Tổng hợp các bài tập đơn giản tại nhà cho phái mạnh tăng cơ bắp. Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn các động tác đơn giản như chống đẩy, squat, pull up… để tăng cơ bắp, tránh nhão cơ khi ở nhà chống dịch. (Video Shin Phamm)
Fitness mỗi ngày trên Menback Channel.
