MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Xe cộ
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Không gian sống
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Chăm sóc & Làm đẹp
  • Văn hóa
    • Sách hay
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Gia đình
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh và đầu tư
    • Phát triển bản thân
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Xe cộ
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Không gian sống
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Chăm sóc & Làm đẹp
  • Văn hóa
    • Sách hay
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Gia đình
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh và đầu tư
    • Phát triển bản thân
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result

Trang chủ / Sức khỏe / Không ngủ sớm, đời không nể: Vì sao ngủ sớm lại quan trọng đến vậy?

Không ngủ sớm, đời không nể: Vì sao ngủ sớm lại quan trọng đến vậy?

Editor Thanh Nga
28/08/2021 - Cập nhật 13/10/2021
in Sức khỏe
đi ngủ sớm

đi ngủ sớm

Thức khuya dậy muộn mang đến hậu quả lớn hơn nhiều những gì chúng ta tưởng tượng.

Về lợi ích của ngủ sớm thì chắc các bạn đã nghe rất nhiều rồi, nhưng cơ chế sâu hơn, ảnh hưởng nhiều hơn đến thành bại trong cuộc đời mỗi người thì rất ít người nói tới. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ điều đó tới các bạn, hãy đọc thật kỹ và ngẫm thật sâu, vì điều này chỉ hoàn toàn là để giúp ích cho chính các bạn mà thôi.

ngủ sớm
Không ngủ sớm, đời không nể!

Ngủ sớm, tập thể dục buổi sáng để tăng tần số rung động

Đối với tôi, trong game đời (tục đế) thì cái gì quan trọng bậc nhất là… tập thể dục buổi sáng. Thậm chí, có ai hỏi, công thức của tôi về sự nghiệp và gia đình là gì? Tôi cũng sẽ trả lời tương tự: tập thể dục buổi sáng.

Nếu hôm đấy không có gì đột xuất thì việc đầu tiên tôi sẽ làm để bắt đầu ngày mới là tập thể dục. Mà để tập thể dục vào sáng sớm thì các bạn biết rồi đấy: phải ngủ sớm, không ngủ sớm thì rõ ràng sẽ không đủ sức để tập.

Tôi hay nói vui, ngủ sớm là cách kết nối với Thượng đế… còn ngược lại, combo thức khuya-dậy trễ là cách kết nối với Ma Vương!

Mà để kết nối được với tầm God ấy thì tần số rung động của chúng ta phải cao.

Có nhiều cách để tăng tần số rung động và ngủ sớm là một trong những cách đấy. Cơ thể con người lúc được Tạo hóa gieo mầm thì đã được thiết kế là ‘nên ngủ sớm và dậy sớm’ để đạt tần số rung động cao nhất có thể.

vì sao phải ngủ sớm
Ngủ sớm là cách kết nối với Thượng đế, thức khuya – dậy muộn là cách kết nối với Ma Vương!

Khung giờ ngủ tốt nhất

Khung giờ tốt nhất để ngủ là 9h tối đến 3h sáng, mà giờ này chỉ có mấy Thầy trong Chùa mới theo nổi, chứ người bình thường còn phải đi làm, đi ăn, đi chơi thì khung giờ ngủ phù hợp nữa là 10h tối – 5h sáng. Khung cuối cùng vẫn còn tốt là 11h – 5h30 sáng. Dù không khuyến cáo nhưng bí bách quá thì khung này vẫn còn chấp nhận được. Còn quá 11h đêm mới ngủ thì thôi tần số rung động “toang” rồi.

Cách xác định thời gian ngủ phù hợp để không mệt mỏi khi thức giấc

Khi chúng ta ngủ sớm và ngủ đủ giấc, thì cơ thể vật lý được hồi phục nhanh hơn, não sắp xếp thông tin lại tốt hơn, máu/dây thần kinh/tế bào cũng tái tạo mạnh hơn… đó là tốt về phần Thân của chúng ta.

Còn phần Tâm thì sẽ hồi phục được năng lượng và sinh khí đã tiêu hao. Linh hồn của chúng ta là một dạng năng lượng có tần số nhất định, còn cơ thể của mình chỉ là chiếc xe để năng lượng đó mượn vào để vận hành và tương tác với cuộc đời này mà thôi.

Mỗi người sẽ có linh hồn khác nhau, mỗi linh hồn cũng có tần số rung động khác nhau, tâm thức của người đó thế nào thì tần số sẽ tương ứng thế đấy.

Xưa Ông Bà ta có câu: “tướng do tâm sinh”, câu này chuẩn, khi tâm chúng ta càng trong sáng, tràn đầy yêu thương, kèm cả trí tuệ thì tần số rung động của linh hồn sẽ cực cao. Mà khi tần số rung động càng cao thì nó sẽ tác động vật lý đến mặt Thân rất rõ.

Nên đó là tại sao càng tu tâm, mặt càng đẹp ra và thân ít bệnh tật. Đôi mắt sáng hơn, tinh tường hơn, các chi tiết trên mặt cũng sắc nét hơn, quan trọng là cái Khí (năng lượng) toát ra từ tần số đấy cũng cực mạnh. Mà “giang hồ” gọi là aura (thần khí).

Cho nên, các bạn bước ra đời, chỉ cần quan sát nhanh đôi mắt và thần sắc khuôn mặt của đối phương, là có thể đoán xem người đó tâm có gian tà hay không ngay. Vì đôi mắt là nơi kết nối trực tiếp với tâm hồn bên trong, nó không giả bộ được. Chúng ta có thể cố cười dù lòng rất buồn, nhưng đôi mắt thì không thể.

Không chỉ con người mới có tần số rung động mà tất cả sinh linh hiện hữu trên trái đất và vũ trụ này đều có tần số rung động. Từ bông hoa, hòn đá, thú vật, cho đến ánh sáng, không khí, mùi hương, âm thanh, màu sắc… đều như vậy.

Cái gì có tần số rung động càng cao thì chi tiết đường nét vật lý của cái đó càng sắc nét, đẹp đẽ, dễ nghe, dễ ngửi.

Bông hoa có tần số rung động cao thì nhiều cánh, màu sắc bắt mắt, mùi hương càng thơm, càng nhẹ nhàng. Ngay cả âm thanh, rung động càng cao thì đó là âm thanh của thần thánh, mà thực tế là giải thích được tất cả.

Cái này còn hay hơn, các bậc hiền triết, như Đức Phật, thần Krishna, Chúa Giêsu… và nhiều người nữa đều rất đẹp trai, khuôn mặt sáng ngời, đôi mắt hiền từ… vì tần số rung động của họ thì quá cao rồi.

Đọc đến đây, phần nào các bạn đã nắm được cơ chế về tần số rung động của tâm thức hay linh hồn của vạn vật. Còn về phần chúng ta, chỉ một việc ngủ sớm thôi mà làm hoài chưa xong.

Thức khuya dậy muộn sẽ từ từ giết chết chúng ta

Thức khuya ngủ muộn sẽ dẫn đến tần số rung động giảm đồng nghĩa với hậu quả là khí huyết giảm, mắt lờ đờ, mặt mũi lâu ngày mất nét, xấu trai, mệt mỏi, không đủ năng lượng cho cả thân và tâm. Mang cái thân cái tâm đó ra chiến đấu trong game đời là bị quật ngay. Đây chính là vòng xoáy của Ma Vương.

Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp như thế nào?

Tác hại của thức khuya và cách thức đêm không hại sức khỏe

Để tăng tần số rung động thì việc tập thể dục sáng cũng là một cách tăng cực hiệu quả. Nói ngắn gọn thì combo ngủ sớm + tập thể dục là combo, đơn giản mà hiệu quả thì chí mạng.

Khi các bạn làm được việc ‘khó nhất’ vào lúc sớm nhất trong ngày, thì sau khi hoàn thành nó, bạn sẽ có cái đà, cái nhịp, cụ thể là nhập flow tổng, rồi chúng ta sẽ xử lý các việc tiếp theo rất hiệu quả và nhanh chóng. Bạn cứ ngẫm xem có đúng không nhé.

tập thể dục buổi sáng
Tập thể dục buổi sáng là cách khởi động cơ thể bạn cho một ngày dài hiệu quả hơn.

Các bạn thích môn gì thì chơi môn đó, cái quan trọng là đều đặn mỗi ngày và phải toát ra mồ hôi. Khi cơ thể ra mồ hôi thì khí huyết đã chạy. Mà khi thân được khởi động máy đúng, các cơ quan và cơ bắp được kích hoạt thì tạo cái nền tảng tuyệt vời để tâm thức và linh hồn chúng ta vận hành. Nói nôm na, xe đã nạp đủ xăng thì lúc đó mới chạy đua maps nào trong game đời cũng được.

Đến đây, phải nói rõ, ngủ sớm và tập thể dục buổi sáng thì chưa chắc đã thành Nhân và thành đạt, nhưng người đã thành nhân và thành đạt thì chắc chắn luôn ưu tiên việc ngủ sớm và chơi thể thao.

Ngủ sớm và tập thể thao giúp thân khỏe, tâm sáng, tần số rung động hồi phục và tăng từng ngày, tần số rung động sẽ hút theo luật hấp dẫn, càng ngon thì càng hút mấy cái ngon, gặp cơ hội ngon, sếp xịn, nguồn tri thức xịn, nâng cấp nhận thức, từ đó lại tiếp tục củng cố niềm tin vào việc tăng tần số, để trở về bản thể cao nhất của ta, vòng lặp của nó như thế.

Tần số nào thì nó hút tần số đó, luật hấp dẫn vận hành như thế. Nên người tâm thức cao, giàu có, xinh đẹp thì lại càng giàu hơn, đẹp hơn, còn lú, nghèo, khổ thì cứ hút toàn mấy combo khổ nhất thế gian.

Quy chung lại, thân yếu thì tâm tuệ cũng thua, không có sức khỏe, thì chẳng học được gì cả, chẳng lo cho được ai cả (bố mẹ già, vợ con thơ). Sự nghiệp lao đao, bạn bè xa lánh, xã hội vùi dập, chỉ vì chúng ta không chịu ngủ sớm và tập thể dục.

Thức khuya dậy muộn = Game over… thôi thì kiếp này coi như bỏ…

Mà có lẽ các bạn đang làm điều này: Bạn có đang trả thù đời bằng việc thức khuya?

–
MENBACK.COM

Nguồn: Nghệ
Xem thêm trong chủ đề: Chăm sóc sức khỏeGiấc ngủPhát triển bản thân

Bài viết nổi bật

nghề nghiệp

Tâm thế khi đi làm

Những lời khuyên giúp bạn trở nên tốt hơn ở trong môi trường làm việc. Chẳng có nơi nào luyện...

Bài viết cùng chủ đề

Đàn ông tuổi 30-40
Sự nghiệp

Đàn ông tuổi 30-40: Bạn đã sẵn sàng dẹp bỏ ảo tưởng để sống một cách thông minh có chiến lược?

Tự do
Sự nghiệp

Tự do thực sự là gì?

lý do đàn ông hút thuốc
Sức khỏe

Vì sao con người vẫn hút thuốc dù biết rõ tác hại của nó?

Menback
Gia đình

Tấm gương của cha

Vì sao mình nỗ lực mãi mà vẫn chưa thành công
Sự nghiệp

Làm mãi mà không thành công: Bạn đang chăm chỉ sai cách?

Tạp chí Menback
Sự nghiệp

Chịu thua để thắng lớn: Nghệ thuật chọn trận chiến

Bài viết mới

Đàn ông tuổi 30-40: Bạn đã sẵn sàng dẹp bỏ ảo tưởng để sống một cách thông minh có chiến lược?

Tự do thực sự là gì?

Cảm hứng Trần Đình Long: Tay trắng dựng đế chế thép

Vì sao con người vẫn hút thuốc dù biết rõ tác hại của nó?

Phong cách đàn ông: Bí quyết để định nghĩa sự tự tin và nổi bật

12 kiểu quần dành cho nam giới hiện đại và sự khác biệt của chúng

“Chúng tôi tiên phong định hình bản sắc và truyền cảm hứng cho thế hệ đàn ông Việt Nam: trí tuệ, bản lĩnh, mạnh mẽ, phong cách, và giàu khát vọng dựng xây quê hương đất nước.”

  • Thời trang
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc & Làm đẹp
  • Phong cách sống
  • Xe cộ
  • Đồng hồ
  • Công nghệ
  • Thể thao
  • Du lịch
  • Không gian sống
  • Sách hay
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Giải trí
  • Gia đình
  • Tình yêu
  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Sự nghiệp
  • Kinh doanh
  • Phát triển bản thân
PHÁI ĐẸP
THƯ VIỆN
VIDEO
ẢNH
#SERIES:
  • Cảm hứng từ Nhân vật
  • 30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn
menback

© 2025 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
×
Sale 50%

Add New Playlist

  • TRANG CHỦ
  • THỜI TRANG
  • SỨC KHỎE & THỂ HÌNH
  • CHĂM SÓC & LÀM ĐẸP
  • PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
  • PHONG CÁCH SỐNG
  • XE CỘ
  • ĐỒNG HỒ
  • CÔNG NGHỆ
  • THỂ THAO
  • DU LỊCH
  • KHÔNG GIAN SỐNG
  • TÌNH YÊU
  • HÔN NHÂN & GIA ĐÌNH
  • VĂN HÓA
    • SÁCH HAY
    • NGHỆ THUẬT
    • ÂM NHẠC
    • ĐIỆN ẢNH
    • GIẢI TRÍ
  • KINH DOANH ĐẦU TƯ
  • SỰ NGHIỆP
  • PHÁI ĐẸP

© 2025 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Đề nghị ghi rõ Nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com