị cai trị bởi nỗi sợ hãi sẽ thoái thác vị trí thuyền trưởng của mình. Anh ta đặt sự sợ hãi của mình vào tay lái. Vậy ai mới là chủ cuộc đời bạn, bạn hay chính nỗi sợ hãi của bạn?

Nỗi sợ hãi để lại những tiếc nuối

Một người đàn ông không sống trong quá khứ. Anh ấy học hỏi từ nó, nhưng không bao giờ để nó cản trở anh ấy. Nếu để nỗi sợ hãi ngăn cản bạn nắm bắt những cơ hội đến với mình, bạn chắc chắn sau đó sẽ nhìn lại mình, tự đánh mình và bứt rứt tự hỏi tại sao bạn lại để nỗi sợ chết tiệt ấy ảnh hưởng đến mình.


MAYBE ADVERTISEMENT DISPLAY - CONTINUE READING BELOW


Sợ hãi làm chậm sự phát triển cá nhân

Một người đàn ông nên luôn phấn đấu để cải thiện bản thân, để tốt hơn một chút so với ngày hôm trước. Tuy nhiên không có sự phát triển nào mà lại không có rủi ro.

đàn ông tự tin
Phong cách sống

Sự tự tin của đàn ông là một quá trình chuẩn bị chu toàn

Ở đâu đó vẫn còn những người cho rằng đàn ông thì xuề xoà cũng được. Nhưng tôi thì lại...

Read more

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi?

“Nỗi sợ hãi chỉ mỏng như tờ giấy ăn, và một bước can đảm sẽ giúp ta vượt qua chúng”.

– Brendan Francis –

Chúng ta không cần phải sống cuộc đời của mình trong sự sợ hãi và bất an. Bạn có thể, thông qua ý chí, trở thành bậc thầy của nỗi sợ hãi. Dưới đây là các cách vượt qua nỗi sợ hãi để tiến tới thành công.

Thay đổi quan điểm về nỗi sợ hãi

Nỗi đau bạn trải qua khi làm việc có phải là điều tiêu cực không? Hay đó chỉ là cảm giác cơ thể khỏe hơn? Sợ hãi chỉ là một điều tiêu cực nếu bạn tin rằng nó là như vậy. Bạn có thể chọn cách nghĩ về nó đơn giản là “nỗi đau” mà cơ thể bạn trải qua khi con người bạn phát triển và mở rộng. Có rất ít sự phát triển mà không phải trải qua đau đớn và gian khổ.

Thay vì coi việc coi nỗi sợ là một sự căng thẳng, hãy xem đó là một cuộc phiêu lưu

Một cuộc phiêu lưu sẽ đưa bạn ra khỏi vùng an toàn của mình và đến với lãnh thổ chưa từng được khám phá. Nó có thể hoành tráng như một chuyến đi săn ở châu Phi hoặc đơn giản hơn, nói chuyện với một người lạ. Việc chinh phục nỗi sợ hãi, dù lớn hay nhỏ, đều có thể rất ly kỳ. Mỗi người đàn ông nên cố gắng sợ hãi bản thân một chút mỗi ngày.

vượt qua nỗi sợ hãi


MAYBE ADVERTISEMENT DISPLAY - CONTINUE READING BELOW


Thay đổi quan điểm về rủi ro

Căn nguyên của nỗi sợ hãi là sợ khi thử một thứ gì đó và thất bại. Nếu tôi bị từ chối thì sao? Nếu tôi thất bại thì sao? Đây là những đánh giá rủi ro ngắn hạn. Vâng, có cơ hội bạn sẽ ngã sấp mặt. Và nếu bạn không chấp nhận rủi ro, bạn được đảm bảo không gặp thất bại.

Nhưng khi tính toán như vậy, bạn đang bỏ qua rủi ro dài hạn, một rủi ro cao hơn nhiều so với bất kỳ cú đánh ngắn hạn nào vào cái tôi của bạn. Đó là nguy cơ sống một cuộc sống hoàn toàn tầm thường. Đó là khi bạn nhìn lại sau 10, 20, hoặc 30 năm nữa và cảm thấy bụng quặn thắt vì hối hận.

Khi tôi còn là một đứa trẻ và sợ phải làm một điều gì đó, cho dù đó là trượt xuống đường trượt nước hay đi một chiếc tàu lượn lớn, tôi sẽ tự hỏi bản thân mình câu hỏi này: “Bạn sẽ hối tiếc lựa chọn nào hơn? Làm điều này mà sợ hãi trong vài phút hoặc không làm và bỏ lỡ trải nghiệm rồi lại luôn tự hỏi nó sẽ như thế nào? ” Ngay cả bộ não mười tuổi của tôi cũng biết câu trả lời.

Hãy nhớ rằng, khi bạn bỏ qua một cơ hội vì bạn sợ, bạn sẽ không bao giờ lấy lại được khoảnh khắc đó. Không bao giờ.

Cuối cùng, chúng ta thường sợ thất bại và bị từ chối bởi nó rất đau khi chấp nhận rằng chúng ta không phải là người tốt đẹp hay tài năng như chúng ta đã nghĩ. Đây là một cú đánh vào bản ngã. Nhưng khi chúng ta không hành động theo nỗi sợ hãi của mình, chúng ta gửi một thông điệp đến bản thân rằng chúng ta thực chất là một kẻ hèn nhát, và điều này trong tiềm thức làm hao mòn ý thức về bản thân và sẽ gắn bó với chúng ta cho đến khi sự nghiệp thất bại xảy đến.

Tiêu diệt nỗi sợ hãi bằng logic

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, sợ hãi không phải là một điều lý trí. Vì vậy, giải pháp là giết nó bằng logic. Cách tốt nhất để làm điều này là tự hỏi bản thân câu hỏi: “Nếu tôi làm điều này, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?”

Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu bạn nộp đơn xin việc và không nhận được phản hồi? Trước đây bạn thất nghiệp, và giờ bạn cũng thế. Không có gì thay đổi.

Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu tôi phát biểu tại hội nghị? Sẽ không ai có thể nói cho bạn biết và bạn sẽ không bao giờ biết mình đã dở tệ thế nào.v.v. Với hầu hết mọi tình huống, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra có thể tạm thời khó chịu, nhưng hoàn toàn kiểm soát được.

Để nỗi sợ hãi  nảy nở trong cơ thể sẽ chỉ khiến bạn trở nên căng thẳng và hoảng sợ. Những gì tôi thấy hiệu quả là thừa nhận nỗi sợ hãi, nhưng sau đó ngay lập tức xử lý nó, ngay cả trước khi bộ não của bạn có thời gian để tập trung vào những gì bạn sắp làm. Kiểm tra một chút và bắt đầu một con đường mà bạn không thể quay lại. Khi bạn đã tham gia, bạn buộc phải tiếp tục và bạn sẽ thấy rằng bạn thực sự có đủ sức mạnh để vượt qua nó. Cứ làm đi!

cam thay chan doi
Phong cách sống

Làm gì khi cảm thấy chán đời?

Khi cảm thấy chán đời, nhiều người lao vào các thú vui như game online, nhảy nhót ở vũ trường,...

Read more

Nhiệm vụ hôm nay: chinh phục nỗi sợ hãi

Chọn một nỗi sợ hãi đã đeo bám bạn trong thời gian dài và giải quyết nó. Điều gì đó bạn cần làm, điều gì đó bạn muốn làm, nhưng bạn đã liên tục trì hoãn. Sức nặng của những nỗi sợ hãi vô cớ hình thành từ từ, gần như không thể nhận thấy, nhưng nó lớn dần lên mỗi ngày, làm chậm sự tiến bộ của bạn và khiến tâm trí bạn rối bời.

Nói với cô gái đó rằng bạn đã thích cô ấy từ rất lâu. Nói với người bạn thân nhất của bạn về cảm nhận của bạn về anh ấy. Chia tay với bạn gái mà bạn đã không còn cảm xúc trong nhiều tháng trước. Yêu cầu mức lương mà bạn xứng đáng được nhận. Thú nhận lỗi của bạn với bạn bè hoặc sếp. Xin anh trai của bạn tha thứ.

Có lẽ có một số nhiệm vụ trong dự án 30 ngày bạn chưa hoàn thành vì bạn đã sợ. Hôm nay là ngày mà những lời bào chữa và trì hoãn tuyệt đối phải chấm dứt. Nói chuyện với 3 người lạ. Viết cho bố của bạn một bức thư. Hẹn hò với phụ nữ. Cứ làm đi.

Nỗi sợ hãi tôi dự định chinh phục

 ___________________________________

Tôi sẽ chinh phục nó như thế nào?

___________________________________

Việc đéo gì phải sợ!

Tổng hợp đầy đủ loạt bài viết của series “30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn”: Tại Đây

Các bài viết được cập nhật mỗi ngày, các bạn nhớ truy cập Menback.com để theo dõi nhé.

Xem thêm

cạo râu đúng cách
Cơ thể

Ngày 30: Cạo râu đúng cách

Đừng tin vào hình ảnh những diễn viên với bộ râu lôi cuốn trên ti vi. Hãy cạo râu thường...

Read more
cách viết thư tình

Ngày 28: Viết thư tình

lợi ích của đọc sách

Ngày 27: Tạo thói quen đọc sách

kiểm tra thể lực

Ngày 26: Tự kiểm tra thể lực theo cách của Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ

lam the nao de tra het no

Ngày 25: Thoát khỏi nợ nần

Source: MCoaching
Tags: 30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơnLối sốngPhát triển bản thânTâm lý học

RELATED STORIES

Bạn cảm thấy cô đơn khi nào?
Tâm sự

Bạn cảm thấy cô đơn khi nào?

Tín lực là gì
Phong cách sống

Tín lực – sống mà thiếu niềm tin thì chẳng đi đến đâu cả

3 lý do đàn ông thành công thích mặc đơn giản
Thời trang

3 lý do đàn ông thành công thích mặc đơn giản

Cú sốc của một fuck boy trên Tinder
Phong cách sống

Cú sốc của một fuck boy trên Tinder

Nghe con tim hay làm theo lý trí?
Phong cách sống

Nghe con tim hay làm theo lý trí?

loafer nam
Nổi bật

Tìm hiểu về Loafer – đôi giày độc đáo và thú vị bậc nhất của nam giới

BẠN NÊN ĐỌC

Có nên ONS FWB không

FWB và ONS: nên hay không nên để có được hạnh phúc?

tóc đẹp cho nam tóc mỏng

Lựa chọn kiểu tóc đẹp cho nam giới tóc mỏng

10 đồng hồ nam là biểu tượng của mọi thời đại

10 đồng hồ nam là biểu tượng của mọi thời đại

đôi giày đàn ông phải có

4 đôi giày đàn ông phải có để sẵn sàng làm chủ mọi cuộc chơi

Đàn ông lịch lãm

Phong cách của người đàn ông lịch lãm

30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn

Series: 30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn


Today's Stories +

Jaguar E-Type 60s
Xe cộ

Jaguar E-Type: từ chiếc xe đẹp nhất thế giới đến biểu tượng của thế hệ tiêu dùng Gen Z

cách có 6 múi
Cơ thể

Cách để có cơ bụng 6 múi

Đàn bà đã cũ
Phái đẹp

Đàn bà đã cũ

Bạn cảm thấy cô đơn khi nào?
Tâm sự

Bạn cảm thấy cô đơn khi nào?

Có nên thủ dâm không
Cơ thể

Có nên thủ dâm không?

tóc taper fade
Grooming

Taper Fade là gì? Những kiểu tóc Taper Fade nam đẹp nhất

Tín lực là gì
Phong cách sống

Tín lực – sống mà thiếu niềm tin thì chẳng đi đến đâu cả

những đôi giày nam nên có vào mùa hè
Thời trang

Những đôi giày nam nên có vào mùa hè

bóng đá
Thể thao

Bóng đá vẫn trường tồn

Load More

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Fashion Business

KHỎE / ĐẸP / THƠM

  • Sức khỏe
  • Chăm sóc da
  • Râu & Tóc
  • Mùi hương
  • Hình xăm
  • Tập luyện

Phong cách sống

  • Trở thành Đàn ông
  • Lối sống
  • Yêu & Sex
  • Không gian sống
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Đọc
  • Du lịch
  • Nhân vật

GIẢI TRÍ

  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz
  • Những câu nói hay

LUXURY

  • Đồng hồ xa xỉ
  • Trang sức xa xỉ
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay
  • Bất động sản
  • Lối sống thượng lưu

CUỘC SỐNG 360

  • Nhận định
  • Thư viện
  • Bài học cuộc sống

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CÔNG NGHỆ

  • Tin công nghệ
  • Khoa học
  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ

GIA ĐÌNH

  • Tình cảm vợ chồng
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

SỰ NGHIỆP

  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

© 2021 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Ghi rõ nguồn Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ quảng cáo: menbackmedia@gmail.com

No Result
View All Result
  • HOME
  • PHONG CÁCH SỐNG
    • Trở thành Đàn ông
    • Lối sống
    • Yêu & Sex
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Đọc
    • Uống
    • Ẩm thực
    • Nhân vật
  • THỜI TRANG
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Fashion Business
  • LUXURY THƯỢNG LƯU
    • Đồng hồ
    • Trang sức
    • Siêu xe
    • Du thuyền
    • Máy bay
    • Lối sống thượng lưu
  • KHỎE / ĐẸP / THƠM
    • Sức khỏe
    • Chăm sóc da
    • Râu & Tóc
    • Mùi hương
    • Hình xăm
    • Tập luyện
  • GIẢI TRÍ
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Những câu nói hay
  • Ô TÔ / MOTOR / XE MÁY
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
  • THỂ THAO
    • Bóng đá
    • Hậu trường thể thao
  • CÔNG NGHỆ / KHOA HỌC
    • Tin công nghệ
    • Khoa học
    • Thiết bị công nghệ
    • Thủ thuật công nghệ
  • GIA ĐÌNH
    • Tình cảm vợ chồng
    • Nuôi dạy con
    • Nhà cửa
    • Món ngon mỗi ngày
  • SỰ NGHIỆP
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • PHÁI ĐẸP
    • Chuyện phái đẹp
    • Người đẹp
  • CUỘC SỐNG 360
    • Nhận định
    • Thư viện
    • Bài học cuộc sống
  • VIDEO

© 2021 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Liên hệ: menbackmedia@gmail.com