Chỉ cần 5 phút mỗi ngày bạn sẽ có một cơ thể khỏe đẹp với các bài tập trong video này. Các bài tập tại nhà hiệu quả không cần dụng cụ, dễ thực hiện như squat, bật nhảy, hít đất, gập bụng… giúp giảm mỡ toàn thân, săn chắc cơ.
Video: Allblanc TV.
Hiểu rõ nên ăn gì trước khi tập gym sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng...
Trượt ván là môn thể thao của nước Mỹ. Ở đây, sân trượt không thiếu, thậm chí lại rất phổ...
Chạy bộ vốn là bộ môn thể dục đơn giản, chỉ cần một đôi giày chạy là bạn có thể...
Body đẹp thì mặc áo thun cũng mlem! Một cơ thể săn chắc và vạm vỡ bên trong chiếc áo...
Gập bụng đúng cách luôn là bài tập căn bản nhất và dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, nhiều người...
Những bài tập thể dục giảm mỡ bụng vô cùng đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà giúp...
