Video: Allblanc TV
Bài tập bắp tay cho nam với chuỗi động tác plank, đi bằng tay, gập người… không yêu cầu nhiều kỹ thuật, có tác dụng giúp cơ bắp to, vạm vỡ, nhất là bắp tay sau.
Fitness mỗi ngày trên Menback Channel.
Trang chủ / Bài tập bắp tay trước sau hiệu quả và đơn giản tại nhà
Video: Allblanc TV
Bài tập bắp tay cho nam với chuỗi động tác plank, đi bằng tay, gập người… không yêu cầu nhiều kỹ thuật, có tác dụng giúp cơ bắp to, vạm vỡ, nhất là bắp tay sau.
Fitness mỗi ngày trên Menback Channel.
Hồi mới đi làm, tôi từng nghĩ mình giỏi. Một lời khen từ sếp, một cái gật đầu từ đồng...
© 2025 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.
Liên hệ hợp tác: media@menback.com
© 2025 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Đề nghị ghi rõ Nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com