MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
    • Đồng hồ
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
    • Đồng hồ
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result

Trang chủ / Sự nghiệp / Loãng não – Căn “bệnh” thời Internet

Loãng não – Căn “bệnh” thời Internet

Editor Better Man
10/11/2021
in Sự nghiệp
loãng não
  • Bạn không thể tập trung vào một việc gì cụ thể một cách nghiêm túc.
  • Bạn mới mở ứng dụng (app) này được vài phút thì mở sang cái app khác. Lòng vòng trong 5 phút có khi cứ mở tắt vòng vòng gần 3-4 app liên tục, dù chả hiểu để làm gì.
  • Bạn hay suy nghĩ vẩn vơ, lan man, cảm thấy chán đời, lạc lỏng.
  • Bạn khó enjoy cuộc sống, có khi mới mở 1 bài nhạc, nghe mới 30 giây, không phê thì đổi ngay bài khác. Có khi trong 3 phút chuyển gần 5-6 bài!
  • Bạn thiếu kiên nhẫn trầm trọng… và rất nhiều cái khác.

“Chúc mừng” anh em, đó là những triệu chứng của “loãng não”, một căn bệnh tôi vừa… đặt tên.

Quy chung lại, tác hại kinh khủng của bệnh này là làm Não không còn hoạt động đúng chức năng mà vũ trụ đã ban cho anh em chúng ta nữa.

mất tập trung

Tôi nghĩ nguyên nhân cốt lõi làm cho Não bị loãng hay bị lờn là do môi trường công nghệ (internet) đang tạo ra nhiều điều kiện để chúng ta kết nối và tương tác quá nhanh đến mức… chúng ta không còn khả năng ‘chậm rãi’ để thưởng thức một cái gì đó trọn vẹn.

Đến cả một bộ phim dài 1-2 tiếng, nhiều kênh đã làm video review phim ngắn 5-10 phút để tổng kết hết nội dung chính của phim, lượt xem và shares kinh khủng khiếp. Tự nhiên tôi thấy giật mình, liệu chúng ta đang bận rộn đến mức thế sao.

Tiktok cũng là dạng giải trí nhanh, dù nói công bằng thì cũng rất nhiều nội dung video giá trị trên tiktok, nhưng theo tôi chỉ chiếm tầm 5, còn 95% là dạng giải trí ‘rác’ để thỏa mãn nhanh não của chúng ta ngay lúc đó.

Mà não chúng ta thích nghi rất nhanh, cho nó liều giải trí càng cao, càng phê thì nó sẽ tự nâng đô. Như thế càng lâu thì não sẽ không có thói quen chờ đợi nữa… nó thích phải nhanh, phải tức thì.

Mà anh em biết rồi, ở game đời, não đã loãng thì thiếu kiên nhẫn, sẽ chẳng làm gì ra trò, rồi game đời chẳng tới đâu.

Kiên nhẫn tột cùng thì thành công tột đỉnh. Level của thằng đàn ông nó khác nhau ở level của chữ Nhẫn.

Hồi lâu tôi có xem 1 video nghiên cứu khoa học về não khi thực hiện đa tác vụ (multi-tasking), kết quả là khi anh em làm nhiều việc cùng lúc thì thời gian lâu sau đó, não anh em sẽ bị lờn và dễ mất tập trung hơn. Mỗi lần chuyển từ tác vụ A sang tác vụ B thì não phải khởi động lại từ đầu.

Giải thích dễ hiểu, nó giống cái công tắc đèn, anh em cứ tắt mở tắt mở liên tục, lâu ngày thì nó nhờ thôi, cơ chế não cũng như thế.

Loãng não cũng có nhiều cấp độ, nhẹ nhẹ thì hay quên trước quên sau dù anh em mới 20-30 tuổi. Nặng nhất là ngồi yên không làm gì thì tâm và thân của anh em dell yên được, cứ khó chịu như ghiền xì ke.

Thân mạng của anh em lúc này sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào ‘mạng internet’, mất sóng cái là hồn anh em bay mất mẹ, tâm không yên thì thân sao yên được.

Chỉ có 2 con đường chánh đạo để anh em trị cái bệnh này thôi:

1. Giữ giới: Hạn chế online và bớt xem những thứ gây não phê nhanh lại, hoặc chỉ online để phục vụ công việc hay học tập thôi, thời gian giải trí phải có kiểm soát. Nói thế thôi, chứ khó đó. Giữ giới được thì định với tuệ mới phát triển được.

2. Tinh tấn: Đi tập thể thao, 4-5 buổi / tuần, để cân bằng não lại, để cho não bớt nhanh lại. Tập càng tập trung, hơi thở kiểm soát, não cũng bắt đầu hoạt động hiệu quả hơn, não xử lý chậm rãi nhưng bén hơn rất nhiều. Công dụng vi diệu của tập thể thao thì tôi biên nhiều bài rồi, anh em đọc bài này.

3. Có nhiều phương tiện khác để hỗ trợ như Ngồi tĩnh tâm (thiền), dọn dẹp nhà cửa, làm bánh, nấu ăn, trồng cây, giặt đồ…, cho con bú, chơi với con, v.v.. nói chung khi anh em làm việc gì thì toàn tâm toàn ý cho công việc đó, dần dần não anh em sẽ bớt lờn lại, tập trung hơn, enjoy những cái nhỏ trong cuộc sống hơn.

Tóm lại là:

  • Não loãng = công việc bấp bênh
  • Não loãng = mặt mũi u mê, mất nét, body xấu
  • Não loãng = tình yêu lận đận
  • Não loãng = đầu óc tiêu cực, chán đời
  • Não loãng = mọi thứ đều bế tắc.

Nguyên lý nền là, não có vấn đề thì nhận thức và hành vi đều bị chi phối hết. Nhất là não càng loãng thì càng khó tập trung và thiếu kiên nhẫn trầm trọng. Làm gì cũng nôn nóng là hỏng mẹ rồi.

Anh em nghĩ xem, bước vào trường đua, thay vì chạy 2 chân thì mà anh em còn có 1 chân thì anh em chiến với game đời bằng gì ?

Cho nên, bớt online xem rác lại, đi tập thể thao (4 buổi/tuần), làm việc gì thì cho đàng hoàng việc đó, từng việc một.

Điều chỉnh ngay đi anh em nhé.

Những bài viết sau đây sẽ giúp bạn làm điều đó:

  • Hãy biến mình thành lò luyện ‘mai thúy’ để tự ‘phê’ mà không cần ‘thuốc’
  • Cách từ bỏ thói quen xấu: phương pháp đơn giản ai cũng làm được
  • Hình thành những thói quen tốt một cách dễ dàng với ‘quy tắc 2 phút’
  • Cân bằng động: bí quyết cân bằng cuộc sống không ai dạy bạn
  • Tu thân: đàn ông “tu” thế nào cho đúng?
Nguồn: Nghệ
Xem thêm trong chủ đề: Lối sốngPhát triển bản thân

Bài viết nổi bật

nghề nghiệp

Tâm thế khi đi làm

Những lời khuyên giúp bạn trở nên tốt hơn ở trong môi trường làm việc. Chẳng có nơi nào luyện...

Bài viết cùng chủ đề

hạnh phúc là gì
Phong cách sống

Hạnh phúc cuối cùng là gì?

sống chậm với mindfulness
Phong cách sống

Sống chậm với mindfulness: Hành trình tìm lại hạnh phúc từ những điều nhỏ bé

thủ dâm tuổi 30-40
Sức khỏe

Tâm sự về chuyện thủ dâm của nam giới ở độ tuổi 30-40

cách đẹp trai
Phong cách sống

Cách đẹp trai hơn: 15 bí quyết làm thế nào để đẹp trai năm 2025

cách áp dụng Mindfulness trong công việc
Sự nghiệp

Mindfulness trong công việc: Tăng hiệu suất và giữ tâm trí tỉnh táo

Phong cách sống

5 bài tập thực hành mindfulness đơn giản để giảm căng thẳng mỗi ngày

Bài viết mới

Chân dung hot girl Trang Nguyễn “vợ iu” đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội

Monica Bellucci: Biểu tượng sắc đẹp và tài năng của nước Ý

Khi trái tim chọn yêu một người phụ nữ rực rỡ

Hành trình vô địch La Liga của Barca: Sự trở lại của gã khổng lồ

Khi trái tim trẻ thơ nhảy múa

Nghị lực từ trái tim người đàn ông

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kinh doanh thời trang
  • Đồng hồ
  • Trang sức
  • Phụ kiện
  • Giày

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp

SỐNG

  • Tâm sự đàn ông
  • Lối sống
  • Tâm lý học
  • Tình yêu
  • Không gian sống
  • Du lịch
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Nhân vật

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CƠ THỂ

  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc cơ thể
  • Chăm sóc da
  • Mùi hương
  • Râu & Tóc
  • Kiểu tóc nam
  • Hình xăm

VIDEO

ẢNH

GIẢI TRÍ

  • Đọc
  • Văn hóa
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz

GIA ĐÌNH

  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay

CÔNG NGHỆ

  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ
  • Khoa học

SỰ NGHIỆP

  • Kinh doanh
  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

THƯ VIỆN

  • Sách hay
  • Góc nhìn xã hội
  • Bài học cuộc sống
  • Nghĩa là gì?
  • Những câu nói hay
  • Status hay
  • Lời bài hát / Hợp âm
menback

© 2022 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý
dmca_protected

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
×
Sale 50%

Add New Playlist

  • TRANG CHỦ
  • PHONG CÁCH SỐNG
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • THỜI TRANG
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
    • Đồng hồ
  • KHỎE / ĐẸP / THƠM
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • XE CỘ
  • CÔNG NGHỆ
  • THỂ THAO
  • KINH DOANH ĐẦU TƯ
  • SỰ NGHIỆP
  • PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
  • THƯ VIỆN
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
  • PHÁI ĐẸP
  • VIDEO
  • ẢNH

© 2021 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Đề nghị ghi rõ Nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com