MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
  • Gear / Vehicles
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
    • Du thuyền
    • Máy bay
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
  • Gear / Vehicles
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
    • Du thuyền
    • Máy bay
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result

Menback.com / Cơ thể / Hãy học cách quan sát cơn đau, nó có lí do mà đến bên mình

Hãy học cách quan sát cơn đau, nó có lí do mà đến bên mình

Edited by Lai Nguyễn
10/07/2021
in Cơ thể, Sức khỏe, Tâm sự
quan sát cơn đau của bản thân

Không phải dễ dàng để quan sát chính mình, xem mình giận ra sao, điên thế nào, xấu xí thế nào, rồi chỉnh sửa nó. Nhưng hãy học cách quan sát cơn đau, nó có lí do mà đến bên mình.

quan sát cơn đau của bản thân

Cơn đau đầu tiên

Hồi 20 tuổi, bị phản bội lần đầu tiên

Cũng là lần đầu tiên mình phát hiện mình có tâm lý bất ổn, khi định thần lại thì cây kéo đã cắm sâu vào tay, máu phun ra ướt áo người đối diện. Rất nhanh, không ai kịp trở tay.

Sau này nghĩ lại, mình nhớ lúc đó mình muốn xiên đứa kia kìa, nhưng tình yêu đã ngăn mình lại, yêu và hận, rồi mình quay mũi kéo vô tay mình.

Bạn đó khóc, mình thì cười, bảo nín đi, có gì mà khóc, sau đó mình lả đi vì mất máu quá nhiều.

May 6 mũi!

Sau lần đó, mình ngồi nhịn thở nhớ lại từng cảm xúc, cảm giác cơ thể nhẹ hẫng khi dòng máu phun ra, đó là cảm giác dễ chịu, cơn giận như 1 cái bong bóng xì hơi, ko còn ong ong ở não nữa.

Nhớ đến đâu thì nước mắt chảy đến đó, mình ngu quá!

học cách quan sát nỗi đau

Mình ngồi nơi góc phòng đó nhìn lại hiện trường, nhìn thấy mình dở khóc dở cười ngày hôm nọ, quan sát mình từ trong tiềm thức.

Mình phải làm sao, làm sao để kiểm soát nó đây, bây giờ mình biết có 1 con người khác tồn tại trong mình, mà chưa ai dạy mình điều đó.

Hãy quan sát chính mình

Không phải dễ dàng để quán sát chính mình, xem mình giận ra sao, điên thế nào, xấu xí thế nào, rồi chỉnh sửa nó.

Quá trình tự tìm hiểu bản thân là một quá trình khó nhọc, đổi lại thêm vài ba lần self harm, 3 năm hút thuốc, và 2 năm dùng chất kích thích, vì đôi khi mình cũng thua chính mình, mình đâu phải chuyên gia ơ kìa.

Mình mất 17 năm, hiện tại được gọi là khá master trong việc nhìn trước những phản ứng của mình trong tương lai, để điều chỉnh những hành vi hiện tại.

quan sát cơn đau của chính mình

Mình biết điều gì làm mình khó chịu, điều gì làm mình không thể tha thứ, điều gì làm mình cảm thấy yêu thương.

Mình làm một bộ hướng dẫn sử dụng rồi dặn chồng mình. Đó là người hiểu rõ mình nhất cho đến bây giờ, dù ảnh chỉ hiểu mình 50%, nhưng là rất giỏi rồi. Ba mẹ mình còn không hiểu mình như ảnh.

Tìm hiểu và nhìn lại những nguyên nhân, đối diện với hậu quả không trốn tránh, là cách mình hay làm mỗi khi bị đời làm cho đo ván.

Đâu có dễ, có khi ngồi nghĩ lại mà tay phải cầm điếu thuốc cho đỡ run, vì có những lúc nghĩ đến mình sẽ bị panic attack ko thở được, tay run lên bần bật.

Mỗi người sẽ có 1 vấn đề khác nhau, chạm vào giới hạn cuối cùng đó, có người sẽ hoá điên, có người chịu đựng giỏi thì chai lì đi, rồi giam mình lại trong cái kén bé nhỏ của riêng mình.

Có người lại chọn cách làm tổn thương người khác. Thế cho nên mọi so sánh là khập khiễng, giữa những cơn đau với nhau.

Hãy học cách quan sát cơn đau, nó có lí do mà đến bên mình!

Bài viết hữu ích

Đàn ông buồn
Phong cách sống

Khi người đàn ông buồn

Khi người đàn ông buồn, thì đó hẳn phải là một nỗi buồn lớn lắm. Họ có thể gánh vác...

Read more
Đánh giá xe Volvo S90
Xe cộ

Đánh giá xe Volvo S90 LWB: cầm trong tay hơn 2 tỷ có nên mua?

Đánh giá xe Volvo S90 từ thiết kế, nội thất, khả năng vận hành... Liệu đây có phải là một...

Read more
Triển lãm Kỳ ẩn Việt Nam Nguyễn Thanh Vũ
Phong cách sống

Triển lãm “Kỳ ẩn Việt Nam” và mong muốn làm sống lại những điều đã cũ của Nguyễn Thanh Vũ

Qua bộ tranh được trưng bày tại triển lãm "Kỳ ẩn Việt Nam", diễn ra tại Thư Các - Di...

Read more
3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia
Thể thao

3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia

Sau 2 năm tạm hoãn do dịch Covid-19, mùa giải ARRC 2022 quay trở lại với 6 chặng thi đấu...

Read more

–

TẠP CHÍ MENBACK

Nguồn: Nhã Tiên
Chủ đề: Chăm sóc sức khỏeLối sốngTâm lý học

Nhằm lan tỏa những điều bổ ích, một số nội dung được sưu tầm từ nhiều nguồn có thể không rõ tác giả, xin được thông cảm và vui lòng liên hệ chúng tôi để yêu cầu điều chỉnh. Trân trọng cảm ơn!

Bài viết nổi bật

kylian mbappe
Thể thao

Kylian Mbappe, PSG, Real Madrid: cuộc chiến của ân tình quê hương và giấc mơ niên thiếu

Kylian Mbappe sẽ vẫn đến Real Madrid nhưng có lẽ không phải mùa hè này. Ân tình với quê hương...

Read more

CÙNG CHỦ ĐỀ

Halo Effect là gì
Phong cách sống

Hiệu ứng hào quang (Halo Effect) là gì? Ảnh hưởng của Halo Effect đến cuộc sống?

Glamping
Phong cách sống

Glamping là gì mà khiến dân du lịch mê mẩn đến cuồng chân?

menback
Phong cách sống

Bật trạng thái “sống thực sự”

Tạp chí Menback
Phong cách sống

Cởi bỏ dần những điều ấu trĩ của bản thân

Sống trọn vẹn
Sự nghiệp

Hãy diễn cho trọn vẹn vai diễn cuộc đời

Âm nhạc chữa lành tâm hồn tổn thương
Phong cách sống

Âm nhạc chữa lành tâm hồn chúng ta như thế nào?

MỚI NHẤT

Đánh giá xe Volvo S90
Xe cộ

Đánh giá xe Volvo S90 LWB: cầm trong tay hơn 2 tỷ có nên mua?

Triển lãm Kỳ ẩn Việt Nam Nguyễn Thanh Vũ
Phong cách sống

Triển lãm “Kỳ ẩn Việt Nam” và mong muốn làm sống lại những điều đã cũ của Nguyễn Thanh Vũ

3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia
Thể thao

3 tay đua Việt Nam tham gia chặng thứ hai Giải đua Mô tô Châu Á (ARRC) 2022 tại Malaysia

SevenFriday P3C 10 – P3C 12 Beach Club Menback
Thời trang

SevenFriday P3C/10 – P3C/12 “Beach Club”: đồng hồ tươi mới cho mùa hè rực rỡ

Chân Tử Đan đóng Kiều Phong
Giải trí

Chân Tử Đan bị chê khi đóng vai Kiều Phong

Balenciaga Pari Sneaker
Thời trang

Balenciaga Pari Sneaker – trò đùa hay chiến lược?

Thư viện

Lời bài hát Upside Down (MV/Lyrics) – Dế Choắt

Indonesia: những điều cần biết về đảo quốc lớn nhất thế giới

Vì sao Sư tử là biểu tượng của nhiều nước Châu Âu?

Vì sao Indonesia di dời thủ đô Jakarta ngàn năm lịch sử?

Vụ án Elizabeth Smart: cô bé 14 tuổi bị bắt cóc và lạm dụng suốt 9 tháng

Lời bài hát Ghen Vì Iêu (Lyrics/MV) – Lena

#TrendingNow

Cách để yêu bản thân
Phong cách sống

13 cách để yêu thương bản thân mình

Cách chọn quần jeans nam
Thời trang

Cách chọn quần Jeans nam: kiểu quần, màu sắc, dáng người

Cách phối đồ với áo polo nam
Thời trang

Cách chọn và phối đồ với áo polo nam

Những câu nói hay của Joker
Thư viện

Những câu nói hay nhất của Joker khiến bạn thức tỉnh

Áo sơ mi trắng quần tây đen mang giày gì
Thời trang

Áo sơ mi trắng quần tây đen mang giày gì?

Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả
Cơ thể

Mặt lệch – nguyên nhân và cách khắc phục (kèm video bài tập tại nhà)

Trở nên tốt hơn

Mê tín dị đoan
Thư viện

Mê tín là gì? Nguồn gốc và cách giải trừ mê tín dị đoan theo Phật Pháp

menback
Phong cách sống

Cái cách mà bạn đang sống “nó có đáng không”?

Lòng biết ơn
Phong cách sống

Ngày 05: Thể hiện lòng biết ơn và bạn sẽ có được hạnh phúc

từ bỏ thói quen xấu
Sự nghiệp

Cách từ bỏ thói quen xấu: phương pháp đơn giản ai cũng làm được

Cách mà chúng ta nhìn người khác thực chất là đang phản ánh nội tâm của chính mình mà thôi
Sự nghiệp

Cách chúng ta nhìn người khác thực chất là đang phản ánh nội tâm của chính mình mà thôi

mặc cảm tự ti
Phong cách sống

“Mặc cảm tự ti” – điều cần được chữa lành từ bên trong

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kinh doanh thời trang
  • Đồng hồ
  • Trang sức
  • Phụ kiện
  • Giày

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp

SỐNG

  • Tâm sự đàn ông
  • Lối sống
  • Tâm lý học
  • Tình yêu
  • Không gian sống
  • Du lịch
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Nhân vật

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CƠ THỂ

  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc cơ thể
  • Chăm sóc da
  • Mùi hương
  • Râu & Tóc
  • Kiểu tóc nam
  • Hình xăm

VIDEO

ẢNH

GIẢI TRÍ

  • Đọc
  • Văn hóa
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz

GIA ĐÌNH

  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay

CÔNG NGHỆ

  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ
  • Khoa học

SỰ NGHIỆP

  • Kinh doanh
  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

THƯ VIỆN

  • Sách hay
  • Góc nhìn xã hội
  • Bài học cuộc sống
  • Nghĩa là gì?
  • Những câu nói hay
  • Status hay
  • Lời bài hát / Hợp âm
menback

© 2022 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý
dmca_protected
  • HOME
  • PHONG CÁCH SỐNG
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • THỜI TRANG
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
  • KHỎE / ĐẸP / THƠM
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • XE CỘ
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
    • Du thuyền
    • Máy bay
  • CÔNG NGHỆ
  • THỂ THAO
    • Bóng đá
    • Hậu trường thể thao
  • KINH DOANH ĐẦU TƯ
  • SỰ NGHIỆP
  • PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
  • THƯ VIỆN
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
  • PHÁI ĐẸP
  • VIDEO
  • ẢNH

© 2021 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist