Trí tuệ cảm xúc (EQ), theo Psychology Today, đề cập đến khả năng của một cá nhân để xác định và kiểm soát cảm xúc của họ và những người khác. Trí tuệ cảm xúc được coi là thể hiện ở 3 kỹ năng: nhận thức cảm xúc, quản lý mối quan hệ và quản lý bản thân.
Theo R. Boyatzis và D. Goleman, có 12 yếu tố trong năng lực trí tuệ cảm xúc [1]. Ngoài ra theo Quora, cũng có 12 dấu hiệu chứng tỏ một người có EQ thấp [2].
Dưới đây là 12 dấu hiệu đó, bạn hãy xem mình có không nhé.
- Không xin lỗi. Bản ngã của bạn quan trọng hơn cách bạn thừa nhận lỗi của mình.
- Nội tâm hướng đến sự bi quan và các kỹ năng giải quyết vấn đề hầu như không tồn tại trong thời gian khó khăn.
- Thiếu quan tâm đến mọi người.
- Không sáng suốt và thận trọng trong việc nhìn nhận con người, tính cách, điểm mạnh và điểm yếu của họ.
- Thiếu sự đồng cảm.
- Không thể xử lý những lời chỉ trích mà không lo lắng, đổ lỗi hoặc bào chữa.
- Thiếu tín hiệu từ những người xung quanh, không chú ý đến các chi tiết về tính cách của mọi người và phản ứng của họ đối với bạn.
- Xu hướng bị thao túng, đặc biệt là bởi các hệ tư tưởng hoặc những người tập trung vào các vấn đề cá nhân của bạn.
- Không khen ngợi những người xứng đáng. Bị oán giận theo cách này hay cách khác.
- Không biết ơn với những điều bạn làm hoặc không sở hữu.
- Thiếu tự chủ về cảm xúc.
- Nói dối.
Những người có EQ cao không chỉ không nói dối mà còn không phủ nhận sự thật. Đã từng có một nhà thông thái nói:
“Hãy lấy sự thật làm tổn thương tôi, nhưng đừng bao giờ an ủi tôi bằng lời nói dối”.
Trích dẫn này rất đúng và có giá trị cá nhân đối với nhiều người. Bằng cách gần như thiếu tôn trọng sự thật, bạn có thể làm tổn thương một người trong một hoặc hai ngày, nhưng nếu nói dối anh ta, bạn sẽ làm họ tổn thương suốt đời.
4 kiểu hướng nội, bạn thuộc kiểu người hướng nội nào?
Phản kháng tâm lý: tại sao bạn cảm thấy khó chịu khi bị người khác kêu làm việc mình định làm?
–
MENBACK.COM
