MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Câu chuyện cuộc sống
    • Những câu nói hay
    • Sách hay
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
  • Khỏe / Đẹp
    • Sức khỏe & Tập luyện
    • Làm đẹp & Chăm sóc cơ thể
  • Sự nghiệp
    • Tiền
    • Nghề nghiệp
    • Phát triển bản thân
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Thể thao
  • Phái đẹp
  • Khám phá
    • Nghĩa là gì?
    • Khoa học
    • Lịch sử
    • Lời bài hát / Hợp âm
    • Thế giới đó đây
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
Home Sức khỏe

Chăm sóc gót chân trong mùa Đông rét lạnh

chăm sóc bàn chân

Những cuốn sách hồi ký kinh doanh hay nhất bạn nên đọc

Phối đồ với áo hoodie

Loại vật chất đắt nhất thế giới

Lê Ngọc Trinh và sự quyến rũ của vẻ đẹp nữ tính

Toyota Fortuner 2024 mới nhìn như xe sang

Mùa Đông lạnh với những cơn gió rét buốt khiến gót chân dễ bị nứt nẻ, lúc này chúng ta cần biết cách chăm sóc đôi bàn chân của mình.

Chúng ta thường rất chú trọng trong việc chăm sóc da mặt, mái tóc, đôi môi để luôn khoe vẻ ngoài xinh tươi rạng rỡ. Điều này rất quan trọng, nhưng chưa phải là tất cả. Đôi bàn chân nhỏ nhắn luôn giấu trong những chiếc giày tưởng như chẳng cần chúng ta quan tâm, nhưng lại rất quan trọng đến sức khỏe. Và tất nhiên, đôi gót sen hồng sẽ giúp bạn có vẻ ngoài hoàn hảo “từ đầu đến chân” đấy nhé.

chăm sóc bàn chân

Theo quan niệm của Đông y, đôi bàn chân chính là trái tim thứ hai của con người. Nó chịu toàn bộ sức nặng của cơ thể. Nó cũng là điểm bắt đầu hay kết thúc của một số đường huyết lưu thông qua các tạng phủ trong cơ thể. Ở bàn chân cũng có dây thần kinh dài và to nhất của cơ thể. Dây thần kinh này chịu trách nhiệm vận động và cảm giác cho cả chi dưới. Vì thế những cơn đau ở chân đều có thể gây ra sự đau đớn ở những bộ phận trên cao hơn nó. Đây chính là lý do quan trọng nhất mà chúng ta cần đặc biệt chăm sóc bàn chân của mình.

Không những vậy, nó còn cực kỳ “khó thở” khi bị bó buộc trong những đôi giày bít, giày cao gót cả một ngày dài. Đặc biệt, thời tiết cuối năm se lạnh khiến da chân khô nứt cũng ảnh hưởng đến đến thẩm mỹ rất nhiều đấy các bạn ạ. Thế nên, đừng lãng quên đôi bàn chân của mình nhé. Những phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc đôi bàn chân và gót sen hồng một cách hoàn hảo đấy.

Ngâm chân bằng nước muối

Sau một ngày hoạt động, đôi chân cần được thư giãn và phục hồi. Một trong những cách đơn giản nhất để đôi chân được nghỉ ngơi, tái tạo sức mạnh là ngâm chân trong nước ấm pha thêm chút muối.

Khi ngâm chân, các huyệt ở bàn chân được mở ra, giúp tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn. Việc này không chỉ đả thông kinh mạch, hoạt huyết mà còn phòng được các bệnh về xương khớp rất tốt.

Bạn nên ngâm chân trong nước hơi nóng một chút. Ngoài muối, bạn nên xay gừng nhuyễn rồi trộn vào nước ngâm chân một muỗng cà phê gừng. Gừng giúp làm nóng cơ thể, tránh nhiễm lạnh giúp phòng các bệnh về đường hô hấp, điều trị bệnh xương khớp, lạnh chân, mất ngủ. Bạn có thể xay nhiều gừng sau đó cho vào hũ và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Nếu không siêng xay gừng, bạn cũng có thể cho thêm một số tinh dầu thảo dược thiên nhiên như chanh, xả vào nước ngâm chân. Bạn nên ngâm chân từ 2-4 lần/1 tuần, mỗi lần khoảng 20 phút, để phát huy được hiệu quả cao nhất.

ngâm chân

Tẩy da chết cho bàn chân

Tẩy da chết cho bàn chân, đặc biệt là phần gót chân, là điều cần thiết để làm sạch các tế bào da chết và chất bẩn tích tụ trên bề mặt da. Việc tẩy da chết giúp da mịn màng, đẩy nhanh sự tái tạo, làm sạch lỗ chân lông giúp da bàn chân dễ hấp thu mỹ phẩm dưỡng hơn. Việc này cũng là cách phòng ngừa hiệu quả vấn đề chai sần, nứt gót chân.

Bạn có thể tẩy tế bào chết sau mỗi lần ngâm chân bằng cách dùng miếng bọt biển hoặc dụng cụ chà chân để chà sạch tế bào da chết. Một cách khác là bạn dùng miếng chanh tươi, chà lên bàn chân để để loại bỏ những tế bào chết.

Bạn nên thực hiện tẩy da chết từ 1-2 lần/tuần. Sau khi tẩy da chết, hãy tiến hành massage chân nhé.

Massage chân

Ngoài việc ngâm chân, massage cho bàn chân cũng là một cách giúp đôi chân được thư giãn phục hồi lại sức lực, giảm đau nhức khi phải đi đứng nhiều. Massage bàn chân sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm sự co rút của ngón chân, khớp chân, đầu gối… Đây cũng là cách giúp bạn giảm stress rất hiệu quả. Massage kèm với tinh dầu và kem massage còn khiến da bàn chân bạn mềm mại, mịn màng hơn nữa đấy.

Đầu tiên, bạn dùng tinh dầu thoa đều lên bàn chân, bao gồm cả gan bàn chân. Tiếp theo, bạn dùng ngón tay cái bắt đầu massage nhẹ nhàng từ phía trên đầu ngón chân sau đó trượt ra phía sau bàn chân rồi đi lên phía mắt cá chân. Tiếp tục quay trở lại ngón chân và lặp lại.

Động tác tiếp theo, bạn nhẹ nhàng nắm bàn chân, kéo lên và xuống từ 3 – 5 lần. Sau đó, bạn đặt một bàn tay dưới gót chân, bàn tay còn lại ôm lấy bàn chân rồi xoay tròn, thực hiện động tác nhẹ nhàng.

Với lòng bàn chân, bạn sử dụng ngón tay cái chuyển động thành vòng tròn liên tục theo hướng lên xuống, đồng thời sang hai bên. Tiếp đó, một tay nắm giữa phía sau mắt cá chân, tay còn lại bạn dùng lực ở mức độ vừa phải để trượt mạnh từ đầu đến cuối bàn chân gan bàn chân.

massage bàn chân

Dưỡng ẩm cho da bàn chân

Thời tiết lạnh giá và khô hanh sẽ khiến vùng da ở gót chân trở nên dày cứng và nứt nẻ, thậm chí rớm máu. Gót chân nứt nẻ không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ của đôi chân mà còn khiến bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn. Vì vậy, để phòng ngừa bạn cần phải chăm sóc da chân ngay từ khi nó chưa gặp bất cứ vấn đề gì.

Bạn có thể dưỡng ẩm cho gót chân, bàn chân bằng cách dùng kem dưỡng chuyên dụng có bán tại các cửa hàng mỹ phẩm. Ngoài ra, bạn có thể dùng những nguyên liệu tự nhiên để dưỡng ẩm cho da bàn chân.

Một trong những loại mỹ phẩm tự nhiên tốt cho da là dầu oliu. Bạn lấy dầu oliu bôi lên vùng da chân, gót chân. Nhẹ nhàng thoa cho dầu thấm vào da. Nếu da chân bị chai sần và có những vết khô nẻ, dầu oliu cũng rất hiệu nghiệm trong việc khắc phục được những cục chai chân, làm mềm da, giúp gót chân không khô nứt đấy.

Mật ong cũng có tác dụng giữ ẩm hoàn hảo cho da chân. Bạn có thể làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da bàn chân bằng cách phết một lớp mật ong lên da chân, đặc biệt là phần gót chân, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện một lần/tuần giúp thanh tẩy tế bào chết, làm sạch và sáng da, cho bạn một gót sen mềm mại, hồng hào.

Ngoài những bước chăm sóc như trên, bạn nên chú ý thêm một số vấn đề sau để đôi bàn chân luôn khỏe đẹp nhé. Hãy luôn rửa chân và giữ cho chúng được khô ráo mỗi ngày. Nếu phải mang giày thường xuyên, bạn nên sử dụng phấn bột dùng để thoa vào chân, giúp hút hết hơi ẩm. Và đừng quên luôn cắt tỉa móng chân cẩn thận, đều đặn nữa nhé!


Xem thêm:
  • Các bước chăm sóc để đôi môi căng hồng trong mùa hanh khô
  • 6 cách làm trắng răng tự nhiên tại nhà
  • Rửa mặt đúng cách cho làn da khỏe đẹp
Nguồn: Wowweekend
Xem thêm trong chủ đề: Chăm sóc cơ thểChăm sóc daChuyện phái đẹp

Bài viết cùng chủ đề

làm gì khi chồng ngoại tình
Mạng xã hội

Phụ nữ thì nên cô đơn trên sô-pha chứ ai lại cô đơn trên ca-pô!

Dưỡng môi cho nam giới vào mùa đông
Grooming

Dưỡng môi cho nam giới vào mùa đông

Điều hạnh phúc và ý nghĩa nhất với người phụ nữ là gì
Tâm sự

Điều hạnh phúc và ý nghĩa nhất với người phụ nữ là gì?

Trai Pháp
Grooming

Vì sao trai Pháp đẹp?

Mẹ đơn thân
Tâm sự

Mẹ đơn thân và những định kiến xã hội

Cắt tỉa lông vùng kín nam
Grooming

Cách cắt tỉa lông vùng kín nam cho sạch đẹp

ĐÁNG CHÚ Ý

Nhà máy phản vật chất

Loại vật chất đắt nhất thế giới

đài dò tìm hạt ma lớn nhất thế giới

Hạt ma là gì mà Trung Quốc xây đài dò tìm hạt ma lớn nhất thế giới?

Dòng sông nước đen nhất thế giới

Dòng sông nước đen nhất thế giới

Tiếng nước nào khó học nhất thế giới?

Tiếng nước nào khó học nhất thế giới?

Thuyền buồm nhanh nhất thế giới

Thuyền buồm do Richard Mille kết hợp chế tạo đặt mục tiêu nhanh nhất thế giới

Đôi giày thể thao đắt nhất thế giới

5 đôi giày thể thao đắt nhất thế giới hiện tại

Đồng hồ đắt nhất thế giới

5 chiếc đồng hồ đắt nhất thế giới hiện tại

Xe ô tô đắt nhất thế giới

30 siêu xe đắt nhất thế giới hiện nay

Grigori Perelman

Grigori Perelman: bí ẩn về người thông minh nhất thế giới

Kinh đô thời trang lớn nhất thế giới

4 kinh đô thời trang lớn nhất thế giới

những bài hát nu-metal hay nhất

15 ca khúc Nu-Metal hay nhất làm thay đổi thế giới âm nhạc

Tristan da Cunha from ISS

Tristan da Cunha: hòn đảo xa nhất thế giới

Vyacheslav Ivankov - trùm mafia Nga

Vyacheslav Ivankov: trùm mafia Nga khét tiếng bậc nhất thế giới

Khaby Lame

Khaby Lame trở thành TikToker có nhiều follower nhất thế giới

Những chiếc đồng hồ bị thất lạc nổi tiếng

Những chiếc đồng hồ bị thất lạc nổi tiếng nhất thế giới

Có thể bạn quan tâm

Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả
Cơ thể

Mặt lệch – nguyên nhân và cách khắc phục (kèm video bài tập tại nhà)

Stt hay về cuộc sống
Giải trí

STT hay về cuộc sống tâm trạng buồn, vui, an nhiên, bon chen

Những câu nói ngọt ngào dành cho người yêu
Giải trí

20 câu nói ngọt ngào về tình yêu hay nhất dành cho người yêu bạn

stt-hay-va-chat-ve-dan-ong
Phong cách sống

STT hay về đàn ông cực chất và ý nghĩa nhất

tim fwb
Phong cách sống

FWB là gì? Cách tìm bạn FWB trên Zalo và Tinder?

FOMO là gì?
Thư viện

FOMO là gì? Ví dụ và cách vượt qua FOMO để hạnh phúc hơn

Chủ đề nổi bật

Tạp chí đàn ông và phong cách sống

Cẩm nang phong cách và văn hóa sống của đàn ông hiện đại.

Tạp chí thời trang nam

Phong cách, xu hướng, bí quyết mặc đẹp cho nam giới.

Phát triển bản thân

Những bài viết giúp bạn hiểu về cuộc sống, thấu hiểu bản thân và trở nên tốt hơn mỗi ngày.

Kiểu tóc nam

Các kiểu tóc hot trend nhất hiện nay dành cho nam giới.

Bóng đá

Phân tích chiến thuật trận đấu và tin tức về đội bóng yêu thích của bạn.

Review phim hay

Review, cảm nhận những bộ phim kinh điển và hot nhất hiện nay.

Du lịch khám phá

Những điểm đến không thể bỏ qua trong nước và thế giới.

Đang xu hướng

Sách hồi ký kinh doanh của doanh nhân hay nhất

Những cuốn sách hồi ký kinh doanh hay nhất bạn nên đọc

Những cuốn sách hồi ký kinh doanh của doanh nhân nổi tiếng hay nhất theo lựa chọn của anh Nguyễn...

Hoodie phối đồ nam

Phối đồ với áo hoodie

Hoodie là một nhánh rẽ của sweatshirt nói chung, cũng tượng trưng cho tinh thần thể thao, vận động, có...

Nhà máy phản vật chất

Loại vật chất đắt nhất thế giới

Loại vật chất đắt nhất thế giới là hạt phản proton có giá 3,5 x 10 mũ 16 USD cho...

Lê Ngọc Trinh

Lê Ngọc Trinh và sự quyến rũ của vẻ đẹp nữ tính

Lê Ngọc Trinh đang hoạt động thường xuyên với vai trò người mẫu, người đẹp quê Cần Thơ luôn làm...

TOYOTA FORTUNER 2024

Toyota Fortuner 2024 mới nhìn như xe sang

Toyota Fortuner 2024 được cho sẽ lấy cảm hứng thiết kế từ mẫu bán tải Tacoma mới nhất. Toyota Fortuner...

đài dò tìm hạt ma lớn nhất thế giới

Hạt ma là gì mà Trung Quốc xây đài dò tìm hạt ma lớn nhất thế giới?

Các nhà nghiên cứu tin rằng việc hiểu được nguồn gốc của hạt ma neutrino sẽ cho phép họ giải...

Phan Cẩm Nhi

Phan Cẩm Nhi – nàng Lưu Diệc Phi đến từ Đà Nẵng là ai?

Phan Cẩm Nhi được biết đến với biệt danh "Lưu Diệc Phi Đà Nẵng" nhờ gương mặt thanh tú, thần...

messi ronaldo

Kỷ nguyên Messi – Ronaldo kết thúc: từ trật tự hai cực đến trật tự đa cực

Một cuộc cạnh tranh được đánh giá là gay cấn nhất, vĩ đại nhất lịch sử bóng đá thế giới...

Dòng sông nước đen nhất thế giới

Dòng sông nước đen nhất thế giới

Một cuộc điều tra về chu trình carbon của lưu vực Congo đã làm sáng tỏ một trong những con...

Man Bun

Những kiểu tóc nam đặc trưng theo độ dài

Không dễ dàng để nam giới lựa chọn được cho mình một kiểu tóc phù hợp, vậy thì hãy thử...

Load More
Facebook Youtube Pinterest
Cảm ơn bạn đã ghé thăm Menback - cẩm nang phong cách và văn hóa sống của đàn ông hiện đại. Thành thật xin lỗi bạn nếu bị quảng cáo làm phiền hay bài viết chưa đủ hữu ích. Hãy tới đây thường xuyên vì chúng tôi vẫn luôn không ngừng nỗ lực để cùng bạn trở nên tốt hơn mỗi ngày!
Menback icon
Menback.com Become a better man

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kinh doanh thời trang
  • Đồng hồ
  • Trang sức
  • Phụ kiện
  • Giày

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp

SỐNG

  • Tâm sự đàn ông
  • Lối sống
  • Tâm lý học
  • Tình yêu
  • Không gian sống
  • Du lịch
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Nhân vật

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CƠ THỂ

  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc cơ thể
  • Chăm sóc da
  • Mùi hương
  • Râu & Tóc
  • Kiểu tóc nam
  • Hình xăm

VIDEO

ẢNH

GIẢI TRÍ

  • Đọc
  • Văn hóa
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz

GIA ĐÌNH

  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay

CÔNG NGHỆ

  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ
  • Khoa học

SỰ NGHIỆP

  • Kinh doanh
  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

THƯ VIỆN

  • Sách hay
  • Góc nhìn xã hội
  • Bài học cuộc sống
  • Nghĩa là gì?
  • Những câu nói hay
  • Status hay
  • Lời bài hát / Hợp âm
menback

© 2023 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Website đang thử nghiệm.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý
dmca_protected
  • Home
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Câu chuyện cuộc sống
    • Những câu nói hay
    • Sách hay
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Tạp chí thời trang
  • Sức khỏe & Tập luyện
  • Làm đẹp & Chăm sóc cơ thể
  • Tiền
  • Nghề nghiệp
  • Phát triển bản thân
  • Xe cộ
  • Công nghệ
  • Thể thao
  • Kinh doanh Đầu tư
  • Phái Đẹp
  • Khám phá
    • Nghĩa là gì?
    • Khoa học
    • Lịch sử
    • Lời bài hát / Hợp âm
    • Thế giới đó đây
  • Video
  • Ảnh

© 2023 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.
Liên hệ: media@menback.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist