MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Xe cộ
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Không gian sống
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Chăm sóc & Làm đẹp
  • Văn hóa
    • Sách hay
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Gia đình
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh và đầu tư
    • Phát triển bản thân
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Xe cộ
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Không gian sống
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Chăm sóc & Làm đẹp
  • Văn hóa
    • Sách hay
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Gia đình
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh và đầu tư
    • Phát triển bản thân
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result

Trang chủ / Sức khỏe / Bạn có biết: Tức giận khiến bạn tăng cân

Bạn có biết: Tức giận khiến bạn tăng cân

Editor Jun Trần
30/09/2021
in Sức khỏe
tức giận khiến tăng cân

tức giận khiến tăng cân

Sự tức giận không chỉ tác động đến tâm trí mà còn làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Vì sao lại như vậy?

Các viện nghiên cứu về tâm lý học đã tìm ra vài yếu tố tác động đến cân nặng, trong đó có sự tức giận.

tức giận khiến tăng cân
Vì sao tức giận lại khiến bạn tăng cân?

Bạn càng tức, bạn càng thèm ăn.

Sự tức giận không chỉ biểu hiện trong trạng thái cảm xúc, mà còn tác động đến quá trình hóa học trong cơ thể chúng ta. Khi chúng ta tức giận, Adrenaline được giải phóng. Cơ chế này kích hoạt phản ứng “chiến-hay-chạy” là một phản ứng tăng nhạy cảm quá độ.

Sau đó thì mức Adrenaline sẽ giảm xuống, lúc này chúng ta sẽ cần bù năng lượng và bắt đầu thèm ăn. Lúc này chúng ta sẽ ăn theo cảm xúc, và chúng ta luôn muốn ăn nhiều hơn 1 món (thường là những món nhiều vị ngọt, béo), và tạm quên đi loại thức ăn hoặc có gây béo hay không!

Lúc này bạn đã bị cảm xúc chiếm hữu.

Đồ ăn giúp xoa dịu cơn tức giận

Khi tức giận, chúng ta có xu hướng tìm đồ ăn để cảm thấy được xoa dịu.

Đây là một phần của quá trình tiến hóa. Khi đứa trẻ khóc, người mẹ chủ yếu cho bú như một cách để dỗ dành, ngay cả khi trẻ không đói. Điều này được khắc sâu trong vô thức của đứa trẻ. Và khi trưởng thành, chúng coi việc ăn uống như một cách để được xoa dịu khi tức giận hay buồn bã, lo lắng.

Cơ thể ra tín hiệu tích mỡ khi bạn tức giận

Lúc bạn không thấy đói và tức giận quá mức cũng có thể khiến bạn tăng cân.

Một số người không cảm thấy muốn ăn bất cứ thứ gì khi họ tức giận. Và điều này lại dẫn đến tăng cân. Về cơ bản, khi bạn bỏ đói, cơ thể sẽ gửi tín hiệu đến não của bạn rằng nó cần tích trữ năng lượng để sử dụng sau đó. Do đó, cơ thể bạn bắt đầu tích trữ năng lượng (tích mỡ), phần lớn tích tụ ở bụng dưới và cánh tay của bạn.

Giận dữ khiến tim bạn đập nhanh hơn. Và nếu bạn thực sự nóng tính, thì bạn nên luôn thủ sẵn một chai nước. Hãy uống nước bất cứ khi nào bạn bắt đầu cảm thấy tức giận để kiểm soát nhịp tim và giữ bình tĩnh. Việc này tốt cho mọi hoàn cảnh, từ bên ngoài đến bên trong cơ thể chúng ta.

Nếu cá nhân bạn thật sự gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn giận, lời khuyên là bạn nên tìm và tham vấn ý kiến của các bác sĩ tâm lý nhé.

Tìm hiểu: Giảm mỡ từng phần có thực hiện được không?

–
MENBACK.COM

Nguồn: Healthshots
Via/Ảnh: Phong Huynh
Xem thêm trong chủ đề: Chăm sóc cơ thểTâm lý học

Bài viết nổi bật

Áp lực của đàn ông

Những áp lực của đàn ông

Áp lực của đàn ông trong cuộc sống, kiếm tiền, trở nên thành công và giàu có là vô cùng...

Bài viết cùng chủ đề

vượt qua kích thích cảm xúc
Phong cách sống

Cách vượt qua “kích thích cảm xúc” bằng viết lách

thao túng tâm lý trong doanh nghiệp
Sự nghiệp

Thao túng tâm lý nơi công sở

Làm cách nào để ngừng nhớ một người
Phong cách sống

Cách ngừng nhớ một người: Hướng dẫn chi tiết và hiệu quả

cách đẹp trai
Phong cách sống

Cách đẹp trai hơn: 15 bí quyết làm thế nào để đẹp trai năm 2025

grooming là gì
Grooming

Grooming là gì? Nam giới nên grooming như thế nào?

Làm thế nào để giảm căng thẳng vì áp lực công việc
Sức khỏe

Làm thế nào để giảm căng thẳng vì áp lực công việc?

Bài viết mới

Tự do thực sự là gì?

Cảm hứng Trần Đình Long: Tay trắng dựng đế chế thép

Vì sao con người vẫn hút thuốc dù biết rõ tác hại của nó?

Phong cách đàn ông: Bí quyết để định nghĩa sự tự tin và nổi bật

12 kiểu quần dành cho nam giới hiện đại và sự khác biệt của chúng

Nên làm công ăn lương hay làm chủ: Lựa chọn nào sáng suốt?

“Chúng tôi tiên phong định hình bản sắc và truyền cảm hứng cho thế hệ đàn ông Việt Nam: trí tuệ, bản lĩnh, mạnh mẽ, phong cách, và giàu khát vọng dựng xây quê hương đất nước.”

  • Thời trang
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc & Làm đẹp
  • Phong cách sống
  • Xe cộ
  • Đồng hồ
  • Công nghệ
  • Thể thao
  • Du lịch
  • Không gian sống
  • Sách hay
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Giải trí
  • Gia đình
  • Tình yêu
  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Sự nghiệp
  • Kinh doanh
  • Phát triển bản thân
PHÁI ĐẸP
THƯ VIỆN
VIDEO
ẢNH
#SERIES:
  • Cảm hứng từ Nhân vật
  • 30 ngày để trở thành người đàn ông tốt hơn
menback

© 2025 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
×
Sale 50%

Add New Playlist

  • TRANG CHỦ
  • THỜI TRANG
  • SỨC KHỎE & THỂ HÌNH
  • CHĂM SÓC & LÀM ĐẸP
  • PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
  • PHONG CÁCH SỐNG
  • XE CỘ
  • ĐỒNG HỒ
  • CÔNG NGHỆ
  • THỂ THAO
  • DU LỊCH
  • KHÔNG GIAN SỐNG
  • TÌNH YÊU
  • HÔN NHÂN & GIA ĐÌNH
  • VĂN HÓA
    • SÁCH HAY
    • NGHỆ THUẬT
    • ÂM NHẠC
    • ĐIỆN ẢNH
    • GIẢI TRÍ
  • KINH DOANH ĐẦU TƯ
  • SỰ NGHIỆP
  • PHÁI ĐẸP

© 2025 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Đề nghị ghi rõ Nguồn: Menback.com khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com