MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
  • Gear / Vehicles
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
    • Du thuyền
    • Máy bay
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
  • Phong cách sống
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Thể thao
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • Thời trang
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
  • Gear / Vehicles
    • Đồng hồ
    • Công nghệ
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
    • Du thuyền
    • Máy bay
  • Khỏe / Đẹp / Thơm
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • Sự nghiệp
    • Kinh doanh
    • Nghề nghiệp
    • Kiến thức
    • Kỹ năng
    • Phát triển bản thân
  • Phái đẹp
  • Thư viện
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
No Result
View All Result
MENBACK – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống
No Result
View All Result

Menback.com / Cơ thể / [Tips nhanh] – Cách uống cà phê và nước tăng lực để tỉnh táo mà không bị say

[Tips nhanh] – Cách uống cà phê và nước tăng lực để tỉnh táo mà không bị say

Edited by Run Hoàng
10/07/2021
in Cơ thể, Sức khỏe
cách uống cà phê không bị say

Cách uống cà phê và nước tăng lực để đạt hiệu quả tỉnh táo cao mà không bị say, bồn chồn, tim đập nhanh, tay chân run tê.

Chắc hẳn không ít người trong chúng ta đều từng dùng đến cà phê hoặc nước tăng lực để lấy lại sự tỉnh táo. Trên thực tế, cafein trong cà phê và nước tăng lực đã được chứng minh có hiệu ứng ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức.

Tuy nhiên, muốn tận dụng đầy đủ lợi ích của nó, chúng ta cần một số phương pháp để không nhận phải những tác dụng ngoài ý muốn.

cách uống cà phê không bị say

Liều lượng vừa đủ

Trước hết, về lượng uống, khoảng 450ml cà phê một ngày là phù hợp, tương đương một cốc Starbucks Grande hoặc 3 tách cà phê nhỏ hơn.

Uống nhiều caffeine hơn lượng trên sẽ dẫn đến kích thích não bộ quá mức, hại nhiều hơn lợi (trạng thái bồn chồn hốt hoảng căng thẳng).

Mặt khác, lượng nước tăng lực thích hợp là 125ml. Nếu là loại lon thấp 250ml thì mỗi lần uống nửa lon là hợp lý.

Thời điểm thích hợp

Caffeine trong cà phê và nước tăng lực có tác dụng từ 20 đến 30 phút sau khi uống. Do đó, sẽ hiệu quả hơn nếu uống trước thời điểm bạn thực sự cảm thấy buồn ngủ hoặc lơ đãng. Ngoài ra, nếu có thể, hãy kết hợp với giấc ngủ trưa nạp năng lượng (power nap).

Lưu ý không nên uống cà phê khi đang đói nhé.

Kết hợp cùng sữa chua

Ngoài ra bạn có thể kết hợp sữa chua kèm với cà phê để tránh bị say, cơ thể không cảm thấy uể oải, mệt mỏi khi tác dụng của caffein đã hết.

Nếu bạn uống cà phê đen, tác dụng sẽ hết sau 90 đến 150 phút. Vào thời điểm đó, có những lúc cơ thể trở nên khá nặng nề. Tuy nhiên, nếu kết hợp với các sản phẩm từ sữa như sữa chua, hàm lượng chất béo sẽ điều tiết caffein và làm dịu phản ứng của cơ thể khi caffein hết tác dụng.

Theo sách “Nghệ thuật tập trung” của tác giả Daigo.

Tìm hiểu chi tiết về cuốn sách này: Tại đây

Bài viết hữu ích

Cách pha một tách cà phê ngon
Phong cách sống

Cách pha một tách cà phê ngon

Thưởng cà phê mang phong cách cá nhân, cách đúng đắn nhất chính là cách bạn thích nhất. Tuy nhiên,...

Read more
Lyrics Upside Down Dế Choắt
Lyrics

Lời bài hát Upside Down (MV/Lyrics) – Dế Choắt

Lời bài hát Upside Down, sản phẩm âm nhạc mới nhất của rapper Dế Choắt. Upside Down là sản phẩm...

Read more
5 phim hay trên Netflix cho một cuối tuần đầy gay cấn
Phong cách sống

5 phim hay trên Netflix cho một cuối tuần đầy gay cấn

Những bộ phim hành động, phim kinh dị trên Netflix sẽ mang đến cho bạn những giây phút hồi hộp...

Read more
Menback
Sự nghiệp

Yêu thương cuộc đời một cách tự nhiên

“Thông minh sẽ đưa con đến cái cổng của chân lý rất nhanh, Nhưng để bước qua cái cổng đấy...

Read more

–

TẠP CHÍ MENBACK

Nguồn: La Linh
Chủ đề: Cà phêChăm sóc sức khỏeLiên kếtTips nhanh

Nhằm lan tỏa những điều bổ ích, một số nội dung được sưu tầm từ nhiều nguồn có thể không rõ tác giả, xin được thông cảm và vui lòng liên hệ chúng tôi để yêu cầu điều chỉnh. Trân trọng cảm ơn!

Bài viết nổi bật

menback
Phong cách sống

Bật trạng thái “sống thực sự”

Đã là cuộc sống, thì sẽ chỉ càng ngày càng khó. Để thích ứng được với điều ấy, tất cả...

Read more

CÙNG CHỦ ĐỀ

Âm nhạc chữa lành tâm hồn tổn thương
Phong cách sống

Âm nhạc chữa lành tâm hồn chúng ta như thế nào?

Thói quen lành mạnh
Phong cách sống

12 thói quen lành mạnh mỗi ngày cho một năm thành công hơn

Dấu hiệu sức khỏe suy giảm
Sức khỏe

7 dấu hiệu sức khỏe suy giảm và cách khắc phục

cách giải tỏa stress trong công việc
Sức khỏe

Cách giảm căng thẳng, giải tỏa stress trong công việc

thiền chánh niệm
Sức khỏe

Kết hợp yoga và thiền chánh niệm để nuôi dưỡng tâm hồn khỏe mạnh

chữa lành bản thân
Sức khỏe

6 bước chữa lành bản thân bằng liệu pháp tự nhiên

MỚI NHẤT

5 phim hay trên Netflix cho một cuối tuần đầy gay cấn
Phong cách sống

5 phim hay trên Netflix cho một cuối tuần đầy gay cấn

Menback
Sự nghiệp

Yêu thương cuộc đời một cách tự nhiên

Sao Michelin
Phong cách sống

Sao Michelin là gì? Các tiêu chí đánh giá Sao Michelin cho nhà hàng?

Ô tô điện Cadillac Lyriq của General Motors
Kinh doanh

Các nhà sản xuất ô tô quốc tế đối mặt cú sốc ở Trung Quốc

Royal Enfield Classic 350 và Meteor 350 2022 ra mắt
Xe cộ

Royal Enfield Classic 350 và Meteor 350 2022 ra mắt

Aprilia RSV4 1100 Facrtory 2022
Xe cộ

Siêu phẩm Aprilia RSV4 1100 Facrtory 2022 đầu tiên của miền Bắc đã đến tay chủ nhân

Thư viện

Lời bài hát Upside Down (MV/Lyrics) – Dế Choắt

Indonesia: những điều cần biết về đảo quốc lớn nhất thế giới

Vì sao Sư tử là biểu tượng của nhiều nước Châu Âu?

Vì sao Indonesia di dời thủ đô Jakarta ngàn năm lịch sử?

Vụ án Elizabeth Smart: cô bé 14 tuổi bị bắt cóc và lạm dụng suốt 9 tháng

Lời bài hát Ghen Vì Iêu (Lyrics/MV) – Lena

#TrendingNow

Cách để yêu bản thân
Phong cách sống

13 cách để yêu thương bản thân mình

Cách chọn quần jeans nam
Thời trang

Cách chọn quần Jeans nam: kiểu quần, màu sắc, dáng người

Cách phối đồ với áo polo nam
Thời trang

Cách chọn và phối đồ với áo polo nam

Những câu nói hay của Joker
Thư viện

Những câu nói hay nhất của Joker khiến bạn thức tỉnh

Áo sơ mi trắng quần tây đen mang giày gì
Thời trang

Áo sơ mi trắng quần tây đen mang giày gì?

Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả
Cơ thể

Mặt lệch – nguyên nhân và cách khắc phục (kèm video bài tập tại nhà)

Trở nên tốt hơn

Những người không làm gìv
Sự nghiệp

Đừng coi thường những người ‘không làm gì cả’

đời là bể sướng
Sự nghiệp

Từ áp lực đến thần lực

Không sợ thử thách: phẩm chất của một “tinh hoa”
Sự nghiệp

Không sợ thử thách: phẩm chất của một “tinh hoa”

Buông bỏ
Sự nghiệp

Buông bỏ là “buông” chứ không phải “bỏ”

lối tư duy thường gặp
Sự nghiệp

3 lỗi tư duy thường gặp trong vô thức của tất cả mọi người

Rèn luyện tâm thiện
Sự nghiệp

Bí quyết luyện Sói – Bí quyết luyện Tâm

THỜI TRANG

  • Thế giới thời trang
  • Thương hiệu
  • Phong cách
  • Bí quyết mặc đẹp
  • Kinh doanh thời trang
  • Đồng hồ
  • Trang sức
  • Phụ kiện
  • Giày

PHÁI ĐẸP

  • Chuyện phái đẹp
  • Người đẹp

SỐNG

  • Tâm sự đàn ông
  • Lối sống
  • Tâm lý học
  • Tình yêu
  • Không gian sống
  • Du lịch
  • Uống
  • Ẩm thực
  • Nhân vật

THỂ THAO

  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao

CƠ THỂ

  • Sức khỏe
  • Tập luyện
  • Chăm sóc cơ thể
  • Chăm sóc da
  • Mùi hương
  • Râu & Tóc
  • Kiểu tóc nam
  • Hình xăm

VIDEO

ẢNH

GIẢI TRÍ

  • Đọc
  • Văn hóa
  • Nghệ thuật
  • Âm nhạc
  • Điện ảnh
  • Showbiz

GIA ĐÌNH

  • Hôn nhân
  • Nuôi dạy con
  • Nhà cửa
  • Món ngon mỗi ngày

XE CỘ

  • Ô tô
  • Motor / Xe máy
  • Đánh giá xe
  • Siêu xe
  • Du thuyền
  • Máy bay

CÔNG NGHỆ

  • Thiết bị công nghệ
  • Thủ thuật công nghệ
  • Khoa học

SỰ NGHIỆP

  • Kinh doanh
  • Nghề nghiệp
  • Kiến thức
  • Kỹ năng
  • Phát triển bản thân

THƯ VIỆN

  • Sách hay
  • Góc nhìn xã hội
  • Bài học cuộc sống
  • Nghĩa là gì?
  • Những câu nói hay
  • Status hay
  • Lời bài hát / Hợp âm
menback

© 2022 Menback – Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống.
Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback khi đăng lại nội dung từ website này.

Liên hệ hợp tác: media@menback.com

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Copyright
  • Góp ý
dmca_protected
  • HOME
  • PHONG CÁCH SỐNG
    • Tâm sự đàn ông
    • Tâm lý học
    • Tình yêu
    • Hôn nhân & Gia đình
    • Không gian sống
    • Du lịch
    • Nghệ thuật
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Giải trí
  • THỜI TRANG
    • Thế giới thời trang
    • Thương hiệu
    • Phong cách
    • Bí quyết mặc đẹp
    • Kinh doanh thời trang
  • KHỎE / ĐẸP / THƠM
    • Sức khỏe
    • Tập luyện
    • Râu & Tóc
    • Chăm sóc da
    • Mùi hương
    • Hình xăm
  • XE CỘ
    • Ô tô
    • Motor / Xe máy
    • Du thuyền
    • Máy bay
  • CÔNG NGHỆ
  • THỂ THAO
    • Bóng đá
    • Hậu trường thể thao
  • KINH DOANH ĐẦU TƯ
  • SỰ NGHIỆP
  • PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
  • THƯ VIỆN
    • Sách hay
    • Góc nhìn xã hội
    • Bài học cuộc sống
    • Nghĩa là gì?
    • Những câu nói hay
    • Lời bài hát / Hợp âm
  • PHÁI ĐẸP
  • VIDEO
  • ẢNH

© 2021 Menback - Tạp chí Đàn ông và Phong cách sống. Được phép chia sẻ bài viết, đề nghị ghi rõ nguồn: Tạp chí Menback khi đăng lại nội dung từ website này. Liên hệ hợp tác: media@menback.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist