MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
    • Đồng hồ
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
    • Đồng hồ
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result

Trang chủ / Phong cách sống / Tôi đã vượt qua nỗi cô đơn như thế nào

Tôi đã vượt qua nỗi cô đơn như thế nào

Editor Lai Nguyễn
22/03/2021 - Cập nhật 10/07/2021
in Phong cách sống
cách vượt qua nỗi cô đơn

Khi cô đơn không phải là điều đáng sợ, bạn sẽ thấy yêu thích sự tĩnh lặng, thích được đắm chìm trong sự thanh tịnh. Bạn sẽ nghe được tiếng lòng mình và từ đó học được cách kết nối với con người thật của mình. Và đây là cách tôi nhận ra điều đó để vượt qua nỗi cô đơn.

cách vượt qua nỗi cô đơn

Cách tôi vượt qua nỗi cô đơn

Trong suốt những năm tháng du học, nhiều lần mình phải đối mặt với sự cô đơn trong 4 bức tường. Ở phương Tây, sinh viên đa số mỗi người một phòng chứ không ở chung, ngủ chung, ăn chung như hồi là sinh viên ở Việt Nam. Ngày đầu tiên nhận phòng, đối diện với 4 bức tường sao mà trống trải, nhớ nhà, lo lắng về tương lai…

Ngày ấy, để trốn chạy cảm giác cô đơn, mình thường lán lại chơi ở nhà các bạn khác thật khuya. Để khi về phòng đi ngủ ngay, chứ không phải một mình trong không gian trống vắng. Có lần mình còn xin anh N cho ngủ lại phòng anh vì lý do “chưa quen”. Nói ra có thể nhiều bạn cười. Nhưng ở một mình và đối mặt với sự cô đơn đã từng là điều rất khủng khiếp với mình.

Phải đến khi có dịp học thiền, mình mới quen dần với việc thường xuyên ngồi một mình quan sát chính những suy nghĩ, ý niệm của mình. Mình hiểu ra rằng, cảm giác nhàm chán, sợ nỗi cô đơn, trống trải nếu soi chiếu kỹ chính là cảm giác sợ đối diện với chính mình, với chính suy nghĩ của mình, sợ đối diện với thực tại.

steve jobs ngồi thiền
Steve Jobs đã từng nói “Nếu bạn chỉ ngồi và quan sát, bạn sẽ thấy tâm trí bạn không được nghỉ ngơi như thế nào. Nếu bạn cố gắng làm dịu đi, mọi chuyện chỉ xấu hơn mà thôi, nhưng với thời gian tâm trí bạn sẽ bình yên và khi đạt được trạng thái này, bạn sẽ có cơ hội nghe thấy nhiều hơn những điều huyền ảo, đó là khi trực giác của bạn bắt đầu thăng hoa và bạn bắt đầu nhìn nhận mọi việc rõ ràng hơn. Tâm trí bạn chỉ vận động chậm lại và bạn sẽ thấy khoảng rộng mênh mông. Bạn có thể nhìn thấy nhiều hơn những gì bạn có thể thấy trước đây”.

Theo thời gian tập thiền, mình không còn sợ cảm giác cô đơn khi ở một mình nữa. Mình cũng phân biệt được sự khác nhau giữa cô đơn và cô độc. Bạn có thể cô độc (ở một mình) nhưng không cô đơn khi bạn kết nối với chính mình, kết nối với thiên nhiên. Ngược lại bạn có thể rất cô đơn khi ở chốn đông người, thường xuyên gặp gỡ mà thiếu sự kết nối, cảm thông.

Thiền tập giúp mình hiểu ra rằng, cách duy nhất để vượt qua nỗi cô đơn là đối diện với chính nó, làm bạn với chính nó. Bạn sẽ không sợ sự trống rỗng, hư không khi chính bạn là trống rỗng, hư không. Bạn càng chạy chốn khỏi sự cô đơn, cô đơn sẽ ngập tràn khi bạn ở một mình.

Khi cô đơn không phải là điều đáng sợ, bạn sẽ thấy yêu thích sự tĩnh lặng, thích được đắm chìm trong sự thanh tịnh. Bạn sẽ nghe được tiếng lòng mình và từ đó học được cách kết nối với con người thật của mình. Thật tuyệt vời khi bạn vượt qua được ranh giới đó. Khi bạn sẵn sàng đắm chìm trong thanh tịnh, cuộc sống bỗng trở nên tươi đẹp hơn, nhẹ nhàng hơn mỗi ngày dù khó khăn vẫn luôn chồng chất.

Hạnh phúc khi ở một mình
Phong cách sống

Nếu bạn “cảm thấy cô đơn” hay “hạnh phúc khi ở một mình”, hãy đọc ngay bài viết này

Năm 1972, nhà thám hiểm và nhà khoa học người Pháp Michel Siffre đã giam mình dưới một hang động...

Read moreDetails
Trang Nguyễn vợ iu
Phái đẹp

Chân dung hot girl Trang Nguyễn “vợ iu” đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội

Trong thế giới mạng xã hội ngày càng bão hòa bởi những gương mặt đẹp giống nhau, Trang Nguyễn –...

Read moreDetails
Monica Bellucci young
Phái đẹp

Monica Bellucci: Biểu tượng sắc đẹp và tài năng của nước Ý

Monica Bellucci, biểu tượng sắc đẹp và tài năng của nước Ý, không chỉ là một nữ diễn viên mà...

Read moreDetails
Khi trái tim chọn yêu một người phụ nữ rực rỡ
Phong cách sống

Khi trái tim chọn yêu một người phụ nữ rực rỡ

Tôi ngồi bên tách cà phê sáng, lướt qua những dòng tranh luận trên mạng xã hội, nơi một câu...

Read moreDetails

–

TẠP CHÍ MENBACK

Nguồn: Phan Viet Phong
Xem thêm trong chủ đề: Lối sốngThiền

Bài viết nổi bật

đàn ông tự do

Đàn ông chưa ‘Độc lập’ thì đừng đòi ‘Tự do, Hạnh phúc’

Khi đói thì phải xắn tay áo lên đi kiếm ăn, chứ ngồi thiền không giúp chúng ta hết đói....

Bài viết cùng chủ đề

hạnh phúc là gì
Phong cách sống

Hạnh phúc cuối cùng là gì?

sống chậm với mindfulness
Phong cách sống

Sống chậm với mindfulness: Hành trình tìm lại hạnh phúc từ những điều nhỏ bé

thủ dâm tuổi 30-40
Sức khỏe

Tâm sự về chuyện thủ dâm của nam giới ở độ tuổi 30-40

cách đẹp trai
Phong cách sống

Cách đẹp trai hơn: 15 bí quyết làm thế nào để đẹp trai năm 2025

cách áp dụng Mindfulness trong công việc
Sự nghiệp

Mindfulness trong công việc: Tăng hiệu suất và giữ tâm trí tỉnh táo

Phong cách sống

5 bài tập thực hành mindfulness đơn giản để giảm căng thẳng mỗi ngày

Bài viết mới

Chân dung hot girl Trang Nguyễn “vợ iu” đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội

Monica Bellucci: Biểu tượng sắc đẹp và tài năng của nước Ý

Khi trái tim chọn yêu một người phụ nữ rực rỡ

Hành trình vô địch La Liga của Barca: Sự trở lại của gã khổng lồ

Khi trái tim trẻ thơ nhảy múa

Nghị lực từ trái tim người đàn ông

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kinh doanh thời trang
  • Đồng hồ
  • Trang sức
  • Phụ kiện
  • Giày

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp

SỐNG

  • Tâm sự đàn ông
  • Lối sống
  • Tâm lý học
  • Tình yêu
  • Không gian sống
  • Du lịch
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Nhân vật

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CƠ THỂ

  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc cơ thể
  • Chăm sóc da
  • Mùi hương
  • Râu & Tóc
  • Kiểu tóc nam
  • Hình xăm

VIDEO

ẢNH

GIẢI TRÍ

  • Đọc
  • Văn hóa
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz

GIA ĐÌNH

  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay

CÔNG NGHỆ

  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ
  • Khoa học

SỰ NGHIỆP

  • Kinh doanh
  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

THƯ VIỆN

  • Sách hay
  • Góc nhìn xã hội
  • Bài học cuộc sống
  • Nghĩa là gì?
  • Những câu nói hay
  • Status hay
  • Lời bài hát / Hợp âm
menback

© 2022 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý
dmca_protected

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
×
Sale 50%

Add New Playlist

  • TRANG CHỦ
  • PHONG CÁCH SỐNG
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • THỜI TRANG
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
    • Đồng hồ
  • KHỎE / ĐẸP / THƠM
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • XE CỘ
  • CÔNG NGHỆ
  • THỂ THAO
  • KINH DOANH ĐẦU TƯ
  • SỰ NGHIỆP
  • PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
  • THƯ VIỆN
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
  • PHÁI ĐẸP
  • VIDEO
  • ẢNH

© 2021 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Đề nghị ghi rõ Nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com